Uzmana soru: Sık sık yıkamak cilde zarar verir mi?
Olga Lukinskaya
ABD SORULARININ BÜYÜKLÜĞÜ YANITLARI çevrimiçi arama yapardık. Yeni malzeme dizisinde bu tür sorular soruyoruz: yanma, beklenmedik ya da yaygın - çeşitli alanlardaki profesyonellere.
Bir zamanlar lüks olan su arıtmaları artık birçok temizleyicinin yanı sıra pek çok kişi tarafından yapılabilmektedir. Sabahları, antrenmandan bir kez daha sonra bir duş ve akşamları rahatlatıcı bir banyo (ve ardından tüm vücuttaki nemlendirici) alışkanlık meselesi haline geldi. Fakat yıkama çok fazla olabilir mi? Sık hijyenik prosedürler sürekli neme ihtiyaç duyuyor mu? Su ve sabun cildi kurutuyor mu ve antibakteriyel el temizleyicileri gerekli mi? Bu soruları uzmana sorduk.
Vera Voronina
En yüksek kategorideki doktor, doktora, klinik "Rassvet" doktor-dermatolog
Genel temizlik seviyesini yükseltmek ve sağlığı iyileştirmek arasında açık bir bağlantı vardır. Kişisel hijyen (her şeyden önce el yıkama), hijyen ile ilgili olarak adlandırılan birçok hastalığın önlenmesi için önemlidir. Bunlar bağırsak enfeksiyonları, diş çürüğü, paraziter istilalar, derinin mantar enfeksiyonları, uyuz, bit, trahom (bulaşıcı bir göz hastalığı). Aynı zamanda, kişisel hijyenin bulaşıcı morbiditeyi azaltmadaki katkısını doğru bir şekilde değerlendirmek zordur - beslenme ve su arıtımı dahil diğer faktörler değişmiştir, önleme konusundaki bilgi düzeyi artmıştır. Kirli eller ile enfeksiyonların bulaşması arasındaki nedensel bağlantı, tıpta en iyi belgelenmiş gerçeklerden biridir. Ancak son zamanlarda, cilt hijyenine yeni bir şekilde bakmamızı sağlayan veriler var.
Uzun yıllar boyunca derinin yüzey katmanının (azgın) kurumayı önleyen ve olumsuz dış etkenlere ve enfeksiyonlara karşı koruyan bir film gibi mekanik bir bariyer oluşturduğuna inanılıyordu. Ancak şimdi ciltte meydana gelen süreçlerin anlaşılması, kökten değişti. Şimdi, stratum corneum hücrelerinin ve aralarındaki maddelerin, biyokimyasal işlemlerin aktif olarak gerçekleştiği yarı geçirgen bir yapı oluşturduğu bilinmektedir. Tüm sistem "epidermal bariyer" kavramı içinde birleştirildi. Stratum korneum çeşitli maddelerle birlikte bağlanan yaklaşık on beş hücre katmanından oluşur - bunların arasında seramidler, sfingozin ve doğal nemlendirme faktörünün bileşenleri özellikle önemli olarak kabul edilir.
Her gün cildin derinliklerinde taze bir hücre tabakası oluşur ve yüzeysel ayrılır, yani cildin sürekli yenilenmesi ve arıtılması vardır. İnsan derisinin yüzeyi, sürdürülebilir bir topluluk - mikrobiyom - oluşturan mikropların çoğalmasına izin vermeyen çok sayıda mikroorganizma tarafından doldurulur. Farklı insanların derisinin mikroflorası farklıdır, ancak her kişi için şaşırtıcı bir şekilde kararlıdır. Uzun günler boyunca yıkanmasa bile, derinin mikroorganizmalarının bileşimi ve miktarı değişmeden kalır.
Özellikle sabunla yıkamak epidermal bariyeri kırar - su kaybı artar, cilt yüzeyi asitliği azalır, lipitler yıkanır
Cildi temizleyerek ölü hücrelerden ve patojenlerden kurtulmaya çalışıyoruz. Fakat yıkama, epidermal bariyer ve normal mikrobiyom bileşenleri için iz bırakmadan geçmez. Çalışmalarda, özellikle sabunla yıkamanın, epidermal bariyeri kırdığı, su kaybının arttığı, cilt yüzeyinin asitliğinin azaldığı ve lipitlerin yıkandığı belirtilmektedir. Bu lezyonlar kuruluğa, kızarıklığa ve cildin çatlamasına neden olur. Bu özellikle işin özellikleri nedeniyle sık sık ellerini yıkamak zorunda kalanların özelliğidir: hemşireler ve diğer sağlık personeli arasında yapılan araştırmalar sırasında, katılımcıların en az% 25'i ellerinin cildinde yaralandığını bildirmiştir. Deneylerde, kızarıklık, asitlikteki azalma ve diğer hasarlar, tek bir yıkamadan sonra bile meydana geldi ve birkaç gün devam etti - on yedi günlük gözlemden sonra bile, cilt genellikle tam olarak iyileşmedi.
Bir diğer önemli özellik, cilt yüzeyinde yaşayan mikroorganizmaların durumudur. Kozmetikler, yumuşatıcılar, sabunlar ve diğer hijyenik ürünler, mikrofloranın değişmesine potansiyel olarak katkıda bulunur - ancak, şu ana kadar, bu ajanların etkisi kesin olarak belirlenmemiştir, çünkü böyle bir çalışma yapılmamıştır. Sık yıkama sonucu epidermal bariyerin zarar görmesi, mikrobiyom değişimine ve ciltte bakteri sayısında bir artışa neden olabilir.
Antibakteriyel sabun için, FDA'ya göre, enfeksiyonların önlenmesi bakımından, suyla sıradan sabundan daha iyi olduğuna dair kanıt yoktur. Ayrıca, antibakteriyel hijyen ürünlerinin sık kullanılması, mikroorganizmaların dirençli suşlarının ortaya çıkmasına yol açarsa tehlikeli olabilir. Bazı antibakteriyel maddelerin endokrin sistem üzerindeki muhtemel etkilerinin kanıtı vardır.
Bu nedenle, ellerinizi yıkama önerisi ortadan kalkmadı - bu da bulaşıcı hastalıklardan kaçınmak ve mikropların yayılmasını önlemek için atabileceğiniz en önemli adımlardan biri. El yıkamak için sıradan sabun ve su yeterlidir. Herkesin vücudun cildini temizlemesi için standart bir öneri yoktur, ancak epidermal bariyerin daha iyi korunması gerektiğini hatırlamakta fayda vardır. Su ılık olmalı, sıcak olmamalı, içinde kalmayacak kadar uzun. Sıvı sabun veya duş jeli yerine yağlar veya sintetler kullanmak daha iyidir. (Cilde en uygun pH değerine sahip sentetik deterjanlar. - Yaklaşık. Ed.). Cildi bir havluyla ovalamamak daha iyidir, ancak yavaşça ıslatın ve kuru ise nemlendiriciler ve yumuşatıcılar kullanın.
resimler: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com