Yüzer - biliyoruz: banyoya inanma 13 efsanesi
Yüzme havuzları ve göletler dinlenme ve eğitim için harika bir yer,sıcaktan uzaklaşmanız veya sırt kaslarınızı güçlendirmeniz farketmez. Fakat kendinizi suda ne kadar sık bulursanız, bir şeyler ters gidebileceği fikri o kadar saplantılı olur. Olur ve tam tersi: su ortamında o kadar rahat ki tehlikeyi fark etmek istemezsiniz. Olga Dehtyarovoy, Moleküler Tanı Merkezi (CMD) Epidemiyoloji Timur Pestereva Merkez Araştırma Enstitüsü uzmanı, klinik terapist "Tıp" "Laboratuvar Hemotest" baş doktor, en yüksek kategori doktoru Iraida Belyaeva, bir kadın doğum uzmanı-jinekolog: Biz yüzme ve uzmanları ile bir araya dağıttılar hakkındaki popüler mitleri toplanan Güzellik Kliniği Boris Nemanov ve açık su yüzme şampiyonu, SwimRocket yüzme okulunun kurucusu Nikita Kislov.
Tuzlu deniz suyunun yüksek bir yoğunluğa sahip olmasına ve ayakta kalmak daha kolay olmasına rağmen, deniz doğal bir rezervuardır ve içinde yüzmeyi öğrenmek genellikle dalgaları, akıntıları, ısırmayı, sokmayı ya da korkutmayı, deniz yaşamını karmaşıklaştırır. Bu nedenle, havuz - bu sorunu çözmek için en iyi yer. Açık su yüzme rekoru sahibi olan Nikita Kislov'a göre, deniz suyu ile bir havuzda yüzme ile denizde yüzme arasında eşit bir işaret yoktur: denizdeki tuz konsantrasyonu yüzlerce kat daha yüksektir. Ancak denizde yüzme havuzları ve tatlı su ile yüzme arasındaki fark fark edilmeyecektir.
Solunum sistemindeki sıçramalar, bilinç kaybı veya kalp sorunları, suyun diz boyu derin olsa bile üzücü sonuçlara yol açabilir. Çocukların beş santimetre derinlikte boğulduğu durumlar hakkında bilinir - bu nedenle, bir çocuğu banyoda yıkarken, bir saniye için dikkatinizin dağılmaması ve çalan telefonun yok sayılması daha iyidir.
Nikita Kislov, sadece yüzmeyi öğrenmek isteyenler için önce su korkusunun üstesinden gelmenin önemli olduğunu belirtti. Bunu yapmak için, eğitimden rahatsız etmeyecek en güvenli koşulları kendiniz etrafında yaratmanız gerekir. Bir antrenörün rehberliğinde sığ bir su havuzunda (gerekirse bir tarafa veya bir merdivene tutularak) pratik yapmaya başlamak en iyisidir. Bir profesyonel sudaki güvenlik kuralları hakkında konuşacak, vücudunu nasıl ayakta tutacağını açıklayacak ve hareket tekniğini ayarlayacaktır.
Amerikan komedilerinde sahneyi görebiliyorsunuz: kahraman havuzda yüzüyor - ve aniden etrafında parlak bir nokta beliriyor. Ondan sonra, yüzünün gülmesi ya da bükülmesi gerekiyordu, çünkü neredeyse her Amerikan, özel bir reaktif idrarla etkileşime girdiğinde suyun renklenmeye başladığını biliyor.
Bu su arıtma yöntemi Amerika ve Avrupa'daki halka açık havuzlarda bir zamanlar kullanılmış, ancak yüksek yaşam maliyeti ve insanlık onurunun ihlali nedeniyle hızlı bir şekilde iptal edilmiştir. Ancak bazen havuzumuzun yakınında ülkemizde sudaki renklendirici maddenin varlığı hakkında bilgi veren bir işaret bulabilirsiniz. Böyle bir uyarının amacı, yüzücüleri korkutmaktır; böylece yüzerken suda işeme düşüncesi yoktur. Modern havuzların çoğunda, su ozonla arıtılır, ancak her zaman klor ilavesi vardır, çünkü ikincisi suyun dezenfekte edilmesi için en iyi yoldur.
Klor içeren dezenfektanlara (cilt kızarıklığı ve kaşıntı) alerjisi yoksa, havuzda yüzmek yalnızca fayda sağlayacaktır. Ek olarak, eğer havuzda ozonlu su arıtımı kullanılırsa, klor konsantrasyonu azalacaktır. Klorlu su cildi gerçekten kurutabilir - özellikle kuru ya da hassas. Bu etkiye diğer faktörler neden olur: klima veya ısıtıcı nedeniyle sabun ve kuru hava ile yıkama. Bu nedenle problemli cilt için özel bakım her durumda gereklidir. Cilt normalse, havuzda yüzdükten sonra, bir duş almak ve bir nemlendirici veya losyon uygulamak yeterlidir.
Doktor Olga Dekhtyareva'ya göre, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (HIV, sifiliz, bel soğukluğu, klamidya ve diğerleri) konsantrasyonu havuzda ve su kütlelerinde o kadar küçüktür ki, banyo sırasında enfeksiyon riski sıfıra yakındır: dış ortama salındığında mikroorganizmalar çabucak ölür ve çamaşır suyu onları daha da hızlı öldürür. Bu durumda, insan papilloma virüsünü (HPV), örneğin başkasının havlusu kullanarak yakalama olasılığı vardır.
Ayrıca havuza gebe kalmak da imkansız: özel koşullar yaratılmadıkça dış ortamda spermatozoa (sperm bankalarında olduğu gibi) hemen ölür; dahası, havuzdan vajinaya teorik olarak girilse bile, gebe kaldıkları yerde fallop tüplerine ulaşamazlar.
Viral ve bakteriyel enfeksiyonların aksine, havuzda bir mantar ile enfeksiyon nadir değildir. Sadece suyun kendisinde değil, tüm sağlık standartlarına uyulsa bile, havuzu çevreleyen alanda gerçekleşir. Sıcak ve nemli alkali ortam, genellikle havuzun kenarlarında ve korkuluklarda, duşlarda, lastik terlikler, havlular ve bornozlar üzerinde yaşayan mantarların üremesini sağlar. Deride mikrotravma veya düşük bağışıklık varsa, ayrıca diyabet veya tromboflebit hastalarında ve yetişkinlikte de enfeksiyon riski özellikle yüksektir.
Mantar enfeksiyonlarına (mikozlara) karşı korunmak için, Olga Dekhtyaryova, yüzme alanının dışına çıkmamayı ve yan oturmamanızı, havuza gittikten sonra sabun veya jel ile duş almanızı, sadece kendi havlularınızı ve terliklerinizi kullanmanızı, klorheksidin çözeltisi ile tedavi etmenizi ve duştan sonra ayaklarınızı ve ayak parmaklarınız arasındaki boşluğu kurutun. Ayrıca, antifungal krem veya koruyucu cila uygulamak da zarar vermez.
Temiz tatlı su, sadece bakteri, mantar ve cildin temizlenmesinde ve çamaşır suyu kokusunun giderilmesinde değil aynı zamanda deniz tuzunun temizlenmesinde de yardımcı olur. Bu cilt tahrişini önler ve güneşte yanmaz; İdeal olarak, denizde her yüzdükten sonra, tuzu duşun altında yıkamanız, vücudu bir havluyla silmeniz ve güneş koruyucusunu yeniden uygulamanız gerekir.
Etrafta çok sayıda turist olsa bile, göletin yanında bulunan "Yüzme yasak" tabelasını görmezden gelmeyin. Bu, bu rezervuardan gelen suyun, akım, rahatlama ve dip gibi özelliklerin kontrol edildiği ve burada yüzmenin güvenli olmadığı anlamına gelir. Olga Dekhtyareva yaz aylarında göletler, taş ocakları ve göllerin bağırsak, göz ve kulak enfeksiyonlarının patojenleri, parazitler ve hepatit A'nın patojenleri için üreme alanı olabileceğine işaret eder. Rezervuarın yakınındaki kanalizasyon, bitkiler, fabrikalar, çiftlikler, lağım suyu . Mineral gübreler ve çürüme ürünleri ile su kirliliği alerjileri tetikleyebilir ve vücuttaki zehir cilt sorunlarına ve iç organların hastalıklarına neden olabilir.
Hoş olmayan bir koku ile “çiçeklenme” su, suya girme fikrinden vazgeçmek için başka bir nedendir: böyle bir su kütlesi organik çöp ve biyojenik maddeler ile aşırı doyurulur. Rospotrebnadzor'daki Merkez Epidemiyoloji Araştırma Enstitüsü'nün uzmanı Timur Pesterev'e göre, sıcak havalarda, tatlı su kütleleri birçok bakteri için ideal üreme alanı haline geldi ve ördeklerin yaşadığı durgun sularda, süpürge süsü denilen kaşıntıyı yakalamak kolaydır. Aslında, su kuşlarının dolaşım sisteminde yaşayan parazitlerin larvalarının yol açtığı şiddetli dermatit: insan derisine düşerek şiddetli kaşıntı, kızarıklık, ateş.
Kendini olası sağlık sorunlarından korumak için, kişi yalnızca CPS tarafından kontrol edilen su kütlelerinde yıkanmalı (eğer Rusya ile ilgili ise) ve suyu yutmamaya çalışmalıdır. Sıcak ülkelere seyahat etmeyi planlıyorsanız, orada karşılaşabileceğiniz enfeksiyonlar hakkında önceden bilgi toplamakta fayda var. Bazılarını önlemenin en iyi yolu aşılamadır. Ek olarak, güney ülkelerinde, orta bölge sakinlerine tanıdık gelmeyen enfeksiyonlara sıklıkla rastlanmaktadır, bu da, kişinin güçlü bir bağışıklık sistemine çok fazla güvenmemesi gerektiği anlamına gelmektedir.
Terapist Iraida Belyaeva'ya göre, sağlıklı bağışıklığı olan bir kişinin banyodan sonra üşütmesi zordur - her halükarda, soğuk algınlığı viral bir enfeksiyonla ilişkilidir ve soğuk suda bulunmaz. Ateşi olmayan hafif bir burun akıntısı veya öksürük, havuza gitmek için bir kontrendikasyon değildir; durumun daha da kötüleşmemesi için, giysileri zamanında kuru giysilere dönüştürmek ve ıslak kafayı kurutmak yeterlidir. Tek başına, denizde yüzmek, bu arada, soğuk algınlığı sağlamaz - fakat burun kanallarını deniz suyu ile yıkamak, durumu hafifletebilir. Menenjit gelince, şiddetli hipotermi bile bu hastalığın nedeni değildir - bir viral veya bakteriyel enfeksiyon neden olur.
Dışarısı sıcaksa, haznedeki su sıcaklığı önemli bir rol oynar. Banyo zaten tüm vücut için bir yük ise, o zaman soğuk suda banyo yapmak kardiyovasküler sistem için ek bir stres oluşturur. Buzlu suya keskin bir şekilde batırıldığında, özellikle bir kişi sahilde uzanırken ısınırsa, havasız, hızlı kalp atışı hissi olabilir; Bu kronik kalp hastalığını şiddetlendiriyor. Soğuk suda banyo yaparken, kramplar gelişebilir - ve bu sadece hayatı tehdit edicidir.
Bağışıklık sistemi için olası faydaları göz önüne alındığında - soğuk suda yüzmek gerçekten T-lenfositleri, bağışıklık hücrelerinin üretimine katkıda bulunur. Ancak bu, yalnızca uzun süre ve doğru şekilde temperlenmiş olanlar için işe yarar. Aksi taktirde, ters etki meydana gelir: keskin bir sıcaklık düşüşü (soğuk suya dalış) hazırlıksız bir organizma için büyük bir stres haline gelir.
Bir kadın doğum uzmanı jinekolog olan Boris Nemanov'a göre, üreme organları (salpenjit, vajinit, yumurtalıkların iltihabı) veya böbreklerde iltihaplanma riski, ancak önceden bir enfeksiyon kaydedilmişse ortaya çıkar. Bunun nedeni, vücudun savunması zayıfladığında aktif hale gelen durgun tatlı su içeren rezervuar florası olabilir. Her şeyin aynı anda birkaç faktöre bağlı olduğu ortaya çıkıyor: suyun sıcaklığı ve saflığı, vücuttaki enfeksiyonların varlığı ve bağışıklık durumu. Sudan çıktıktan sonra böbreklerde veya yumurtalıklarda kronik hastalıklara sahip olanlar, ıslak mayoyu çıkarmak ve kuru kıyafetler giymek daha iyidir.
Seks koçlarının, bu şekilde bir partnerle olan ilişkinin "tazelenmesini" tavsiye etmelerine rağmen, tıbbi açıdan güvenli değildir. Boris Nemanov'a göre, vajinadaki sudaki cinsel ilişki sırasında jinekolojik hastalıklarla (vajinit, bakteriyel vajinozla dolu) zararlı olan mikroorganizmalar veya kimyasallar (örneğin, klor gibi) alabilirsiniz ve bu süreç genellikle rahatsızlığa neden olur. özellikle kadınlar için: vajinanın doğal yağlaması hızlı bir şekilde giderilir. Ek olarak, normalde suda prezervatif kullanmak mümkün değildir.
Deniz kestaneleri sadece dalgıçlardan değil, yüzmekten de korkuyorlar - ayaklı bir hayvana basmak kolaydır. Bununla birlikte, enjeksiyonun kendisi ağrıya neden olmasına rağmen, iğneleri çoğu zaman güçlü bir zehir içermez. Sonuç olarak, bacak şişer ve iltihap başlar. Tabii ki, bu çok hoş değil ve iyileşme haftalarca ertelenebilir, ancak bir avantaj var - böyle bir yaralanma, denizlerin ve okyanusların diğer sakinlerinin neden olabileceği zararın aksine, hayatı tehdit etmez: denizanası ve istiridye.
Çoğu pratik olarak zararsız olsa da, zehirli türler bulunur. Örneğin, bir Küba denizanasına veya bir "Portekiz gemisi" denizanasına dokunmak ciddi yanıklara, alerjilere, akciğer ödemine ve kalp yetmezliğine neden olur. Timur Pesterev ayrıca denizanası, deniz yılanları ve vatoz zehirlerinin insanlar için ölümcül olabileceğine dikkat çekiyor. Yumuşakçalar arasında en tehlikeli olanlar, el ele alma isteğine neden olan, koni biçimli güzel bir kabuğudur. Bu tür koniler zehirli bir diken var - bir metreden daha uzun bir mesafeden ateş edebilen "dart". Enjeksiyon, yarım saat boyunca kardiyovasküler ve solunum sistemlerinde uyuşma, mide bulantısı ve felce neden olur.
resimler: wolfelarry - stock.adobe.com, Kopenhag - stock.adobe.com, daha fazla bilgi için tıklayınız - stock.adobe.com, natara - stock.adobe.com