Arkadaşım arkadaşım değil: Arkadaşlığınla ilgili bir sorun olduğunu nasıl anlarım?

Birçoğumuz sevginin arkadaşlıktan daha önemli olduğunu düşünürdük. - ve pop kültürü ve kamuoyu sadece bu görüşü desteklemektedir. Sonuç olarak, bir partnerle sağlıklı bir ilişkinin ne olması gerektiği hakkında çok şey biliyoruz, ancak nadiren örneğin bir arkadaşla ayrılmanın çok acı verici olabileceğini ve en yakın arkadaşın bile istismarcı olabileceğini düşünüyoruz. Bir arkadaşınızla ya da kız arkadaşınızla ilişkinizde bir şeylerin ters gittiğini anlamanıza yardımcı olacak birkaç işaret topladık ve bunu yaşayan kızlarla konuştuk.

Arkadaşlığın tek yönlü bir oyundur.

Eğer arkadaşlığındaki herkes eşitse, ancak bazıları diğerlerinden daha eşitse, bu düşünmenin bir nedenidir. Arkadaşlık, iki insanın eşit bir temele katıldığı ve birlikte ilişkilere ve gelişimine yatırım yaptıkları anlamına gelir: eğer biri alırsa, diğeri zamanını ve kaynaklarını karşılığında hiçbir şey almadan, verirse, bu denge çöker. Rita böyle bir sorunla karşılaştı(Kahraman isteğine göre isim değiştirildi. - Yaklaşık Ed.): hızlıca sınıf arkadaşı ile olan arkadaşlığın ona sevinçten daha fazla endişe getirdiğini anladı.

Rita, birlikte yürürken ve sohbet ederken eğlendiklerini, ancak sorunlarını arkadaşıyla paylaşamadığını söyledi. “Annem bir kez daha bana sebepsiz yere çığlık attığını ve sarhoş olan babamın mobilya kırdığını söylemek bana yetti, derhal şu konuyu çevirdi:“ Ve küçük kız kardeşim bir fincan kırdı, onu çıkarmam istendi, hayal edebiliyor musunuz? ” “Onun sorunları her zaman benimkinden daha önemliydi. Bağlantılı bir yaralanmayla hastaneye gittiğimde bile beni aradı ve destek kelimeleri yerine şanslı olduğumu söyledi çünkü ben, fakir, bensiz bir yabancı dil sınavına hazırlanmak zorundaydı. Ben "dinleniyorum".

Elbette, herhangi bir arkadaşlıkta birinin diğerinden daha fazla desteğe ihtiyacı olduğu zamanlar vardır. Ancak, arkadaşınızın ilgi alanlarınız, duygularınız, istekleriniz ve problemleriniz için hiç endişeli olmadığını ve ilişkilerin yalnızca onun için uygun bir şekilde kurulduğunu görürseniz, harekete geçme zamanı.

Duygusal bakım sizden isteniyor.

Bu ürün doğal olarak öncekindendir. Başkalarının sorunlarına ve arzularına ilgi duymayan insanlar, merkez merkezli olabilirler ve arkadaşlarının sorunlarını karşılığında hiçbir şey vermeden çözmelerini talep edebilirler. Tabii ki, destek herhangi bir yakın ilişkinin önemli bir unsurudur, ancak bir psikoterapistin bir arkadaşıyla değişmemesi (ve yapamaması) gerekir.

umut(Kahraman isteğine göre isim değiştirildi. - Yaklaşık Ed.) Zor bir durumda bir arkadaş için “yeleği” olduğunu söylüyor - karşılığında dinlemesine rağmen. Kıza göre, arkadaşı kendini başka birinin yerine nasıl koyacağını bilmiyordu ve davranışlarında arkadaşının hoş olmayan bir şey olabileceğini anlamadı. Nadezhda, arkadaşının hayatında bir şekilde öngörülemeyen bir durum olduğunu ve işten yardım almak için düştüğünü söyledi: "Doğru insanlarla anlaştım ve sorunun aynı gün, akşam saatlerinde çözülmesini sağladım. Zamanı ve yarım saat içinde kendisinin önünde manikür yapacağını ve iki saat geç olacağını yazmıştı. Sonuç olarak, o akşam gelmedi, çözüm ertesi sabah ertelendi. " Hope'a göre, arkadaşının yardımına ihtiyaç duymadığını ve çabalarını takdir etmediğini fark etti. Bu olaydan sonra iletişim kurmayı kestiler.

Arkadaşın dedikodu yapıyor

Hepimiz dedikodu yapmanın kötü olduğunu biliyoruz - ama kesinlikle bu konuda büyük bir sorun görmeyen, hatta kendileri bile yapan birisine aşinayız. Diğer insanları arkalarından tartışma alışkanlığı toksiktir - özellikle erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın her zaman yaptığını fark ederseniz. İlişki danışmanı Julie Ward “Kendisini sık sık dedikodu yapan kişinin özgüveninin düşük olduğunu, diğer insanların olumsuz özelliklerine yoğunlaştığını,” dedi ilişki danışmanı Julie Ward “Daha iyi hissetmek istiyor çünkü başkalarının sorunları hakkında konuşuyor.”

Pauline(Kahraman isteğine göre isim değiştirildi. - Yaklaşık Ed.) Eski kız arkadaşının düzenli olarak tanıdıklar hakkında dedikodu yaptığını söyledi. Polina, “Her arkadaşından biriyle kavga ettiği zaman, diğerlerine ne kadar kötü davrandığını anlattı” diyor Polina, “Bir süre sonra, bir şey olmamış gibi, kişiyle ilişkiye girdi ve iletişim kurmaya devam etti. ". Bir süredir Polina bu konuşmaları destekledi - arkadaşının sadece desteğe ihtiyacı olduğunu düşünüyordu - ama sonra durumun zaman zaman tekrarlandığını fark etti. “Son derece kibar bir şekilde sona erdi: yakın arkadaşım onunla birlikte düştü ve ben de iletişim kurmayı bırakmaya karar verdim. Sürekli olarak başkaları ile tartışıyordu (ve göründüğü gibi, ben de - sevdiğimden farklı davrandığımda) bunda önemli bir rol oynadı "diyor.

Bir arkadaş başarında sevinmez

Keder ve sevinç içinde bir arada olmak sadece romantik değil, arkadaşça ilişkilerde de önemlidir. İlişki uzmanı ve birkaç kitabın yazarı April Masini, “Bir arkadaşınız sizi açıkça ya da gizlice büyülediğinde, başarılarınızdan memnun olmadığını ve başarısızlıktan sonra sizi daha fazla konsolide etmekten hoşlandığını fark edeceksiniz” dedi. kendini hissetmek. "

Rita, arkadaşıyla sadece zorluklar hakkında değil, aynı zamanda kendi başarıları hakkında konuşmasının da zor olduğunu söylüyor: “Ona nadiren başıma gelen neşeli bir şeyden bahsettiğimde, ağlamaya başladı:” Görüyorsun, her şey senin için iyi Hayatta ve ben zaten dört ayaklı bir erkek arkadaşım ve çeyrek var ". Bu saçmalık." Arkadaşınız ilişkinizi bir rekabet olarak görüyorsa veya başarınızın kendisinin gölgesinde olduğunu düşünüyorsa, arkadaşlığınızın doğasını düşünmelisiniz.

Seni kıskanan arkadaş

Yaşla birlikte, arkadaşlarımızla daha önce olduğu kadar zaman geçirmemiz daha zor: iş, aile, eğitim, ilişkiler ve diğer şeyler çok fazla enerji alabilir. Fakat eğer bazı arkadaşlar bu durumu sakince algılarsa ve birlikte geçirdiğiniz zamandan zevk almaya çalışırlarsa, diğerleri bunu acı verici bir şekilde algılarlar - ve boş zamanlarını harcamak yerine başka birini gördüğünü öğrenirlerse bile kırılabilirler. . Eğer bir arkadaşınız diğer insanlarla iletişim kurduğunuz veya katılmadığı kendi planlarınızı yaptığınız için size hakaret ederse, bu çok iyi bir işaret değildir.

Olga bunun okul arkadaşına da olduğunu söyledi: üniversite sonunda birlikte daha az zaman geçirmeye başladılar. “Çok konuştuğumuzda fark etmedim, ve sonra daha da belirginleşti: yeterince dikkat etmediğimi iddia etmeye başladı, istediğim yere gittim, arkadaşımın istediği yere değil” dedi. “Sorunlarına dikkat etmediğim için sürekli kınamaya başladı, sürekli olarak çözdüğümü yapmamayı - bunun gibi her şey.” Bir noktada, Olga bir arkadaşıyla yaptığı tüm görüşmelerin şikayet duymaktan vazgeçtiğini fark etti ve ihtiyaç duymadığına karar verdi: "Onunla konuşmayı kestim ve bir süre sonra" gibi kısa mesajlar almaya başladım " vicdan. Kazayla mı kaybettiniz? "" Olga'ya göre arkadaşı daha sonra yanlış davrandığını fark etti ve taktikleri değiştirmeye çalıştı.

Manipüle ediliyorsun

Psikolojik şiddet yalnızca ortaklıklarda değil, aynı zamanda dostane ilişkiler de dahil olmak üzere diğer herhangi birinde ortaya çıkabilir. Bir kişinin sizi hedeflerinize ulaşmak için kullandığını, kendisine yararlı olan ve yapmak istemediğiniz bir şey yapmanızı sağlamaya çalıştığını düşünüyorsanız, bu bir uyandırma çağrısıdır.

Anna bir arkadaşının onu nasıl manipüle etmeye çalıştığını söyler: ona bastırdı, suçluluk duygusu yarattı, kızın istemediğini yapması gerektiğini kanıtlamaya çalıştı. “Künt olacağım: doğrudan depresyondaki durumumu etkiledi, kendimi gerçekten suçlu hissettim” dedi: “Sonuç olarak, farkındalığım ve güvenimin büyümesiyle, bu ilişkinin çok fazla, neredeyse her zaman fedakarlık yaptığımı, “kirli” ve gürültülü oldu. Bir arkadaşım “aşağılık” hareketime herkesi çekmeye çalıştı (aynı zamanda arkadaşlığımızın bittiğini söyleyerek onu terk edip başka bir isteği reddetmeye cüret ettim.) Skandal, erkek arkadaşımı ve beni aradı hakaretlerle rebovala hemen özür diler ve ne isterse. "

Sadece bir arkadaşın senden bir şeye ihtiyacı olduğunda haberleşirsin

İngilizce'de, "arkadaş arkadaşı" ifadesi vardır - diğer kişinin yalnızca bir şeye ihtiyacı olduğunda iletişim kurduğu kişi olarak adlandırılır. Sorunlarına ve meselelerine sürekli olarak bir arkadaşa yardım ettiğinizi düşünüyorsanız, yardıma ihtiyacı olduğunda onu destekleyin, ancak yardıma ihtiyacınız olduğunda, karşılığında hiçbir şey alamazsınız - bu ciddi bir konuşmanın nedenidir.

Nadezhda, "Zaten apartmanın eşiğindeyken planları kolayca iptal etti. Pizza sipariş ettiğimde usta ile sohbet etmek için kolayca manikür kullanmaya devam ettim, onun için bekledim," diyor Nadezhda. "En üzücü anlardan biri bana güvenmiyordu." bazı kişisel bilgiler, konuyu değiştirdi ve soruyu görmezden geldi ve sonra diğer üçünün arkadaşını tanıdığı ortaya çıktı. Görünüşe göre: ah iyi! Ama bana en iyi arkadaşı dedi. Belki de kurnazdı. "

Sevinç yerine dostluk stres getirir

İdeal olarak, arkadaşlık, size olumlu duygular ve izlenimler getiren sağlıklı bir ilişkidir: bileşenlerden biri eksikse, en azından sorun hakkında konuşmalısınız. Arkadaşlık, her birinizin daha iyi olmanıza yardım etmelidir: Eğer sevmediğiniz nitelikler veya yıkıcı alışkanlıklar ile uyandığınızı hissederseniz, birlikte inanılmaz derecede eğlenceli olsanız bile, ilişkiyi yeniden gözden geçirmenin zamanı geldi.

“Herkesin toksik arkadaşları var,” dedi Lydia, “Genellikle bunlar eski okul arkadaşları ya da eski meslektaşlardır… Temas ettiğimiz insanlar kibarlık ve iyi hafızadan uzaktır, ancak ne yazık ki bizi enerjiye doymamış ve sık sık, tam tersine onu götürürler, toplantıyı son ana kadar erteleriz ve yine de yapmak zorunda kaldığımızda geldik, dinleriz, neşeyle ve kibarca cevap vermeye çalışırız, bir noktada ayrılmak, bir kişiyi kesmek uygunsuz ve garip bir soru. " Arkadaşlık strese ve endişeye neden olmamalıdır: bir arkadaşınızla buluşmayı düşünmüyorsanız bile, gerçekten bu ilişkiye ihtiyacınız var mı?

resimler: Sadece Fabrizio - stock.adobe.com, Kawi - stock.adobe.com, yeniden yapılanma - stock.adobe.com, taesmileland - stock.adobe.com