GazLighting: Erkekler neden kadınlara kendi içinde olmadıklarına ilham veriyor?

Gaslighting nispeten yeni bir terimdir. fakat ona yabancı olsanız bile, fenomenin “yumuşak” biçimlerine neredeyse kesinlikle rastladınız: örneğin, bir arkadaşınıza hatırlatıldığında ve kişi size hiçbir şey olmadığına dair güvence verdi. Gazliding, bir kişi diğerini manipüle ettiğinde, onun kafasını karıştırmaya çalıştığında, bir insanı kendi algısının ve hatıralarının yeterliliğinden şüphe etmeye başlayacak şekilde bozan bir psikolojik şiddet biçimini ifade eder. Elbette, bir insan sizi olayın olmadığına ikna ettiğinde her durum değil, şiddetin bir tezahürü olması: içtenlikle onu hatırlamaması oldukça mümkün. Bununla birlikte, gaz aydınlatma sık sık suiistimal kullanımı ve başka biri üzerinde kontrol sağlamanın bir yoludur.

C

Gaslighting adı, 1944 yılında Ingrid Bergman'la aynı filmi oynadığı “Gas Light” adlı oyundan kaynaklanıyordu. Bergman'ın kocası Gregory, onu kendi suçlarını gizlemek için çıldırdığına ikna eder: evde saklanan mücevherleri arar ve ışığı yakar.

Çatı katı, bu yüzden evdeki lambaların geri kalanı kararır. Kahraman bu konuda kocasına konuştuğunda, onun göründüğü konusunda ısrar ediyor, aynı zamanda onu hatırlamadığına inandığı, onu diğer insanlardan izole ettiği konusunda ikna ederek - bunun sonucu olarak, kahramanın aklını yitirdiğine inanıyor.

Gazlılık, öncelikle ortaklık ile ilişkilidir - genellikle ilişkilerde şiddet unsurlarından biri haline gelir. Bu, tutkusunu kontrol etmek isteyen tacizcinin “araçlarından” biriydi: örneğin, bir kişi bir ortağın duygularına dokunduğunda veya ona kızdığında, “zararsız” ifadelerini, “Yeterince tepki göstermiyorsun”, “Sadece şakaydı” veya “Rahatlayın!” Gibi kullanabilir. Böylece partner “yanlış” ve “çok fazla” tepki vermekten suçlu hisseder. Sık karşılaşılan bir başka örnek, ortaklardan biri diğerini gerçekten hiçbir şeyin olmadığına ikna ettiğinde ihanettir.

Gaslighting'in amacı, bir insanın gerçeklik hakkındaki görüşünü değiştirerek, olan bitenden kendi versiyonundan ve anılarından şüphe etmesini sağlamaktır. Farklı biçimlerde olabilir: örneğin, bir abuzer gerçekleri reddedebilir (“böyle bir şey söyleyemem, sen icat edersin”), başkalarının duygularını değerlendirebilir (“Lütfen, daha sessiz ol”) veya bir eşin ne olduğunu tam olarak algılamamasının altını çizebilir (“Bunun böyle ağlaması normal mi?” Böyle basit bir durumda? "). Psikanalist Robin Stern kitabında "The Gaslight Effect" adlı bir kontrol listesi var - gaz ışığını gösterebilecek yirmi işaret. Örneğin, eşinizden, ebeveyninizden veya patronunuzdan sürekli olarak özür dilerseniz, eşinizi eve götürmeden önce, onu arkadaşlarınızın önünde haklı gösterdiğiniz her zaman, onu kızdırabilecek bir şey unuttuğunuzu kontrol edip etmediğinizi kontrol edin. ve akrabalar ve çok daha fazlası.

Stern’e göre, kadınların doğal olarak aydınlanma mağduru olma ihtimalleri daha yüksek ve elbette farklı durumlar mümkün olsa da erkeklerden daha çok manipülatörler arasında. Aynı zamanda, sadece aydınlatmakla ilgilenmek, ortaklaşmaları değil: manipülatörler meslektaşlar, arkadaşlar, patronlar olabilir ve örneğin son zamanlarda kelimenin kendisi, kamuoyunu manipüle eden Donald Trump'ın eylemlerini tanımlamak için sıklıkla kullanılır. Bu tür şiddet genellikle pop kültüründe, sadece bir kontrol metaforu olarak görülmez: en net örneklerden biri "Jessica Jones" dizisidir.

Genellikle gaz kayma kurbanları ebeveynleri tarafından manipüle edilen çocuklardır. Kendi annesi, bir şiir ve bir sanatçı tarafından aile içi şiddet mağduru olduğunu söylediği Kısaltılmış Bir Hayatın yazarı olan Ariel Liv, gaz bağışı da dahil olmak üzere tecrübesi, fiziksel ve psikolojik suiistimalleri hakkında çok fazla konuştu. Ona göre, annesi tarafından gaz bağlanması, "kavgalar sırasında tokat, darbe, tekme, tweaks ve dayaktan daha kötüydü. Bana verilen asıl zarar, her şeyi reddetmesi ve beni onunla hasta olmakla suçlamasıydı. çünkü sebepsiz yere kızgınım. Şiddetin reddedilmesi şiddetin kendisinden daha kötüydü. ” Stern, aile içi bir ilişki, bir işçi veya başka bir kişi olup olmadığına bakılmaksızın, gaz sızması kurbanının geçtiği çeşitli aşamaları ayırt eder. Birincisi inkârdır: Mağdur, abuzerin garip davrandığını fark eder, ancak olanları siliniyor, bunun bir daha olmayacak ciddi bir olay olmadığını düşünüyor ve buna hiç dikkat etmiyor. İkinci aşamada, kendisinden ve durumla ilgili kendi algısından şüphe etmeye başlıyor - ancak kendisini bir istismarcıya karşı savunuyor, çünkü bakış açısını kanıtlayabileceğini ve gaz-litreyi ikna edebileceğini umuyor. Son olarak, üçüncü aşamada, mağdur istismarcının haklı olduğuna inanmaya başlar ve yanılıyor ve olanları suçluyor - onunla aynı fikirde ve beklentilerini yerine getirirse onayını kazanabileceğini umuyor. Diğer şiddet türleri gibi, gaz kaybetmenin en ciddi sonuçları olabilir: üçüncü aşamada, mağdur depresyona veya endişe bozukluğuna maruz kalabilir.

Gazla aydınlatma ile baş etmek de zordur, çünkü fiziksel şiddet veya doğrudan tehditlerin aksine, kanıtlamak zordur: mağdur ne olduğunu anladığından şüphelenir, algısı bozulur. Abuzere uyum sağlamaya alışır ve yardıma ihtiyacı olduğunu fark etmeyebilir, istismara uğrayanları memnun etmek ve beklentilerini karşılamak, kendini ve rahatını unutmak ister. Bununla birlikte, gaz aydınlatma ile mücadele etmek mümkündür. En belirgin yöntem, aile içi şiddet mağdurları için bir psikoterapiste ya da bir destek grubuna gitmektir. Bu mümkün değilse, güvendiğiniz kişiyi desteklemek için arkadaşlarınıza ya da akrabalarınıza başvurabilirsiniz: durumdan dışarıdan bakmanıza ve manipülasyonları ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

Gazla ve aile içi şiddete maruz kalma konusundaki tecrübesi hakkında kamuoyunda çok fazla konuşan Ariel Liv, kendisini korumasına yardımcı olan bir strateji geliştirdi. Başkalarının söylediklerinden şüphe duyduğunda direnmeden, hareketsiz kalmasını ve kendi olay versiyonuna sadık kalmasını tavsiye ediyor (“Defiance seni zor bir insan yapmaz. Seni daha güçlü ve daha dayanıklı yapar”). Ayrıca, tacizciyi ikna etmemenizi de tavsiye eder: Argümanlarınız ne kadar güçlü olursa olsun, tacizci onları asla kabul etmeyecektir ve bunu ne kadar erken anlarsanız, bu durumdan kurtulmanız o kadar kolay olacaktır.

Robin Stern, kitabında, gaz aydınlatma ile başa çıkmanın ilk adımının ilişkileri tamamen kesmeye hazır olmak olduğuna dikkat çekiyor: Ona göre, güç dengesini değiştirmenin tek yolu bu. Aynı zamanda, ilişkileri koparmama veya değiştirmeye çalışmama sorusunun herkesin kendisinin karar vermesi gerektiğine inanıyor: örneğin, bir tacizcinin patronunuz veya bir meslektaşınız olması durumunda, bu şirkette çalışmak zorunda olduğunuz için pozisyonda kalmak isteyebilirsiniz. diğer yararlar

Bir aile üyesi ile bir ilişkiyi koparmak daha da zordur - onun için bir dizi zor duygu, bir sevgi ve öfke karışımı yaşayabilirsiniz. Stern'in kitabında, çok sayıda mağdur kuzulama var ("Unutmayın: bu tür ilişkileri değiştirmenin tek yolu, onları değiştirirseniz olur. Tabii ki, sadece değiştirirseniz, bu yeterli değil - itfaiyeciniz de değişmek zorundadır. Ama eylemleriniz aynı kalırsa) değişecek "), ancak değişimin sert veya sert olması gerekmediği fikri çok yardımcı olabilir. Bazen küçükten başlamak yeterlidir - örneğin, kendi duygu ve isteklerinize ne kadar yer vermediğinizi görmek ve onlara dikkat etmek.

Resimler: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)