Sağlıklı rekabet rakipleri Natalia Belova
"Lifestyle" başlığı altında farklı insanlara, insan yüzü olan sağlıklı yaşam tarzları hakkında sorular soruyoruz: kendinize özen göstermenin önemi ve hayatı daha konforlu hale getirmenin keyifli yollarından bahsediyoruz. Yeni sürümün kahramanı, binicilik sporundan bahseden, atlarla iletişim kuran ve korkuların üstesinden gelen yarışmacı Natalia Belova.
Çocukluk döneminde binicilik sporuna katılmaya başladım. saat dokuzda, Moskova midilli kulübü Sokoros'ta. Giysiyi denedim ve zıpladım. İkinciyi hemen beğendim: daha aşırı, daha fazla duygu. Daha sonra onu seçtim.
Herhangi bir profesyonel spor empoze eder birçok kısıtlama. Atın kendine has nüansları vardır: Tabii ki bir kişi hangi yarışmalara katılabileceğini kendisi seçebilir, ancak kendiliğinden zaman ayırıp birkaç hafta boyunca arkadaşlarıyla bir yere gitmezler. Spor atlarının uzun süre çalışma dışı bırakılması istenmez: tıpkı biniciler gibi, sabit bir düzgün yüke ihtiyaçları vardır. Dahası, onlardan beşine sahibim ve her birinin önemli rekabet yaklaşımı olarak formun zirvesine getirilmesi gerekiyor.
Yarışmalardan önce iyi uyumam benim için önemlidir. O zaman yaklaşan yükler için iyi bir ruh halime ve çok fazla enerjiye sahip olacağım. Ruh halindeyken iyi sonuçlar elde ediyorum. Başlamadan önce arkadaşlarımla ve tanıdıklarımla iletişim kurmayı gerçekten seviyorum - bu gerginliği ve yükleri pozitif enerji ile hafifletmeye yardımcı oluyor.
Kendinizi ve koşulların üstesinden gelmek başka hiçbir şey gibi, beni ilerletip kendime inandırıyor. Ailem beni beş yaşındayken evlat edindiğinde kaçamadım ya da konuşamadım. Annemin, özel bir okulda bile asla ders çalışamayacağıma tahmin edildi. Bu yüzden mevcut tüm başarıları her cephede gerçek bir zafer olarak görüyorum.
Ana atım Cosimo. Şimdi madalya topluyoruz, aynı zamanda bir reddetti. Bir yıl boyunca ne yaparsam yapayım atlamayı reddetti. Kimse uzman olacağına inanmıyordu: zaman içinde beni ne de ne de böyle bir yolla başa çıkamayacaklarını söyleyerek beni Avrupa Gençler Şampiyonasına bile almadılar. Bu, birkaç yıl içinde Aachen'deki Avrupa Şampiyonası'na (zaten yetişkin sporcular için) ve Olimpiyat Oyunları'na kişisel bir nitelik kazandırmamızı engellemedi.
Çok fazla hikayem var. Geçtiğimiz yaz İspanya'da, diğer atım Mercury ile Longhin yarışmasında kötü bir başlangıç yaptık ve bu sayede üçlü sistemde yanlış hesaplamalar yaptık. Kariyerimdeki en ciddi düşüşlerden biriydi. İlk kez doğrudan tarladan hastaneye gitmek zorunda kaldım. Neyse ki, parmağımdaki yerinden çıkıp boyun kaslarını gerdim. Ondan sonra, Mercury ve ben özenle üçlü sistemleri eğiterek onları mümkün olan her şekilde atladık.
Özel bir diyete uymuyorum, ama mümkün olduğu kadar sebze ve meyveyi yemeye çalışıyorum. İyi bir sağlık durumu için asıl şey fazla yemek değil, genel olarak her şeyi karşılayabilirim. Önemli olan lezzetli olmak. En sevdiğim mutfak İtalyan. En azından her gün pizza ve makarna yemeye hazır, tatlılardan bahsetmiyor.
Formda kalmak için Düzenli olarak spor salonuna gidiyorum, burada tüm kas gruplarında egzersiz yapmaya çalışıyorum. Çoğu zaman atlılar kendileriyle iyi olduklarını düşünürler, ancak yalnız ata biniyorsanız, aynı kasları kullanırlar ve sağlıklı bir vücut için yükü almak için tüm vücuda ihtiyacınız vardır.
Viyana'nın merkezinde bir stüdyoda EĞİTİM, kelimenin tam anlamıyla her şeyin hareket ettiği simülatörlerde. Sadece tüm kas gruplarını içermez, aynı zamanda iyi bir denge kurarlar. Ya simülatör üzerinde çalışıyorum ya da sadece ek ağırlık ile. En sevdiğim egzersiz "Rus kıvrımı" - karnın eğik kaslarını iyi güçlendirir ve adı bana hoş gelir.
Binicilik sporu sadece kendinizi iyi bir fiziksel formda tutmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda karakter oluşturmaya da yardımcı olur, çünkü atlarla antrenman sebat ve kararlılık gerektirir. Bir atla iletişim kurmak bir kişiyi zenginleştirir: birçok atlıların binicilik sporunun çok bağımlılık yapıcı olduğunu söylemek tesadüf değildir.
