Kontrol listesi: 7 işyerinde sağlıksız bir ortamın olduğuna dair işaretler

ALEXANDRA SAVINA

Boğa güreşi veya zalimce ilişkilerden bahsetme Bir takımda, bir okulu veya üniversiteyi hatırlamak gelenekseldir. Ancak saldırganlığın yaşı yoktur ve bir yetişkin, işinde, herşeyin kendisine uygun göründüğü yerde, dayanılmaz bir atmosfer olduğunu anlayabilir. Burada büyük bir sorunun belirtileri olabilecek ve sıradan bir meslektaş çatışması veya katı yönetim çatışması olamayacağına dair birkaç işaret var.

İşyerinde zorbalık edildiğiniz bir durumda, uzmanlar kendinize geri çekilmemenizi, müttefikler aramanızı (gerçekleşmekte olanın sadece size değil, size uygun olmaması için mümkün olduğu gibi) dikkatlice belgelemeniz ve kabul edilemez olarak değerlendirildiğinizin kanıtlarını toplamanız gerektiğini unutmayın. bir şekilde - daha ciddi yöntemlerle adaletsizlikle baş etmeye karar verirseniz faydalı olabilirler. Yardım almaktan korkmayın - psikolojikten (DSÖ tacizi fiziksel ve psikolojik sağlığa tehdit olarak görür) fiziksel olarak (örneğin, personel departmanı veya liderle meslektaşların davranışları hakkında konuşmak). Örneğin, burada ayrıntılı bir eylem planı bulunabilir.

Meslektaşları sert "şakalar" seviyorum

Yaygın bir zorbalık ve taciz biçimi, yalnızca bir tarafa gülünç görünen ve aslında sınırları ihlal eden ve diğer kişiyi küçük düşüren "şakalar" dır. Şakalar genellikle her şeyin mümkün olduğu görünen "sadece bir mizah anlayışına" ihtiyaç duydukları “gri bir bölge” olarak adlandırılır. Gerçekte, bir şaka zararsızdır, başka biri için zorlaştığı veya kötü olduğu zaman, bir kişiyi küçük düşürdüğü ve kırdığı zaman, “şaka yaptıkları” kişi durmayı istediği zaman, ama diğerleri bunu reddeder. Tabii ki, hiç kimse bir hatadan ve başkalarına şakayla saldırmaktan bağışıklık kazanmaz - asıl şey zamanla tanıyabilmek ve her şey diğerlerinden daha fazla istediğinde durdurabilmek. Ofiste acımasız "şakalar" veya "şakalar" düzenli olarak tekrarlanırsa, düşünmek için sebep vardır.

Her zaman arkanızda tartışılırsınız.

Dedikodu, tahmin edebileceğinizden çok daha yaygındır: bazı tahminlere göre, insanlar arasındaki tüm konuşmaların% 60 ila 90'ını sayabilir. Görünüşe göre zararsız oldukları görülüyorsa, aynı zamanda bir baskı ve aşağılanma aracı da olabilirler: kişisel yaşamınızın ayrıntılarının mikroskop altında incelenip görünmediğini veya meslektaşların sizi her köşede tartıştıklarını ve her adımda veya jestlerde arkanıza gizlice girdiğini söyleyelim. Bu kötü bir semptom olabilir.

Eleştiri zorbalık içine giriyor

Halk inancının aksine sert eleştirinin gelişme için en etkili araç olmadığını uzun zamandır söylüyoruz. Genellikle, sizden elde etmeyi umduğunuzdan daha zıt sonuçlara yol açar: yararlı sonuçlar çıkarmak yerine, kişi yalnızca hakaret ve aşağılanma hisseder. Elbette, bir ofis tamamen eleştirmeden yapmanın imkansız olduğu bir alandır ve iş süreçleri oluşturmak için yapıcı yorumlar (genel olarak geribildirim gibi) gereklidir. Tek sorun, şirketteki çalışmadaki eksiklikler hakkında konuşmanın ne kadar geleneksel olduğu. Örneğin, eğer bir yönetici bir hata hakkında astlarına söylemenin yalnızca bir yolunu biliyorsa - tüm katta ne olduğu hakkında bağırmak, tesadüfen hakaret etmek ve onları küçük düşürmek - büyük olasılıkla, yorumlarının gözünde ne kadar değerli olursa olsun, yararlı eleştirilerden bahsetmiyoruz. Elbette, durumlar farklıdır ve bazen en sakin kişi sinirlenebilir ve kısıtlanamaz - ama sürekli saldırganlık ortamının iş için rahat olması pek mümkün değildir.

Her zaman stres altındasın.

Birçoğumuzun sık (veya hatta kalıcı) bir stres ortamında yaşadığını inkar etmek aptalcadır: Bu, yaşamın ritmine ve büyük şehirlerin durumuna katkıda bulunur. Bununla birlikte, stres özellikle ofisdeki durumdan kaynaklanabilir: işle ilgili düşünceleriniz sizi korkutuyor, korku veya umutsuzluk duygusu veriyorsa, meslektaşlarınızla olan ilişkiyi daha dikkatli bir şekilde değerlendirmek faydalı olabilir. Uyku sorunları, huzursuzluk ya da sürekli baş ağrıları gibi en belirgin stres belirtilerine yakından bakın. Kendini tanılamaya çağırmıyoruz (özellikle bu işaretler diğer koşulları gösterebileceği veya tamamen farklı nedenlerden kaynaklanabileceği için), ancak kesinlikle kendinize özen göstermeye değer.

Takımdan dışlanmış hissediyorsun

Bir diğer yaygın taciz ve zorbalık şekli, kurban grubun dışına çıkmaya ve yalnız bırakılmaya zorlandığında okul boykotu gibi tecrittir. Yetişkinlerde de benzer şeyler olabilir. Evet, durumlar farklıdır ve birinin takıma “katılmaması” gerçeği başka bir şeyle açıklanabilir: örneğin, yeni başlayanlar için ilk kez yalnız olabilir - ya da belirli bir kişinin meslektaşları ile ortak çıkarları olmayabilir. Ancak yalnızlık, örneğin bir kişi kasıtlı olarak ortak işlerden dışlandığında veya basitçe görmezden gelindiğinde, tacizin bir işareti olabilir. İşyerinde tacizi araştıran Amerikan kuruluşu Workplace Bullying Institute, başka bir uyarı işaretine işaret ediyor. Büronuzda, doğrudan veya dolaylı olarak başkalarının başkalarıyla iletişim kurmasını yasaklayan bir kişi varsa, “sıradan” meslektaş çatışmalarından daha iddialı bir şeyden söz etmemiz mümkündür.

Şikayetiniz dikkate alınmaz.

İşyerinde saldırganlıkla mücadele etmeye karar verenlerin ortak tavsiyesinden biri, yöneticiyi veya personel departmanını arayarak resmi olarak sorunu çözmeye çalışmaktır. Maalesef, tepki çok farklı olabilir - örneğin, bir problemle uğraşmak yerine, HRP "kendi aralarında çöz" önerisinde bulunabilir veya meslektaşlarınız ve yönetici olanların kabul edilemez olduğu konusunda hemfikirdirler ancak herhangi bir önlem almazlar. Durumu değiştirmek ve saldırganlığı durdurmak için. Aynısı, belirli taleplere verilen tepki için de geçerlidir - örneğin, sizi utandıran ve başka bir meslektaşı ile eşleştiren kişi ile çalışma ilişkinizi dışlamak istemeniz durumunda, ancak inkar edildiğiniz bazı nedenlerden dolayı, ne olduğunu düşünmek için bir neden vardır. Belki daha dikkatli muamele göreceğiniz diğer organizasyonlara dikkat etmelisiniz.

İşinde engeller inşa ediyorsun

Ofisteki sık sık taciz belirtilerinden biri (ya da en azından saldırgan bir atmosfer) kurbanın kasten çalışmasının engellenmesidir. Örneğin, eğer kendisine gerekli bilgileri alamazsa veya kendisine ulaşması engellenirse (örneğin, meslektaşlarından biriyle konuşmayı yasaklamak), görevlerle aşırı yüklenirse (elbette, bu, böyle bir yazı için olağan baskı düzeyi ile ilgili değilse), açıkça uygulanamaz veya , bir insanın gerçekten yaptıklarıyla ilgisi olmayan anlamsız görevler.

resimler: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress'da