Seks sırasında nasıl rahatlayabilirim?
TÜM BİZ KENDİME VE DÜNYAYA ÇIKARILAN SORULARINIZzamanın olmadığı ya da bir psikoloğa gitmeye ihtiyaç duyduğu görülüyor. Ancak ikna edici cevaplar kendinizle veya arkadaşlarınızla veya ailenizle konuşurken doğmaz. Bu nedenle, profesyonel bir psikoterapist Olga Miloradova'ya haftada bir kez acil soruları yanıtlamasını istedik. Bu arada, eğer varsa, [email protected] adresine gönderin.
Seks sırasında nasıl rahatlayabilirim?
Bize öyle geliyor ki hiçbir şeyden utanmıyoruz - sözcüklerde keyfi olarak özgürce düşünebilir, kaygan konular üzerinde sakince şaka yapabilir ve arkadaşlarınızla 50 porno türünü tartışırken eğlenebiliriz. Ancak, konuya gelince, özgüvenimiz bazen bir yerlerde kayboluyor: Söylemesi imkansız, yapılması daha da kötü, “nasıl göründüğüm” ve “beğenip beğenmeyeceği” düşünceleri kafama çarpıyor. Genel olarak, rahatlamak çok zordur, cinsiyetten duyulan zevk bulanıklaşır veya tamamen yok olur ve gergin olduğunuzu kabul etmek de ortaya çıkmaz. Sonuç olarak, birçok kişi, her şey yolundaymış gibi davranmayı tercih eder, böylece bir kez daha üzülmemek ve ortağı korkutmamak için. Buna katlanmak için kesinlikle yeterli, ama nereden başlamalı?
Olga Miloradova psikoterapist
Çoğumuzun gerçek hayattaki gözlemlere dayanarak seks hakkındaki düşüncelerimizi şekillendirme şansımız yoktu. Tabii ki, birisi “şanslıydı” ve hatta geceleri garip sesler çıkaran ebeveynleri izliyor olabilirdi. Birisi ağabeyi ya da kız kardeşi hakkında casusluk başardı. Ancak yine de, bu örnekler oldukça nadirdir ve cinsiyetin nasıl görünmesi gerektiği konusundaki fikirlerinizi pek etkilemez. Elbette bu alandaki asıl eğilim filmi ayarladı. Ve hangi filmlerden bahsettiğimiz o kadar önemli değil, bu, aktörlerin inanılmaz esneklik veya tam bir gag refleksinin yokluğunu gösterdiği, okyanusa veya pornoya aşık olan bir çift mükemmel karakterin olduğu romantik bir hikaye. Gerçek şu ki bir şey var: sinema, çaresizce uğraştığımız gerçek hayatta imkansız ve gereksizdir.
Heyecanınıza tam olarak neyin sebep olduğuna bakılmaksızın, kendinden şüphe duyma, utanma, endişe, suçluluk, yetersiz cinsel deneyim olup olmadığına bakılmaksızın - bunların hepsi sizi ilgilendiren iki ana soruna yol açar. Birincisi, eşinizi tatmin etmeyebileceğiniz endişesidir. İkincisi, özellikle hoş bir şey yaşamadığınız, ama onu üzmek istemediğiniz gerçeği için bir hayal kırıklığıdır. Memnuniyetsizliğinizi nasıl göstereceğinizi veya eşinize durumu daha iyi ve gerçekte ne istediğinizi nasıl değiştireceğinizi bilmiyorsunuz. Ve tabii ki, tüm bunlara midede çizme girişimleri eşlik eder, rahat ve güzelce saçın yastığın üzerine saçlar yerine karlı bir taraf olarak dönersiniz. Genel olarak, bir film gibi görünüyorsun. Sonunda, muhteşem bir şey yapmayı deneyen iki insanımız var, ki böyle zor şartlardan dolayı zevk almak oldukça zor.
Genellikle kadınlar eşin selülit veya küçük göğüsler görmesini önlemek için bir ön sevişme özlüyorlar.
Karşılıklı yanlış anlama durumlarından (ve diğer birçok problemden) kaçınmanın en önemli yolu, birbirleriyle konuşmaktır. Kulağa geldiği kadar paradoksal olarak, sıradan veya en azından yeni bir partnerle açık bir sohbet başlatmak çok daha kolaydır. Yeni tanıştınız ve kimsenin kimseye bir şey borcu yoksa, o zaman bir şeyler ters giderse bile, her zaman geceye girebilir ve bir daha asla görüşemezsiniz.
Dahası, bir diyalog ile bir ilişki başlatırsanız (bir gece için bile), bu bir şeylerin yanlış gitme ihtimalini büyük ölçüde azaltır. Bir plan yapmak için masada oturmak gerekmez, kimin ve neyi sevdiği. Zaten süreçte bir şeyi yönlendirmek ve düzeltmek, belki de geceleri eğlenceli mesajlardaki fantezileriniz ve tercihleriniz hakkında ipucu vermek çok daha doğaldır. En önemlisi, asla hissetmediğiniz şeyi tasvir etmemelisiniz ve kesinlikle istemediklerinize katlanmalısınız. Eğer eşiniz temelde hayır demek olmadığını ve hiç de "belki" olmadığını kabul etmek istemiyorsa, o zaman bu zaten ona bir kez ve herkes için hoşça kal demek için iyi bir nedendir.
Aşırı utangaç olsanız bile, en azından "evet, hoşuma gitti" veya "iyiydi" ifadeleriyle başlamaya çalışın. Bunun, ortağı doğru yöne yönlendireceği gerçeğinin yanı sıra, doğru yöne hareket etmek de ona güven verecektir ve bana inanın, sizin kadar gergin olacağına inanıyor. Gerçekten heyecanlı hissedene kadar bu noktaya gelmek için acele etmeyin. Çocukların bile bildiği ön sevişmenin önemi hakkında çok şey söyleniyor gibi görünüyor. Ancak çoğu zaman kızlar bu aşamayı kaçırmaya çalışabilir, çünkü burada eşin selülit, çok küçük / büyük göğüsler, bazı izler - genel olarak, sizin en güçlü tarafınız olmadığını düşündüğünüz bir şeyi doğru şekilde görme fırsatı olduğu için.
Burada, elbette, kendinizi genel olarak olduğunuz gibi kabul etmenin sorunlarından bahsediyoruz. Ama durumsal olarak söylemek zorundaysanız: ilk önce bir kişi sizden çok hoşlandı, sizi cezbediyor - ve bu en azından bir inek ya da dinozor olmadığınızı gösteriyor. Evet, kıyafetlerin altında hepimiz kıyafetlerden farklı görünüyoruz ve sürprizler olabilir. Ama heyecanlandığınızı ve birdenbire size söylendiğini hayal edin: çok ince bacaklar, şişkin bir göbek veya kıllı bir göğüs değil mi? Belki, daha önce yukarıdakilerden hiçbirini fark etmediniz, ya da her şey sizin için oldukça normal görünüyordu - ve burada size pembe bir fil düşünmemeyi teklif ediyorsunuz. Bu nedenle, sizi neyin endişelendiğini görüşmek için önerilere rağmen, şu anda bu konuyu unutun.
Sekiz yıldır bir arada olsanız ve bir orgazmı taklit ediyor olsanız bile, bir şeyi değiştirmek için hala çok geç değildir.
Hayali kusurlarınıza odaklanmayın. En azından sizin için, örneğin, göğüs ölçüsünün klişe olarak anlamlı olması nedeniyle, o zaman partneriniz belki de endişelenecek en son şey olduğu için düşünüldü. Belki onun için dolgun avuç içi olması önemlidir. Genellikle gerginlikleri ve mizah payını etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. Gerçek hayatta seks biraz garip veya en azından kararsız olabileceğinden, neden şaka yapmıyorsunuz? Asıl mesele şakanın potansiyel olarak travmatik konulara değinmemesi, aksi halde rahat bir ortam yerine daha da fazla gerginlik elde edebilirsiniz. Unutmayın ki her seks orgazmla bitmez. Ancak, siz, kızlar, büyük olasılıkla, bunu hatırlayın, ancak bunu daha az bilgili tarafa getirmek de iyi bir fikirdir.
Ve son fakat en az değil: konuşmaya hazır olduğunuz ortaya çıkabilir, ancak size söyleyecek çok fazla bir şey yok. Hala ne istediğini veya nasıl başaracağını bilmediğin anlamında. Deney. Belki de bağımsız olarak başlamak için. Sizi korkutmazsa, eşinizle birlikte. Sonunda, kendini incelemenin tek gerçeği ilginç ve birleştirici bir oyun haline gelebilir.
Örneğin, sekiz yıl birlikte olsanız ve her beşinci (veya ilk) vakada orgazm gibi davranıyorsanız ve hassasiyet göstermeseniz bile, onsuz, bir eşe benziyordu, yaşayamazsınız - o zaman bile bir şeyi değiştirmek için çok geç değil. Doğrudan her şeyin daima yanlış olduğunu söylemeyi zor buluyorsanız, yeni bir şey denemek istediğinizi, yeni fantezileriniz ve ihtiyaçlarınız olduğunu söyleyin. Önemli olan, sonunda kendi yatağınızda rahat hissetmenizdir. Ve yatakta da değil.