Eski kıskanç olmayı nasıl durdurabilirim?

TÜM BİZ KENDİME VE DÜNYAYA ÇIKARILAN SORULARINIZzamanın olmadığı veya bir psikoloğa gitmeye ihtiyaç duyduğu gibi. Ancak ikna edici cevaplar kendinizle veya arkadaşlarınızla veya ailenizle konuşurken doğmaz. Bu nedenle, profesyonel psikoterapist Olga Miloradova'ya haftada bir kez acil soruları yanıtlamasını istedik. Bu arada, eğer varsa, [email protected] adresine gönderin.

Birincisine karşı bir iyilik duygusu yaşamak nasıl durdurulur?

Yakın zamanda bir ayrılık yaşadıysanız, yeni bir kız arkadaşı olan bir eski gördüğünüzde kalbinizin acı çekmesi oldukça anlaşılır bir durumdur. Ama ya zaman geçerse, yaranlar gerilir ve hatta arkadaş gibi gözükürsün, ama birileri ufkunda göründüğü anda, tatsız acı hissi tekrar ortaya çıkar? Neden eskiden bu kadar uzun süre devam edemiyoruz ve bununla ne yapacağız?

OLGA MILORADOVA

psikoterapist

Olanlar için en basit açıklama, ne kadar zaman geçerse geçsin, aslında bu ilişkiye duygusal olarak son vermediniz ve gizlice yeniden doğmalarını beklemediniz. Bunun birkaç nedeni olabilir. Örneğin, ilk ve en parlak ilişkinizdi. Bilinçli olarak her şeyin uzun bir geçmiş olduğunu anlamış olsanız da, bilinçaltında bunun yaşamı sürdürmek için aynı kişi olduğunu düşünmeye devam edersiniz, sadece yer ve zaman çakışmadı. Bu nedenle, bitmeyen bir bekleme kipine dalmışsınız ve bunun dışında olan her şey önemsiz aşk gibi gözüküyor.

Masalların dünyasından çıkmak, her şeyin bittiği gerçeğini gerçekten kabul etmek çok önemlidir ve ancak o zaman bilinçaltınız mevcut realiteye adapte olabilir ve devam edebilirsiniz. Tek olan bu olsa bile, gelecekte yeni bir noktada buluşması için geçmişte gitmesine izin vermelisiniz, çünkü gerçekten olgun aşk için, birinin yarısı değil bağımsız bir insan olmalısınız.

Eksikliğin diğer bir nedeni, insanların iyelik duyguları sergileme ve yalnızca karşılığında bir şeyler verme eğiliminde olan olgunlaşmamış ilişkiler olabilir. Bu tür ilişkilerde, aşk yalnızlıktan, sömürüden kurtaran bir işlemdir. Bu tür ilişkilerden kurtulmak çok zordur, çünkü sınırsız bağımlılığa yol açarlar. Onlardan uzaklaşsa bile, çok uzun bir kişi boşluğunu ve yetersizliğini hissediyor, ayrı ayrı yaşamayı öğreniyor. Buna göre, iyelik içgüdüsü onlardan sonra uzun zamandır yanıyor. Bir süre donuk kalmış olabilir, ancak bir tehdit karşısında senden kaçan şeyi almayı emreder. Üstelik, şu anda tekrar eden kaybın efsanevi hissi, bir aşk parlaması yanılsamasını yaratabilir.

Suçluluk ve eksiklik duygularına ek olarak, eskilerin dikkatini çekmek, güvensizlik hissine neden olabilir

Eksiklik de travmatik bir deneyime yol açabilir. Diyelim ki, bu ilişkilerde gerçekten samimiyetle ilgilisin, tamamen açık, ama nedense ilişki çok acı verici bir şekilde sona erdi. Bundan sonra, başkasıyla yakınlaşmaya karşı bilinçsiz bloklar oluşturmak için bir ön koşul yaratılır, bir kişi sahip olduğu şeyden tam olarak yararlanamaz. Ancak, derin bir düzeyde, bu deneyim var ve travmatize olmuş bir kişi ile ilgilidir. Sonuç olarak, sahiplikçi hisler bir anlamda intikam olarak ortaya çıkabilir: beni bir ilişkiye dahil olma ihtimalinden mahrum bıraktınız - ve şimdi ben de size müdahale edeceğim.

Ancak, sizce, sizce, eski eşinizle çirkin bir şey yaptınız ve şimdi de suçluluk duygusundan muzdarip olduğunuzda, tam tersi durum da mümkündür. İşin garibi, bu durumda, onun kişisel yaşamını düzenlemesini engelleyebilirsiniz, çünkü suçluluk duygusu, bazı sorumluluklar doğurduğunda, eskiyle ilgilenmenizi sağlar, pratik olarak annesi olmanızı sağlar. Ve bildiğiniz gibi, herhangi bir anne oğlu için daha iyi bir gelecek istiyor ve onun kaderine uygun olmayan bir bayanla birleşmesini aktif olarak önleyecektir.

Suçluluk ve eksiklik duygularına ek olarak, öncekilerin dikkatini beslemek güvensizlik hissine neden olabilir. Bu durumda, zaten bir ilişki içinde olsanız ve hatta evli olsanız bile, eski hâlâ huzura kavuşamaz - talihsiz koca kendinize olan saygınızı tek başına destekleyemez. Fakat eski, eğer o şimdi bir arkadaşsa, en çok açığız - ayrıca sizi daha ince, daha genç ve daha güzel hatırlıyor. Ve genel olarak (böyle bir durumda kötü olan her şey çabucak unutulur), sizi şu anki beğenilerinde kimsenin sevmediği gibi bir yanılsamaya sahip olursunuz. Doğal olarak, bu durumda eski olanın yeni kız arkadaşı bir engeldir, çünkü önceliğinizi gölgede bırakacaktır ve hayali olanı kaybedeceksiniz, ama yine de hayransınız.

Her şey yolundaysa, özgüveninizi herhangi bir şekilde sıraya koymak zorunludur. Yeni bir şey öğrenmek veya işleri değiştirmek, belki de en azından koşmak için gereklidir. Benlik saygısı muzdarip olsa da, tüm toplulukta yalnızlık sizi kurtarmak olmaz. Ve en önemlisi, bir nedenden dolayı eski olanın eski olduğunu unutmayın. Belki de bazen sizi rahatsız eden şeyleri ve ayrılma nedenlerini hatırlamaya değer. Sonuçta, bir kez daha aynı ilişkiye girmiş olsanız bile, her şey hemen o kadar güzel olmaktan çıkar. Bu eskiler iyidir, çünkü "biz onlara karşı yükümlülüklerimizle bağlı değiliz ve bu yüzden özgürlüğümüzü kısıtlamıyorlar."