Çiftçilikten Dalışa: Ekolojiye nasıl dikkat edersiniz eğlencelidir
Bilim adamları, Mariana Açması'nın dibinde plastik keşfettiler. Kurtarma ekipleri ölmeden önce plastik torbalardan çıkan bir yunusu yakaladı. Denizde Teksas eyaletinden daha büyük gerçek çöp adaları bulundu. Ekoloji sorunları korkutucu bilim adamları olmaktan çıkıp gerçeğe dönüşüyor. Çevre kirliliğini önlemeye yardımcı olan dokuz öğenin bir listesini hazırladık ve aynı zamanda kendimizden de faydalanabiliyoruz.
Ploging
Çiftçilik ilk kez dünyaya zaten bu tür fenomenlere Hyugge ve Lag gibi garip isimler vermiş olan İskandinav ülkelerinde göründü. Mumlardan ve battaniyelerden konfor yaratmanın sırrını keşfeden İskandinavlar ekolojiye kavuştu ve koşma ve çöp toplama işlemlerinin bir araya getirildiği bir eko-uygunluk türü keşfetti (İsveççe'de "plocka" "toplama" ve "jogga" "koşma" anlamına gelir). Anlamı basit ve zekicedir: koşarsınız ve aynı zamanda bir torba kavanozda, şişelerde, ambalajlarda, bardaklarda toplanır ve toplanıp çöp kutusuna gönderilebilecek her şeyi toplarsınız. #Plogging etiketinin 11.000'den fazla mesajı var ve Avrupa, ABD, Asya ve Latin Amerika ülkelerinde belirleyici topluluklar ortaya çıktı ve Rusya'ya ulaştı.
İsveçli fitness uygulamasına göre Lifesum, ek bükme ve çömelme pahasına çiftçilik, normal koşuya göre daha fazla enerji yakmanıza izin verir: yarım saat içinde 288 kilokalori harcayabilir, normal koşu sırasında - 235. Otuz dakikada 120 kilokalori.
Spor ve doğa sevgisini yalnızca karada görmek mümkün değil: dünyada çukurla aynı şekilde çalışan eko kayak ve eko-dalış gibi fenomenler popülerlik kazanıyor. Görgü tanıkları, kırk beş dakikalık bir tekne yolculuğu için saatte 250-300 kcal harcayarak birkaç kilogram plastik şişe, çanta, balık ağları ve diğer çöpleri toplayabileceğinizi bildiriyor. Rusya'da, bu tür faaliyetler henüz çok gelişmedi, bu ilk olma ihtimalinin mümkün olduğu anlamına geliyor: örneğin, instagramda "eco-lift" veya "eco-kaydarochnik" etiketlerini henüz bulamadık.
Tek Kullanımlık Şişeler
Sağlığınıza özen göstermek sadece düzenli fiziksel aktivite ve dengeli bir beslenme değil, aynı zamanda içme rejimine uygunluktur. Egzersiz sırasında içki içmek için kendinizi kısıtlamanın zararlı bir efsane olduğunu hatırlayın. Yeterli hidrasyon olmadan, protein artık normal olarak sentezlenmez ve elektriksel uyarıların iletimi bozulur (bu, güçte bir düşüşe, kas spazmlarının ve kalbin bozulmasına neden olur). Bu önerilerin uygulanması, çevre dostu olabilir ve eğitim için kendi su şişenizi yanınızda götürme kuralını taşıyabilir.
Spor salonları çevre kirliliğine somut katkılarda bulundular. Örneğin, Londra'daki Rebel 1 şirketi, iki fitness merkezinin müşterisinin yıl boyunca 37 binden fazla tek kullanımlık şişe (su ve protein sarsıntısı için plastik kaplar hariç) verdiğini hesapladı. Böyle bir şişenin yaklaşık 450 yıl boyunca parçalanacağını fark eden şirket, tek kullanımlık yemekler yasakladı ve müşterileri için içme çeşmeleri kurdu. Yerel spor salonlarının sahipleri, meseleleri kendi ellerine almalarını ve nihayetinde kendi kapasitelerini satın almalarını engellemeyecek kadar ilkeli değil; Her zevke ve bütçeye uygun seçenekler mevcuttur.
Bilinçli çalışan
Çevreyi desteklemek için yarışa katılmak, spor ve çevresel eylemleri birleştirmek için harika bir fırsat. Bu tür Rusya'daki en ünlü olaylardan biri, katılımcıları gezegenin en derin gölünün buzunda 42 kilometre mesafeyi kapsayan Uluslararası Baykal Buz Maratonu. Yarışın amacı, uzmanlar arasında kaygı uyandıran Baykal Gölü suyunun durumuna dikkat çekmek.
Spor ve ekoloji arasındaki kavşaktaki bir başka ilginç fikir WWF'ye aittir: Amur kaplanlarıyla yarışta yarışmayı teklif eden organizasyon. Projenin özü şu şekildedir: Telefondaki başvuruyla kişi, bir haftada bir kaplandan daha fazla koşacağına dair bir bahis yapar (ve bu hayvanlar günde yaklaşık 9,6 kilometre koşarlar). Sonuçlar çizgili avcılarınkinden daha mütevazi ise, onlara birkaç dolar aktarmak zorunda kalacaklar. Bu nedenle WWF, 450'den fazla kalmamış nesli tükenmekte olan bir Amur kaplan popülasyonunu desteklemeye çalışıyor .. Genel olarak eko etiketlerin konusu oldukça geniş: nükleer enerji sorunlarına adanmış bir zombi yarışı, bizon, temiz okyanus ve çok daha fazlası için çalışıyor. Seçim size uymuyorsa, kendi maratonunuzu düzenlemeyi düşünebilirsiniz.
Bahçeniz ve ormanda yürüyor
Bahçe yatakları, kendine sevgi ve doğaya özen göstermenin etkili bir şekilde bir arada yaşadığı bir yerdir. Kendi yeşilliklerinizi, meyvelerinizi, meyvelerinizi ve sebzelerinizi yetiştirmek, hemen hemen her salatalık, portakal ve bir demet maydanozun ayrı bir plastik kap içinde paketlendiği süpermarketlerdeki alım sayısını azaltır. Ayrıca sevdiklerinizin sağlığına dikkat etmenin harika bir yolu: kabak ve lahanayı nasıl sulayıp işlediğinize sadece siz karar verin. Belki de bir mutfak bahçesine dahil olmakla, ekolojiyi küresel olarak iyileştirmiyorsunuz - ama en azından çimento ile doldurulmamış küçük bir toprak parçasını kurtarıyorsunuz.
Buna ek olarak, bahçede çalışmak - kendinizi iyi durumda tutmak için iyi bir yol. Orta şiddette kardiyo yüklerine eşittir ve 30-45 dakikada 150-300 kilokalori harcamasına izin verir (ve diğer hesaplamalara göre - çok daha fazlası). Kışlık evi atmak için bir sebep değil. Örneğin, beslenebilecek, onları tohum bırakacak kuşlar hakkında hatırlamak için ziyaret etmeye değer. İşletmeyi zevkle birleştirmenin bir başka yolu da mantarlar ve meyveler için ormana gitmek. “Yabani” ahududu tadı, süpermarketteki meyvelerin tadıyla karşılaştırıldığında sizi kesinlikle şaşırtacak ve orman meyvelerinin temel avantajı, daha fazla fiziksel aktivite ile plastiklerin daha düşük maliyetli olması.
Sigarayı bırakma
Sigara içmek sağlığa zararlıdır, cüzdanı vurur ve antisosyal bir alışkanlık olarak kalır - ancak tüm bu argümanlar işe yaramazsa, o zaman başka bir konuya dikkat edebilirsiniz. Sigaralar doğaya ciddi zararlar verir. Sigara filtreleri, çevrede bozulmayan bir malzeme olan selüloz asetattan yapılır. Aynı zamanda, dünyada her yıl yaklaşık 4.3 trilyon sigara izmariti atılmakta, bu da atılan toplam atığın yaklaşık dörtte biri kadardır. Filtreler ve sigaralar ayrıca kıyılarda toplanan tüm çöplerin yaklaşık dörtte birini oluşturur.
Hepsi bu kadar değil: filtrelerle tutulan kimyasallar canlılar için toksiktir. Deney sırasında, bir kovanın bir litre suyu kirletmek ve içindeki tüm balıkları öldürmek için sadece dört güne ihtiyaç duyduğu tespit edildi. Sokakta atılan filtreler çoğu zaman atık suya neden olur ve sakinleri onları yiyecek için alan göl ve nehirlerde kalabilir.
Arabadan feragat
Scooter, bisiklet, silindirler, longboard'lar, jumperlar - arabaya alternatiflerin tam bir listesi değildir. Tüm bu hareket yöntemleri, kalp, akciğerler ve kan damarları için faydalı olan bir aerobik yük oluşturur. Örneğin düzenli döngü, kalp-damar hastalıkları riskini% 45, kötü huylu tümörleri% 40 azaltır, zihinsel bozuklukların ve depresyonun gelişmesini önler ve ayrıca T-lenfositlerin olgunlaştığı immün sistemin önemli bir organı olan timüs aktivitesini etkiler.
Ayrıca, bisiklete binme aslında hava kirliliğini azaltabilir. Londra dışındaki tüm seyahatlerin% 10'unun bisikletle yapılması durumunda, kirli havanın yol açtığı hastalıklar nedeniyle yılda 100 hayat kurtaracağı tahmin edilmektedir. Ayrıca, bisikletler insanların ve hayvanların sağlığını olumsuz yönde etkileyen gürültü seviyesini azaltır.
ekoturizm
Turizm, rehabilitasyon araçlarından biri olarak boşuna değil - sağlık üzerindeki etkisi çok büyük. Seyahat etmenin kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olduğu, memnuniyet ve mutluluğu arttırdığı, depresyon gelişimini engellediği ve ilham verdiği kanıtlanmıştır. Seyahat aşkı ve doğanın bakımını birleştirmek mümkün mü? Dünyada böyle birçok projenin olduğu ve neredeyse her gün yenilerinin ortaya çıktığı ortaya çıktı. Önemli olan ülke ve sağlamak istediğiniz yardımın türüne karar vermektir.
İşte birkaç olası seçenek: Sri Lanka veya Tayland'daki fillere bakmak, Oaxaca'da (Meksika) yeşil enerji geliştirmek, plajlar için temizlik faaliyetlerine katılmak, Komodo Adası'nda mercan resifleri kurtarmak ve çok daha fazlası. Ek olarak, basit önerilerle her yolculuk daha "yeşil" yapılabilir: büyük zincir işletmeleri yerine küçük yerel restoranları tercih edin, bir şişe su ve yeniden kullanılabilir bir alışveriş çantası alın, toplu taşıma araçlarını kullanın veya daha fazla yürüyün.
Evde yemek
Evde yemek pişirmek, sipariş vermek veya bir restorana gitmekle karşılaştırıldığında birçok avantaja sahiptir (bunun tersi bir karşılaştırma ile söylenebilir). Birincisi, yediklerinizi daha bilinçli ve dikkatlice yapmanıza ve kalori alımını kontrol etmenize olanak tanır (araştırmada 9.500 kişi arasında, evde yemek yapanlar düzenli olarak kafelerde yemek yemeyi tercih edenlere göre daha az yağ ve şeker yediler). ve restoranlar). Ayrıca, ürünlerin kalitesini ve hazırlanma yöntemlerini izlemenizi sağlar. Ancak hepsi bu kadar değil: evde akşam yemeği kesinlikle eko-aracınızı geliştirecek. Örneğin, suşi siparişi verirken, yalnızca uzun zamandır beklenen rulolardan değil, aynı zamanda bir grup plastik kaptan da beklenir (soya sosu, zencefil, suşi setleri için).
Başka bir sorun yiyecekleri atmaktır. Bazı tahminlere göre, gelişmiş ülkelerde ortalama bir kişi yılda yaklaşık 100 kg bitmiş ürün çöp kutusuna göndermektedir. Toplamda, üretilen kalorilerin üçte biri dünyada atılır - böyle bir miktar, on milyar insanı, yani açlık çeken insanlardan üç kat daha fazla beslemek için yeterli olacaktır. Evde, yiyecek miktarını hesaplamadıysanız, yarın için buzdolabında her zaman fazladan bir parça bırakabilir veya gelecek için dondurabilirsiniz.
Yeşil ekipman
Spor salonları ve ekipmanları çok fazla enerji tüketir - ve bazı üreticiler buna dikkat etti. Şebekeden değil, kişinin kendisini harekete geçirdiği gerçeğinden, egzersiz bisikleti, elips ve stepper modelleriyle geldiler. Mekanik enerjiyi elektriğe dönüştüren jeneratörler, seksenden fazla ABD kentindeki egzersiz bisikletleri üzerine kuruludur - ve bu yalnızca doğal kaynakları değil fitness kulüplerinin bütçesini korumanızı sağlar. Bazı şirketler daha da ileri gitti ve kinetik enerjiyi dönüştürebilen, biriktiren ve müşterinin ihtiyaçları için harcamaya devam edebilecek ekipmanları piyasaya sürdü.
Örneğin, The Green Microgyms şirketi, bir kişinin egzersiz bisikletiyle yaptığı bir oturum sırasında ortalama olarak 50-75 watt enerji üretebileceğini hesapladı. Aynı zamanda, bir akıllı telefonu şarj etmek için 5 watt yeterli, 10 watt - bir tablet, 50 watt - bir bilgisayar ve 100 watt - 40 inç LED TV. Bu tür simülatörlerin sahipleri, yıl boyunca kendi enerji tüketimlerini% 36 oranında karşılayarak 37.000 kW / s enerji tasarrufu sağladığını hesapladı. Bu tür simülatörlerin fiyatları 800 ila 10 bin dolar arasında değişebilir - ve şimdi böyle bir keyfi karşılayamıyorsanız, hurda malzemelerinden ucuz ve ucuz ekipman dünyasına dalabilirsiniz. Kollarda ve bacaklarda plastik şişelerden ağırlıklar, lastiklerden barbelllar, eski toplardan ağırlıklar ve hiçbir şeyden sallanan sandalye oluşturmak için birçok yol internette serbestçe bulunabilir.
resimler: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, Alexander Potapov - stock.adobe.com
