Güneşten Korunma Rehberi
Masha Vorslav
bugün bile olsa yağmur yağıyor, önümüzdeki üç ay çoğunlukla güneşli olacak. Wonderzine editörleri özellikle güneş ışınımının cilt üzerindeki etkisine ilişkin soruna duyarlıdır ve bu nedenle ultraviyole, sanskrinler ve SPF'nin o kadar basit olmadığı bir dünya için bir rehber hazırlamıştır.
morötesi
Herhangi bir ışık radyasyondur. Doğada güneş ışığı diğer türlerden farklı değildir, ayrıca ultraviyole de dahil olmak üzere farklı frekans ve uzunluklardaki dalgalardan oluşur - tam da güneşten korunma söz konusu olduğunda dikkate alınır. Aslında, ultraviyole ışınları mutlak bir kötülük değildir ve düşük konsantrasyonlarda faydalıdır - güneşte birkaç dakika geçirirseniz (herkesin alıştığı saatlerden ziyade) saatlerce birkaç dakika geçirirseniz, iyi bilinen D vitamini daha iyi üretilir. Daha büyük miktarlarda, ultraviyole zararlıdır - kırışıklıklara neden olur, cilt kanseri olasılığını önemli ölçüde arttırır ve genel olarak yaşlanmasını hızlandırır.
Zararlı radyasyona karşı korunmanın birkaç yolu vardır ve bunların birleştirilmeleri gerekir: kalın kumaştan giysiler giyin, sabah saat 10'dan akşam dördüe kadar doğrudan güneş ışığından kaçının ve son olarak güneş koruyucusu kullanın. Ve eğer ilk iki ile her şey az çok netse, o zaman sonuncusu ile her şey çok basit değildir.
Sanskriny
İki tür Sanskrin vardır: kimyasal ve fiziksel. Bunlar kendi aralarında çok farklıdırlar: Eski radyasyonu emer ve suda çözünür, ikincisi ultraviyole ışığını yayar ve suyla yıkanmaz. Fiziksel koruma blokları cilde absorbe edilmez (bir artıdır), fakat kimyasal olanların aksine, yapışkan ve yapışkandırlar. Bu ve diğer özellikleri bir araya getiren ürünleri seçmek en iyisidir - bu kremlerin bir parçası olarak, bisoctrizol belirtilmelidir (farklı bir şekilde, Tinosorb M). Ve evet, fonların kompozisyonunu düşünmek sadece zadrotov için değil, genel olarak zor değil, özellikle sadece bir adı hatırlarsanız (ya da yazarsanız) ve onu ararsanız.
Sanskrinleri seçerken bile, hangi UV ışını tipine karşı korunduklarına bakmak gerekir. Üç tür ultraviyole ışını vardır: UVA, UVB ve UVC, ancak ikincisi ozon tabakası tarafından neredeyse tamamen emilir, bu nedenle yalnızca ilk ikisinden koruma aramanız gerekir. Hem UVA hem de UVB ışınlarını nötralize eden güneş koruyucuları pek yaygın değildir ve üreticiler bunu ambalaj üzerindeki büyük harflerle belirtme fırsatını kaçırmaz, bu nedenle bu tür aletleri bulmak kolaydır.
SPF
SPF (Güneş Koruyucu Faktör) - Bu, belirli bir Sanskrin'in sağladığı koruma derecesinin bir göstergesidir (bu arada, tek gösterge değil). Birkaç yönü var. 'SPF' tanımından sonra gelen sayılar, güneşte ne kadar zaman geçirebileceğinizi ve yakılmayacağınızı hesaplamanıza yardımcı olacaktır - bunun için genellikle yandığınız dakika sayısını çarpmanız gerekir. Örneğin, 15 faktörü olan bir güneş kremi, beşe yakarsanız güneşte 75 dakika geçirmenize olanak sağlar. Bir engel, tüm Sanskrinlerin uygulamadan birkaç saat sonra koruyucu özelliklerini yitirmeleridir. Yani, teoride, SPF 50 içeren bir kremin cildi en az beş saat boyunca koruması gerektiği gerçeğine rağmen, iç mekanda geçirmiş olsanız bile (ve ile temas etmiş olsanız bile) iki ya da üç saat içinde bir yerde tekrar yıkanması ve tekrar uygulanması gerekecektir. önce su).
Ancak SPF sadece geçici değil, aynı zamanda niteliksel bir göstergedir. Faktörün değeri ne kadar büyük olursa, UV ışınları o kadar fazla engellenir. Doğru, tüm bunlar aritmetik ilerlemeyle ilgili değil: örneğin, SPF 2, SPF 15 - zaten 94 ve otuz - 97 arasındaki ışınların% 50'sini nötralize eder. 15 Toz SPF 10 uygulayın, genel koruma 25 olmayacak, sadece 15 olacak.
Çok yüksek (50 ve daha yüksek) bir faktöre sahip olan kremlerin varlığı, güneş koruyucularının özelliklerinin doğrudan uygulamalarının homojenliği ve yoğunluğuna bağlı olduğu (bu nedenle, bazı güneş koruyucu tozlarının ve spreylerin kalitesinin şüpheli olduğu) açıklanabilir. Basitçe söylemek gerekirse, düşük bir koruma derecesine sahip bir krem, çok yoğun (tüm vücuda yaklaşık 30 ml krema) bir katmanla uygulanmalıdır, bu açıkçası asla emilmeyecektir. Ancak SPF'si 30 veya 50 olan bir Sanskrin, çok daha az miktarda ajan kullanıldığında karşılaştırılabilir bir etki verecektir ve bu nedenle bu tür şeyler işe yaramaz olmaktan uzaktır.
Özet:
SPF 30 yeterlidir. 15 daha kötü değil ve 50 daha iyi değil.
Sanxrin ile tüp üzerinde ve bileşiminde 'UVB', 'UVA' isimlendirmeleri ve bisooctrizol olması harikadır.
“Yerleşik” SPF'li nemlendiriciler, bağımsız güneş korumalarından daha kötü korunmazlar.
El kremi ve dudak balsamı veya ruj, mümkünse SPF ile de seçin (en az 2, en az 10). Ve onları her üç saatte bir yerlerde kullanın.
SPF ile fonlarınızı sadece yaz aylarında değil, sadece güneşli havalarda kullanmakla bir kedinin hayatını kurtarırsınız.
Sahilde, her yüzmeden sonra veya her iki saatte bir tekrar güneş koruyucu uygulayın (su geçirmez olsa bile).
Güneş koruyucunuzdan vazgeçmeyin, çünkü ağır, viskoz veya beyazlatır. Bu iyi olduğu anlamına gelir.
Dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce uygulayın.
Ve sadece yüzünde değil, vücudun bütün açık kısımlarında.
Güneşten koruyucular, yalnızca güneşten korunma değildir. Öğleden sonra saat on ile dört arasında güneşlenmemek ve kalın kıyafetler, şapkalar ve gözlükler takmak yine de daha iyidir.
RESİMLERMasha Shishova