"Nezhensky" sporu: Tayland boksu tarafından ne öğretildi

2011 yılında Kommersant'ta kültür bakanlığı muhabirliği yaptım. Bir cemaatin kiraladığı bir odada yaşadım ve maaşım yemek için yeterli değildi ve spor yüklerine olan ihtiyaç sadece kışlık pantolona sığamadığımda oldukça belirgin hale geldi. Birkaç nedenden dolayı Tay boksuna gittim: spor salonu işimin yanındaydı, antrenmanlar acımasızdı, tüm envanter haftada üç kez derslerde verildi ve ayda yaklaşık 4 bin rubleye mal oldu. Ana aletin kendi bedeniniz haline gelmesi özellikle güzeldi ve her yerde antrenman yapabiliyordunuz - fikir ayrışan bir ortak olurdu.

Tay boks veya muay thai, daha ölümcül bir eski savaş sanatının uyarlanmış bir versiyonu olarak kabul edilen bir mücadele şeklidir. Tay boksunda, üç seviyedeki shin strike (kafadan yüksek, midede orta ve kalçadan alçak), aynı zamanda grevde boks tekniği, dirsekler ve dizler, direk tekme (tib) ve tabii ki, orkestra olmadan mücadele - bu, ayaklarda ve matta değil. Eğitime başlamak için ilk önce kıyafet dışında sadece boks eldivenleri, bandajlar ve kapaklar yeterlidir, ancak gelecekte bacağınız, kaskınız ve göğüs korumanız için korumaya ihtiyacınız olacak. Tay şortları özel bir estetik zevktir, ancak yalnızca: daha konforlu bir eğitim düşünemezsiniz.

Popüler inancın aksine, Tay boksu “kızlar için değil” zorlu bir savaş sanatıdır, bu sporda pek çok kız vardır ve bunlar eşit olan diğer insanlar genellikle erkeklerden çok daha ciddi sonuçlar elde eder. Bunun nedeni, öncelikle, tüm kızların bu kadar kırılgan yaratıklar olmadığı ve ikincisi, bu alanda erkeklerden daha az rekabet olduğu için. Örneğin, başlangıçta olduğu gibi, 70 kg'a kadar olan kategoride, prensipte, değerli bir rakip bulmak kolay değildir. 63.5 kg'a kadar sporcu kategorisinde bile sporculardan birkaç kat daha azdır ve birkaç yıl içinde prensipte spor ustası unvanını kazanmak gerçekçidir.

Müsabakalara katılma görevini kendiniz belirlememiş olsanız bile, Muay Thai eğitimi kesinlikle kendinize inanmanıza yardımcı olacaktır, ancak en azından biraz ilerleme sağlamak için haftada en az üç kez yapmanız gerekir. Bugün, dövüş sanatları teması bir yaşam tarzı tarzı olarak düşünülebilir: insanlar her iki haftada bir spor salonunu ziyaret eder, tekniği uygulamadan ve sert yorucu bir fikir ayrıntısı yaşamadan yaparlar, armutları hafifçe vururlar ve sonra soyunma odasından sevimli özçekimler yayınlarlar. Birkaç yıldır Tayland boksuna katılan kız ve erkeklerle tanışabilirsiniz ve aynı zamanda yumruk tekniğine, gücüne ve hatta acıya karşı direncine sahip değiller.

İnsanların neden dövüş sanatlarına gittiklerinden bile bahsedersek, komplekslerin, sosyal tutumların ve estetik tercihlerin karmaşık kombinasyonlarına çok derin girme riski vardır. Benim için Tay boksu, duygusal sağlığa giden yol haline geldi (fiziksel sağlık hala biraz zayıf olsa da). Her şeyden önce, Tayland boks antrenmanı zorlukların üstesinden gelme alışkanlığını getirmektedir: genellikle bir seans bir buçuk saatten iki saate kadar sürer ve bu saatten bir saat kadar yorgun bir ısınma ve aksamaya verilir.

Bir antrenmana çıkmak, tahriş ve kızgınlıktan kurtulmanın etkili bir yoludur ve şınav kafanı kafein veya alkolden daha iyi temizler

Koşma, ip atlama, şınav, dışarı atlama, uzatma, pratik teknikleri, koordinasyon egzersizleri ve vestibüler aparat gövdeyi çeşitli yönlerden geliştirir. Her iyi koç, bir şey işe yaramasa bile - örneğin, şahsen sahip olduğum vestibüler aparatın çok zayıf olduğunu - başka bir alan geliştirip odaklanabileceğini açıklayacaktır. Zaten yarım yıl süren derslerden sonra, uzun zamandır ilk defa, klasik bokstan gelen yeni gelenlere karşı hafif bir zafer kazanırken kendime inandım - sadece dizlerimi kullandım, yumruklarda benden daha güçlü olduğunu fark ettim.

İkincisi, Tay boksuna başladıktan sonra kendime daha çok güvenmiştim. Fiziksel olarak yapmak zorunda olsam bile, kendime dayanabileceğim inancıydı. Ne yazık ki, bu yöntem kız çocuklara göre daha az erişilebilirdir, çünkü çocukluğumuzdan müzakere etmemiz, ısrar etmememiz ve şiddetin bizim için kullanılmasından mutluluk duyduğumuz ve bunu reddetmediği için seviniriz - sonuçta, örgüler çekmek ve koridorda sıkışma . Tekrar mücadele edebileceğimi fark ettiğimde, güvenliğimin sadece farkındalığımdan değil, işe inme isteğimden değil, stresle yaşamam ve başa çıkmam gerçekten kolaylaştı. Ayrıca, eğitimde her şeyi vermek, tahriş ve kırgınlıktan kurtulmanın etkili bir yoludur ve şınav kafayı kafein veya alkolden daha iyi temizler. Patron yüzlü bir kum torbası, tahrişlerini kalpten atmaktan daha iyi bir şekilde atmadan daha iyi havalandıramayan Japon katiplerinin dünyaca ünlü buluşudur.

Saklamayım, bazen tam olarak (ayrıntılı olarak!) Başkalarının saldırganlığına nasıl cevap verebileceğinizi, bu saldırganın tezahürünü kendi tarafına yansıtmaya yardımcı olabileceğini bile düşünmeyeceğim. Doğru, bu düşüncelere dikkat etmek daha iyidir, çünkü aslında bir kişiye vurmak çok tatsızdır ve bu eylem için bir utanç duygusu kaçınılmaz olarak ortaya çıkacaktır - er ya da geç - özellikle de rakibiniz bir tay boksör değilse. Geçenlerde bir Facebook arkadaşı, # YANE korku kampanyasından sonra çok şey anladığını ve kızının bir bıçak dövüş sınıfına gönderilip gönderilmeyeceğini merak ettiğini yazdı. Ona aşağıdakileri cevapladım: Bazı ölümcül yeteneklere hakim olursanız, kullanmamak çok zordur. Şimdi, Muay Thai’de bir neofit olduğumda, davranışlarımın haksız yere agresif olduğunu anladım.

Diğer dövüşlerde olduğu gibi, Tay boksunda yeni gelenler için kolay değil. Gerçek bir rakiple kavga etme olasılığı, en başından beri çok korkuyor - derler ki, benimle kavga ederler, bilmiyorum, beni dövdüler. Gerçek şu ki, tehlike genellikle yeni gelenlerin kendilerinden geliyor, hala güçlerini nasıl hesaba katacağını bilemiyor ve çok güçlü şekilde vurarak gerçek bir yaralanmaya neden oluyor. Taylandlı boks kızları genellikle özel olarak davranırlar: ilk başta çoğu bir sivrisinek çarpmaktan çok daha fazla güç harcadıkları için çok özür diler. “Ah, affet beni! Oh, üzgünüm, istemedim,” - bu kızlar derslerin ilk birkaç ayında kontrol edilemez ifadeler kullanıyorlar. Bu birkaç ayı çoktan tespit etmiş insanlar buna kendi başlarına tepki verebilirler: genellikle rakiplerin “ikiyüzlü” olduğu ve tam olarak çalışmadığı anlaşılıyor.

Bir başka soru da toplumda kendine karşı durmayı öğrenen bir kıza yönelik tutumu. Bugün, dövüş sanatları artık bir suç işlerken ağırlaştırıcı bir durum olarak görülmüyor ve henüz şiddet içeren bir tanıdığı katledilen ve mahkum olan Rus güç şampiyonu Tatiana Andreeva ile ilgili haberlerde, bu tür bir etkinliğin derecesini belirliyormuş gibi ısrarla “atlet” olarak adlandırılıyor. tecavüz ile. Buna karşılık, Monda (karışık dövüş sanatları) yıldızı Ronda Rauzi, otobiyografik kitabındaki eski erkek arkadaşı ile olan görüşlerini anlattıktan sonra, aile içi şiddetten mahkum edildi. Bununla birlikte, bu tür durumlar oldukça nadirdir: Eğitimde gerçek şiddet ve sporla sınırlı "şiddet" tamamen farklı şeylerdir ve güreş derslerinde kadınların ve erkeklerin eşitlik yaşadıkları ve saygı duydukları söylenebilir.

Sporcuların ve sporcuların antrenmandaki ilişkisi - bu ayrı ve zor bir sorudur. Salondaki cinsiyetçi şakalar, kadın sporcuların içsel yanlış düşünmeleri gibi, nadir değildir. Bununla birlikte, bir kız arkadaşı hakkında bir kız arkadaşı hakkında şaka yapabilirlerse, adam onu ​​bir haikik üzerine koyduğu için alay edemez.

Birçok erkek için, bir kadınla eşleşmek aşağılanmaya benzer, ancak yavaş yavaş eşin dövülemeyecek bir göğsüne sahip olduğunu ve çok daha hafif bir kategori olduğunu varsayarsak, bir taiboxer bir kızla kavga etmeye alışabilir. Yeni gelenlere, özellikle de kadınlara “öğretmeyi” seven bazı sporcular var: “Demek istediğin kadar ayak uydurmak istiyorsan al”. Bu durumda, koçun nasıl davrandığı çok önemlidir. Bu davranışı teşvik ederse, bu salondan ayrılmalıyız, çünkü spor bir spordur, kendini onaylama ve gösterişli kırbaçlama için bir platform değildir.

Diğer savaş sporları gibi, Muay Thai de travmatik ve fiziksel sağlık için pek kullanışlı değil.

Genel olarak, antrenman sırasında yaralanma almak kolay olandan daha kolaydır, partner dikkatli olsa bile, koç dikkatlidir ve gerekli tüm korumalara sahip olursunuz. Kazara duvara çarparak sağ dizimin ilk artrozunu kazandım ve bir arkadaşımın bir bütün jinekolojik kompleksi olan spor ustası unvanını ödedim. Kavgalardan birinde, rakip incinerek ayağımı kırdı ve başka bir kavga sırasında burnumdaki damarı kırdım - yıldız hala orada. Söylemeye gerek yok, Tay boksundaki yeni başlayanlar her zaman mor-mavi-gri renkli ayakların morluklardan ayaklarıyla yürürler, çünkü ilk antrenman yılı dolma olur - bacağın dış kısmındaki sinir uçları çok daha fazla hematomdan ayağa kalkar, böylece atlet daha sonra zarar görmez. düşman bu yer. Sonuçta, alt bacak bir tahta parçası gibi duyarsız hale gelmelidir. Akciğerleri ve ayrıca önkolları, uylukları ve ayakları delmemek için bastırmanız ve bastırmanız gerekir. Ek olarak, birkaç vuruş için uç noktalarının sürekli kaldırılmasından bale dansçıları gibi ayak çatlakları da başlar. Tabii ki, burun almak - ve onu kırmak için muhtemeldir. Muy-thai, diğer tüm dövüş sporlarında olduğu gibi, travmatik ve fiziksel sağlık için pek kullanışlı değil.

Thai boksunu ciddiye almaya karar verirseniz, haftada bir taburcu olmak yerine ciddi bir şekilde yaralanacağınızı kabul etmeniz gerekecek. Ama aslında, çok korkutucu değil: antrenmanlardan adrenalin tüm yaralanmaları uyuşturuyor, ayrıca birçok “dondurucu” spor kremleri var ve sonunda yükü her zaman bırakabilirsiniz. Benim açımdan, dövüş sanatlarını fikir tartışması olmadan uygulamak anlamsız, ancak birçoğu yoğun kardiyovasküler egzersiz gibi eğitimleri kullanıyor. Çeşitli reklam metinlerinin aksine, Tayland boksu, kilo vermeye veya “kadınsı” bir figür yaratmaya katkıda bulunmaz. Dayanılmaz aerobik yüklerden, tüm vücudun kasları güçlenir, ancak sönerler ve gelişen eğik karın kasları belini gizler. Aynı zamanda, yağ kaybolabilir, ancak beslenme ve metabolizma yük türünden daha önemlidir.

Rhonda Rousay, Holly Holm veya dövüş sanatlarının en ünlü temsilcilerinden biri olan Gina Carano, zayıf olarak adlandırılamaz. Adil olmak gerekirse, birçoğunun uzun süredir Tayland boks kurallarına uymadığı belirtilmelidir. Öyle oldu ki, son yıllarda, kitle izleyicileri talepte çok daha fazla yer alıyor ve MMA'nın kurallarla savaşması ve çarpıcı teknikleri ile mücadele ediyor. Bu nedenle, bugün belli bir spor partisinin dışında tanınacak olan bir Taylandlı boksöre isim vermek kolay değil. Hatta “cinsel açıdan çekici” tayboxersha modeli olarak ün kazanan bir Moskova sporcusu olan Anastasia Yankova - ve MMA'ya gitti.

Tayland boksuna duyulan tutku, kitlelere hayran gruplarının sokak çatışmalarından ve sağ radikallerle sol radikallerin çatışmalarından geldi, ancak bu fenomenlerle giderek geçmişte kaldı. Üç yıllık antrenmandan sonra, yedi kilo kaybettim, Thai boksunda Moskova bölgesinin şampiyonu oldum, bir ustalık turnuvası kazandım, birkaç şaşırtıcı yarışmayı ziyaret ettim. Ancak, bu ustalıklı turnuvada antrenörlerden biri bana Yahudilerin Holokost'u icat ettiğini söylemeye başladığında ve spor salonumdan birkaç kişi bir kez daha rakibimin adıyla şaka yapmaya başladığında, bunun sporla hiçbir ilgisi olmadığını fark ettim. Bana tamamen yabancı olan insanlarla çok fazla zaman geçirdiğim için.

Bu, dövüş sanatları dünyasına giren insanların karşılaştığı en önemli sorunlardan biridir. Çok ciddi dövüşçüler yetiştirebilecekleri en pahalı salonlar değil, sıradanlar çoğunlukla okul idarecileri veya öğrenciler, kız öğrenciler veya büyük olasılıkla bazı ideolojik gruba ait öğrencilerdir. Örneğin, eğitim aldığım salonlardan birinde, Spartacus taraftar şirketi School'un tüm üyeleri, gittiğim başka bir kulüpte, Avukat Stanislav Markelov ve gazeteci Anastasia Baburova cinayeti suçundan mahkum olan Yevgenia Khasis eğitildi. En son bir yıl önce Beden Eğitimi Enstitüsü'ndeki Thai boksuna gitmeye çalıştığım antrenman sonunda sponsorun masrafı ile daha ucuza çalışmam teklif edildi. Buna karşılık, mitinglere çağrı yapılması ve özellikle Rus Gezegeninin eski versiyonunun dağılması için bilinen bir inşaat şirketinin bakış açısını sürdürmesi gerekiyordu.

Bu, Tayland boksuna duyduğum coşkudaki son pipetti: bunu yapmanın ve ideolojiden uzak durmanın çok zor olduğu ortaya çıktı. Bugün Rusya'daki Tayland boksu, hayatınızı ve belki de ilgi alanlarınızı ve tutumlarınızı yeniden inşa etmenizi gerektirecek bir spordur - ve ne kadar uzun olursa, onunla da o kadar ilgileneceksiniz. Gençlik altkültürlerinin dünyasını keşfetmek, bir boksörün yeni rolünü denemek, çok renkli bandajları seçmek ve yeni bir bilgi beklentisiyle spor salonuna koşmakla ilgilenmeye devam ederken, bir sonraki sporda ne yapacağınızı düşünmek mantıklı olacaktır. Eğer bir profesyonel olmayacak ve savaşlardan para kazanmayacaksanız, herhangi bir sporun gelişim tavanı vardır.

Her durumda, birkaç basit vuruş öğrenme ve genellikle fiziksel olarak güçlenme fırsatı kesin bir artıdır. Ayrıca, dövüş sanatlarında kendini en az bir kere deneyen herhangi bir kız, tüm kadınlar için kendini gerçekleştirme olanaklarını genişletir. Bir keresinde antrenman sırasında bir adam bana şöyle dedi: "Neden kadın sporu olmadığı için boks yapmaya gittin?" Annesinin bir araba kullanıp kullanmadığını ve kız kardeşi kot pantolonla yürümek mi sordum. Tabii ki, olumlu cevap verdi, çünkü dünyadaki birçok ülkede bunun hala “kadın olmayan” bir meslek olduğu ortaya çıktı.

resimler: İkizler Özel, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com