Bilim ve yaşam: Mutluluk için kaç arkadaşa ihtiyaç vardır?

metin: Anna Savina

Bilimsel veriler sadece teori alanında mevcut değildir: birçoğu hayatımızı iyileştirme konusunda oldukça yeteneklidir veya en azından nasıl çalıştığını açıklar. Bugün mutluluk için kaç arkadaşa ihtiyacın olduğunu anlıyoruz.

Arkadaşlarla sohbet etmek, akrabalarla sohbet etmekten veya yalnız kalmaktan daha fazla sevinç getirir

Çoğumuzun iletişimin hayatımızı daha iyi hale getirdiğine dair bilimsel kanıtlara ihtiyacımız yok: hemen hemen herkes bunu kendi deneyimlerinden anlıyor. Ancak, kaç arkadaşın mutlu olman gerekiyor? Pek çok kişi bunun çok bireysel olduğunu ancak garip bir şekilde, araştırmacıların bu etki için oldukça doğru bir cevabı olduğunu söyleyecek. “Ulusal çaptaki anketler, bir kişinin önemli sorunları tartışabileceğiniz beş veya daha fazla arkadaşı olması durumunda, kendisini çok mutlu etme ihtimalinin çok daha yüksek olduğunu (% 60)”, tanınmış bir Amerikalı psikolog ve araştırmacının “Finding Flow” kitabında olduğunu belirtti. mutluluk Mihai Chikszentmihai.

Tabii ki, birçok bilim adamı başka numaralar da arar: örneğin, Nottingham Üniversitesi İngiliz psikoloğu Richard Tunney'in yaptığı bir araştırmaya göre, ondan fazla arkadaşı olan insanlar genellikle sadece beş kişiden daha mutlu. Tabii ki, bağlantıların sayısı sizin sosyalliğinize ve diğer birçok kişisel özelliklere ve dış koşullara bağlıdır. Bununla birlikte, hayatınızı çok daha mutlu kılan arkadaşların olduğunu hatırlatmakta fayda var: Cikszentmihayi, onlarla iletişim kurmanın akrabalarla iletişim kurmaktan veya yalnız kalmaktan daha fazla keyif verdiğini belirtti.

Иксikszentmihayi, “Tekrar tekrar, araştırmamız insanların bekarlarsa depresyona girdiklerini ve başkalarının yanındayken çok daha iyi hissettiklerini kanıtlıyor” diyor иксikszentmihayi. "Bir yabancı olsa bile, dikkatimiz dış taleplere odaklanıyor. Başka bir kişinin varlığı bizi hedefler koyuyor ve eylemlerimize cevap veriyor." Psikolog, iletişim miktarı ile yaşam kalitesi arasında doğrudan bir bağlantı olduğundan emindir: diğer insanlarla ilişki kurmaya ne kadar çok enerji ve güç verirseniz o kadar mutlu olursunuz.

resimler: Çocuk yeri

malzeme ilk Bana Bakın'da yayınlandı