İçinde yaşadığım cilt: sivilce ile ne yapmalı

Periyodik inflamasyon veya sivilce yaşarsanız, Muhtemelen sürekli olarak bakım konusundaki ipuçlarını duymuşsunuzdur, iyi ve öyle değil. Bununla birlikte, iltihaplı cilde nasıl bakacağını anlamak için hala istiyorum. Telegram kanalının yazarı, Yüzüme dokunma Adel Miftakhova, bizim için akne ile davranış kurallarını yaptı - bu yüzden tedavi daha ılımlı ve sonuçları daha azdı.

Sivilce aşamasını belirlemek

Genellikle üç aşama vardır: hafif, orta ve ağır. Işık aşaması, birkaç düzine siyah noktadan ve beyaz alt kesitten ve bir düzine kadar boğaz aknesinden oluşuyor. Orta - birçok siyah nokta, deri altı komedonları, iltihaplı sivilce ve birkaç kistik akne. Şiddetli - iltihaplı ve kistik akne bir sürü.

İlk durumda, ikinci sırada ev ilaçları ile başa çıkabilirsiniz - ama eğer yapabilirseniz, bir dermatolog ziyaret etmek daha iyidir. Üçüncü durumda, kendi başınıza baş etmeye bile çalışmamalısınız: kendine zarar verme riski vardır. Moskova'da şiddetli akne tedavisi TsIDK, Petrovka-Beauty ve Remedy Lab kliniklerinde uzmanlaşmıştır. Tabii ki, başka birçok klinik ve uzman var ve sizinkini bulduysanız, henüz olmayanlarla paylaşmayı unutmayın: kanıta dayalı tıbbın rehberliğinde iyi dermatologlar nadirdir.

Etkileyebileceğiniz faktörleri bulun

Şimdi aknenin tek nedeni androjen grubunun (sebum kalitesini ve miktarını etkileyen) hormon üretiminin artmasına veya yağ bezlerinin kendilerine olan hassasiyetinin artmasıdır. Elbette, bununla bağımsız olarak baş etmek imkansızdır. Ancak başa çıkmaya çalışmanızın başka nedenleri olabilir.

Birincisi beslenme. Bugüne kadar, beslenme ve sivilce arasında kesin bir ilişki yoktur, ancak inek sütünün ve glisemik indeksi yüksek yiyeceklerin görünümlerini etkileyebileceğine dair kanıtlar vardır: şeker ve beyaz ekmek. Sivilceniz varsa, bu ürünleri diyetten tamamen çıkarmak ya da tüketimlerini en aza indirgemek için birkaç hafta denemek mantıklı olacaktır. Yardımcı olacağı gerçeği değil, ama kesinlikle zarar vermez. İkincisi makyajın kendisidir. Kremler, gözenekleri tıkayan ve sivilceyi tetikleyen maddeler içerebilir. A, iltihaplanmalara da neden olabilecek tahriş edici ve alerjik bileşenler içerebilir. Bu nedenle, şüpheleriniz varsa, o zaman tam olarak böyle bir reaksiyona neden olan anlamına gelmeye çalışın.

Ciltle ilgili her şeye dikkat etmek gerekir. Şampuanlar, saç kremleri, saç şekillendirici ürünler, el ve vücut kremleri sivilceye neden olabilir, çünkü hem saç hem de el yüze dokunur. Sivilce sadece kozmetiklere sık sık dokunduğunuz ve uyguladığınız yerlerde yerelleştiriliyorsa, bu ilaçları kontrol etmeniz mantıklıdır. Diğer bir belirgin sebep yatak örtüleri ve özellikle yastık kılıflarıdır. Sebum biriktirir, kozmetik kalıntılarını ve stilleri biriktirir ve tüm bunlar akne sayısını artırabilir. Bunu önlemek için, yastık kılıfını haftada iki veya üç kez değiştirmelisiniz.

Aktif içerikleri seçin

Sivilce kalın sebum gözeneklerde birikir, ölü hücrelerle karışır. Gözeneklerde bakteri P. acnes her zaman yaşar, bu da hava ile çoğalmaz. Ancak tıkanma zamanı geldiğinde, havanın erişimi durdurulur ve bakteri çoğalmaya başlar, vücudun irin ve iltihaplanma ile reaksiyona girer. Bütün bu işlemler kozmetik ile kontrol edilebilir.

Retinoidler ve salisilik asit, aşırı sebumdan yardım eder.

Aşırı ölü hücrelerden - AHA asitleri, salisilik, azelaik asit, enzim kabukları, kabukları, rulolar.

Benzoil peroksit ve yüzey antibiyotikler bakteri ve iltihap ile ilgilidir.

Sivilce üzerinde kontrol sahibi olmak için, birkaç faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir. En önemlisi inflamasyonun varlığı veya yokluğu. Eğer iltihap yoksa, yani büyük kırmızı akne ve kistler olmazsa, iltihap önleyici ilaçlar kullanılmamalıdır. Ancak, iltihap varsa, iltihaplanma önleyici ilaçlar, yalnız değil, retinoidler ve / veya kabuklarla birlikte kullanılmalıdır. Benzoil peroksit oldukça agresifdir ve bu nedenle sadece sivilceden etkilenen cilde uygulamak ve sağlıklı olanlardan kaçınmak daha iyidir. Ve eğer kalanlar sivilce varsa tüm yüze ya da vücuda sürülmelidir.

Onları nasıl birleştireceğinizi düşünün.

Sivilce tedavisinde, daha az yaklaşım daha iyidir. Akne tedavileri, ne kadar pahalı ve etkili olursa olsun, cildi tahriş edebilir ve kurutabilir. Bu nedenle, zarar vermemek için bunları doğru bir şekilde birleştirmek önemlidir.

Birkaç sivilce önleyici ürün kullanıyorsanız, bunları günün farklı saatlerinde veya farklı günlerde uygulamaya çalışın. Örneğin, sabah - asitler, akşamları - retinoidler. Veya bu: bir akşam - diğerinde benzoil peroksit - asit. Cildin güçlü tahriş olmadığından ve durumunun zamanla kötüleşmediğinden emin olun.

Destekleyici bakım almayı düşünün

Tahriş olmuş, kurumuş ve aşırı kurumuş cilt daha kötü iyileşir ve koruyucu işlevlerle daha az başa çıkar. Bu nedenle, aktif bileşenlerle birlikte, asitlerin ve retinoidlerin agresif etkilerini telafi eden temel kozmetiklerin kullanılması zorunludur. Daha iyi yıkamak için kullanılır yumuşak ve alkali olmayan bir seçim. Agresif ajanlar cildin koruyucu bariyerini yok eder ve cildin asitliğini değiştirir ve tüm bunlar bakterilerin daha aktif olarak iltihaplanmalarına neden olur.

Akne tedavisi nemlendiricileri kesinlikle gereklidir ve cildin koruyucu bariyerini destekleyen bileşenler içeriyorsa iyidir: seramitler, kolesterol, omega-3 yağ asitleri ve jojoba yağı. Allantoin, niasinamid, çinko gibi yatıştırıcı bileşenler de iyileşmeye yardımcı olacak ve hızlandıracaktır.

Güneşten korunmayı hatırla

Sivilce varlığında güneşten korunmak önemlidir. Kısmen birçok sivilce karşıtı ürünün cilde güneşe karşı hassasiyetini arttırması nedeniyle. Kısmen, ultraviyole cildin iltihaplanmasına neden olduğu için: sivilce ile birlikte, iltihaplanma zor. Genellikle, güneşten koruyucular sivilceleri kışkırtır. Ancak, bunları "eczane" markaları ve Koreli markaların özel hatlarında bulmanın en kolay yolu olmayanlar var.

Tek sivilce ile başa çıkmak için nasıl

Tek iltihaplı sivilce, sağlıklı cildi tahriş etmeyecek şekilde, nokta tedavi edilebilir. Ancak kurutulmuş ürünleri kullanmamak daha iyidir. Dermatolog René Rulo, alkolle kurutulmuş cildin aknenin iyileşmesini önlediğini, çünkü oksijenin gözeneklere girmesini önlediğini söylüyor. Bu nedenle, nokta aracı iltihabı hafifletecek ve bakterileri öldürecek şekilde seçilmeleri daha iyidir, fakat kurutulmazlar. Sivilce için büyük yardım yamaları. İki tiptedirler. Hidrokolloid irin emer ve zaten beyaz bir “kafa” oluşturan akne üzerine yapışmaları gerekir. Ve aktif içerikli yamalar, iltihaplanmayı azaltan ve bakterileri öldüren salisilik asit veya çay ağacı yağı uygulanır.

Sivilce sıkmak mümkün mü

Aslında, sivilce sıkmak mümkündür, ancak belirli kurallara uymanız gerekir. Aksi takdirde, sivilce sonrası - travma sonrası pigmentasyon ve başa çıkılması zor olan yara izleri olma riski vardır.

Kırmızı, iltihaplı ve ağrılı sivilceleri sıkıştıramazsınız, dikkatlice nokta araçlarını kullanarak birkaç gün geçirmeniz daha iyi olur. Bu yüzden ya kendilerini geçerler ya da ağrısız bir şekilde sıkılabilen inflamatuar olmayan bir sivilceye dönüşürler. Sivilce ilk iki "tıklama" dan kolayca sıkılmazsa, bir iki gün daha bırakmak daha iyidir. Sıkılmışsa, temiz parmaklarla, peçeteye sarılmış veya iki adet pamuklu ped ile sıkın. Sivilceleri çivilerle sıkmayın ve bunları seçmeyin. Sivilce üzerine bastırmayın, yanındaki cilde bastırın. Ve bitirdikten sonra, yaraya bir antiseptik uygulayın: salisilik asit, alkol veya eczane ile uygun araçlar "Zindol."

Hangi markalara dikkat edilmeli?

Neredeyse her marka, felsefesi ve değeri ne olursa olsun, sivilce derisi için bir ürün yelpazesine sahiptir. Ancak herkes etkili değildir. Açıklama basittir: etkili araçlar yalnızca yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda zarar verebilir ve kitle kozmetik üreticilerinin çalışmaktan ziyade zayıf ama güvenli bir araç bırakması, ancak olası riskleri çıkarması daha kolaydır. Sivilce derisinin bakımında ürünleri yararlı olacak markaları seçtik.

Kozmetiklerde etkin konsantrasyonda aktif madde kullanan çok az Koreli markadan biri. Kore kozmetik ürünleri genellikle ritüel eğlencedir, ancak bu marka cilt için çok ciddi. En azından salisilik asit içeren inanılmaz derecede popüler bir losyon.

"Şeffaf" bir yaklaşımla çok popüler olmayan bir eczane markası. Aktif bileşenlerin konsantrasyonu doğrudan paketin üzerine yazılmıştır ve çok uygundur. SVR dokuları her zaman hoş değildir, ancak sonuç için acı çekebilirsiniz. Bu arada, yavaş yavaş ortaya çıkacak, çünkü marka “zarar verme” yaklaşımına uyuyor ve daha az tahrişe neden olan yumuşak araçlar üretiyor.

İlk bakışta her şeyin net olmadığı popüler bir eczane markası, ancak biraz para çalışırsanız, o zaman her şey yerine geçer. Sorunlu cilt için Sebium çizgisinin dengeli ve hoş olduğu ortaya çıktı: aktif içerikli ürünler doğru konsantrasyonları içeriyor ve temizlik ve nemlendirici ürünler cildin tedaviye dayanmasına yardımcı oluyor.

Asit ve retinol, hafif temizleyiciler ve nemli nemlendiricilerle başarılı ürünler üreten Kanadalı kozmetik ürün markası. Özellikle salisilik asit 2CRM Sal ile seruma ve retinol SRX ile jel dikkat edin.

Pahalı, ama çok etkili ve iyi formüle edilmiş kozmetikler. Burada sadece kanıtlanmış etkinliği olan bileşenler kullanılır ve ürünlerin formülleri çok yumuşak ve iyi düşünülmüş. Aynı zamanda, serumlar ve losyonlar cildi neredeyse tahriş etmez ve güneşten koruyucuları dünyanın en iyileri arasındadır.

Bir şekilde Deciem'de olanlarla ilgili olabilirsiniz, ancak The Ordinary’ün fiyat ve kalite açısından başarılı kozmetikler yaptığını inkar etmek mümkün değil. Evet, buradaki formüller çok basit ve genellikle cildi tahriş ediyor, ama yine de çalışıyorlar. Serumların etkisini doğru destekleyici bakımla telafi ederseniz, sivilce tedavisinde mükemmel yardımcı olabilirler.

Paula Runner'ın markası zaten tamamen kontrol edilemez bir şekilde büyüyor gibi görünüyor ve şimdi "saçma yok" un ilk konumundan çok az kaldı. Ancak kozmetik ürünler hala havalı: Salisilik asit losyonu hala en iyilerden biri. Ve enflamatuar ama hassas ciltler için kozmetik. Artık Amazon ve Skin City'den para satın alınabilir.

"Bir dermatologdan kozmetik" - bu en dikkat çekici değil, yine de bir eğilim. Bu tür kozmetiklere daha fazla güven var: Kural olarak, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını anlayan insanlar var. Dermatolog Dennis Gross, kabukları ve retinolü ve bu nedenle etraflarında inşa ettiği tüm kozmetiklere güçlü bir şekilde inanır. Cult Beauty'den satın alabilirsiniz, Ruslar için,% 20, maliyetten otomatik olarak düşülür.

Doktorun bir başka markası, ancak soyulma vurgusu artık orada değil ve çizgi daha dengeli görünüyor. Burada aynı asitler ve retinol, kremler, C vitamini içeren ürünler, özellikle vücut için sivilce ürünleri yapan Dr. Murad'a teşekkür ederiz. Murad kozmetik ürünleri henüz Rusya'da satılmamaktadır, ancak kendinizi yurtdışında bulursanız Feelunique'den veya herhangi bir Sephora mağazasından satın alabilirsiniz.

Zaten terkedilmiş blogun yazarı tarafından yaratılan marka Asit Kraliçesi, bir sebepten ötürü büyük üreticilerin başına gelmeyen kozmetik ürünleri yapıyor. Bu sadece Sıvı Altın krem, ki öyle görünüyor ki, tek bir olumsuz ya da en azından tarafsız geribildirim yok. Üstün kremaya ek olarak Stratia, az miktarda kızarıklığa sahip hassas cilde sahip olanlar için harika olan, badem asidi ile hafif bir asidik ilacı içerir.

Londra markası basit asitler yapar - salisilik, laktik ve glikolik, hafif bir temizleyici ve birkaç krem. Burada göze çarpan hiçbir şey yok gibi görünüyor, ama mesele bu. Sivilce tedavisinde kozmetiklerden geçmemek önemlidir ve bu marka gerekli olan en düşük seviyeyi sunar. Çizginin yıldızı, siyah noktalar ve nokta iltihapları için mükemmel olan salisilik asittir.

Başka neler yardımcı olabilirsiniz

Sivilce sevdiklerine destek olmak ve bir psikoterapistin yardımı önemli olduğu geçen yüzyılın ortalarında konuşmaya başladı. Fakat bu problem hala insanların bir uzmana havale edebileceği kadar ciddi görünmüyor. Ve bu boşuna, çünkü sivilce ciddi bir şekilde özgüvenini etkiliyor ve aynı zamanda sivilcenin gelişmesine katkıda bulunan stresi tetikliyor. Tabii ki, bir psikoterapist ile yapılan seansların kendilerini sivilcelerden arındırmasını beklememelisiniz, ancak hastalığın benlik algınızı etkilediğini düşünüyorsanız, kesinlikle bir uzmana başvurmalısınız.

Ergenlikte, birçok kişiye aknenin bulaşmaması, iyileştirilmesi gerektiği söylendi. Ancak bunlar birbirini dışlayan eylemler değildir. Ve eğer “çıplak” bir ciltle yürümekten rahatsızsanız, elbette tonal araçlar kullanmalısınız. Svetlana Korotchenko, kanalındaki sivilceleri iyi gizleyenler hakkında Atevisss hakkında çok konuşuyor. Buna ek olarak, YouTube'da akne ve sivilce sonrası izleri gizlemeyi öğrenerek cildin hala doğal görünmesini sağlamak için kullanılabilecek bir dizi akıllı öğretici var.

resimler:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), Sıradan (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula'nın Seçimi ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, ​​2), Kız arkadaşı, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Harita, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Temiz Cilt Bakımı, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo