İş eğlenmeyi bıraktığında ne yapmalı
METİN: Olga Miloradova
İş çok tuhaf bir sosyal paradokstur: O orada olmadığı zaman, herkes onu arar, olduğu zaman, ondan şikayet eder. Bu durumda, geçim yollarını aramak sadece banal bir gereklilik değildir; çoğu zaman diğer faktörlerin işyerindeki memnuniyetimiz veya memnuniyetsizliğimiz üzerinde çok daha büyük bir etkisi olur. Aslına bakarsanız, motivasyonumuzu neyin oluşturduğunu bulmak istiyorsak, hakkında konuşmanın bir anlamı var.
Çoğu zaman, bir kişinin istihdamının başarısı, maaş seviyesine göre tahmin edilir. Ancak çeşitli çalışmalar, iş tatmininin kazançtan daha önemli olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, eğer arkadaşınız çalışma günü boyunca sosyal ağlarda bir sürü mesajla sizi boğmayı başarırsa, onu kıskandırmayı bırakıp çalışmasından memnun olup olmadığını sormak isteyip istemediğinizi sormanız gerekebilir.
Bir şeyin gerçekleşmek üzere olduğu hissi (şirket kapanır, yerler kesilir - bir kelime, yarınla ilgili belirsizlik), bizi son gücümüzü kullanmaya ve bir şeyi kanıtlamaya itiyor olmalıyız. Ancak, her şeyden önce, “kavga ya da uçuş” reaksiyonu yalnızca kısa süreli strese yardımcı olur ve kronik bir durumda, sadece tükenir. İkincisi, stres sizi teşvik etmiyorsa, ancak bunun tersi durumunda, başınızı kuma gizlemeye zorlar (evrimsel olarak tehlikeye tepki gösterdik, avcının bizi farketmeyeceği umuduyla), tüm hayatımızı harcama riski vardır (veya yalnızca acı veren rahatsız, sevilmeyen bir işte azalacak.
Toplumumuzda kabul edildiği gibi, eksiklikler için azarlanma olasılığınızın daha fazla olduğu yerlerde, olumlu onayların olmayışı, başarı için övülmekten daha fazla, zamanla motivasyonu da büyük ölçüde azaltır. Neden takdir etmiyorsanız, asla övmeyin, ve ne kadar iyi çalışırsanız, sizden o kadar fazla ücret alıyorlarsa bir şeyler yapın? Daha az önemli olmayan meslektaşları ile ilişki. Herkes işin eğlence olmadığını anlar, ancak herkes aynı zamanda gülümseyeceğiniz yere, birkaç cümle ve şakaya sahip olmanın kimseyle mutlu olmadığınıza ve buna göre de çok daha zevkli olduğunu bilir.
İşin yönünü biraz değiştirmek, yıllar boyunca tek bir bölümde kalmaya yardımcı olur.
Yukarıdakilerin hepsi, görünüşe göre, herkese açık ve uzun zamandan beri biliniyor - görünüşe göre bu konuşmayı neden yükseltmek istiyorsunuz? Ve tüm bu durumlardan çıkmanın tek yolu işyerini değiştirmek. Ve çoğumuz sık sık hoş olmayan, korkutucu veya herhangi bir şeyi değiştiremeyecek kadar tembel bulduğumuz için, yer aşırı derecede kötü olsa bile, “bazen daha kötü” veya “en azından iyi bir maaş var” olduğu düşüncesiyle daima işkence göreceğiz. . Bu şüpheli tartışmalara cevap olarak, sadece bir kez yaşadığımız ve kronik stres durumunda yaşamın çok kısa olabileceği hatırlanmalıdır (arteriyel hipertansiyon, inme, kalp krizi - stresin olası etkilerinden sadece birkaçı).
Son fakat en az değil, aynı zamanda profesyonel tükenmişlik olarak da bilinen tükenmişlik sendromundan bahsetmeye değer. Aslında, psiko-travmatik etkilere cevap olarak, duygusal tepki kısmen ya da tamamen kapatıldığında, böyle bir psikolojik koruma mekanizmasıdır. Görünüşe göre kulağa hoş geliyor: psikotramaya cevap vermiyoruz, koruma mekanizmaları dahil. Ancak, kötü duyguların yanı sıra, iyi olanlar da kapatılır - eğer çalışma sürecinin bir sorunuysa, bu onun ilgisini tamamen veya kısmen ortadan kaldırmak anlamına gelir.
Bu sendrom, çalışmaları insanlarla sürekli temas halinde olan mesleklerin temsilcileridir: doktorlar, öğretmenler, sosyal hizmet uzmanları, kurtarıcılar ve diğerleri. Katılıyorum, bu durumda, ilgi duymadan, hoş bir insan olarak kalmaya devam etmek oldukça zor. Bunun nedeni, insan kaynakları üzerindeki taleplerin baskınlığıdır: hissetmediğiniz duyguları sunma ihtiyacından başlayarak, yüksek psikolojik stres, genellikle monotonluk ve aktivite umutsuzluğu ve aynı yetersiz destek, değerlendirme ve geri bildirim ile sona erer. Bu devletle savaşmak için daha fazla rahatlamanız, yeni anlamlar bulmanız, mesleğin çerçevesi içinde hareket etmeye çalışmanız, en azından "yatay" olmalısınız.
Prensip olarak, bazı küçük değişimler, eğer köklü değişimlere hazır değilseniz, sadece “temas” mesleklerinin temsilcileri için değil herkes için faydalıdır. Yıllar boyunca aynı bölümde kalmaya yardımcı olur, aynı uzmanlık çerçevesi dahilinde olsa bile, çalışmalarının yönünü biraz değiştirir, yeni bilgiler edinmek ve yakınlardaki alanlara biraz geçiş yapmak mümkündür. Hayatımızın ne kadar büyük bir kısmı iş olduğunu düşününce, sahip olduğunuz şeyleri en azından biraz daha ilginç hale getirmeye çalışın ve risk almayın ve hiç bir şeyden memnun olmazsanız, yeniden başlayın.