Doula Daria Utkina favori kitapları hakkında

ARKA PLAN "KİTAP RAF"kahramanlara kitaplıkta önemli bir yer tutan edebi tercihleri ​​ve basımları hakkında sorular soruyoruz. Bugün, UNICEF uzmanı psikolog Doula, doğum için çevrimiçi hazırlık projesinin yaratıcısı MAMALA Daria Utkina, en sevdiği kitapları anlatıyor.

Ben bir okuma çocuğu değildim ve "Robinson Crusoe" gibi tüm çocuk kitapları yanımdan geçti. Her gece en başından beri sadece Buratino'yu okumamı isteyen benden sadece bir hikaye vardı. Yaz aylarında eczaneden sorumlu büyükannemin köyünde en sevdiğim kitaplar Yukarı Volga Bölgesi Tıbbi Bitkileri ve Vidal tıbbi referans kitabı, özellikle de psikiyatri bölümleriydi.

Sadece on iki yaşındayken kız arkadaşımın annesi ve Remarque'a olan sevgisi sayesinde çok fazla ve zevkle okumaya başladım. Okulda okuma benim en sevdiğim aktiviteydi ve sadece temel ihtiyaçlarım dikkatimi çekti: kız arkadaşlarımla yürür, aşk rahatsızlıkları ve sıkıcı dersler. Gerçekten dünyanın nasıl çalıştığını ve 20. yüzyılın yazarlarının bana çok yardımcı olduğunu anlamak istedim. Her şeyi okudum: Cortasar ve Zamyatin, Mayakovsky ve Nabokov, Tsvetaeva ve Sylvia Platt, Salinger ve Vonnegut, Pelevin ve Kesey - genel olarak iyi bir Sovyet insanının seti.

Üniversitede bilimsel metinleri özümlerken, Avant festivalinde Kant'ı, kahvaltıda Melanie Klein'ı ve Vygotsky'yle Winnicott'u başka bir zamanda okudum. Proust sonsuza dek anneliğin ilk ayları ile ilişkilidir - arkadaşlar, böyle sıkıcı bir açılığın açılması için sevgi çakrasına doğurmak gerektiği konusunda şaka yaptılar. Cortazar ve şirket duyguların, aşkın, dostluğun, devrimlerin ve yaşamın yetişkin dünyasına rehberlik ettim. Vygotsky sonsuza dek kültür, "norm" ve "patoloji" ye olan tutumunu ve insan gelişimi hakkındaki görüşlerini değiştirdi. Winnicott, başka bir kişinin basit bir şekilde kabul etmesinin nasıl iyileşebileceği fikrini sundu. Sapolsky şimdi destekliyor.

Büyüdüğümde aynı yazarların benim için nasıl değiştiğini merak ediyorum. Tsvetaeva'nın genç zevki, kırılganlığı ve hassasiyeti, annelik konusuyla yakından tanıştıktan sonra çok daha az hevesli ve karmaşık bir tavır verdi. Şimdi kitaplarda, yazarın dünyaya nasıl baktığına dair belirsiz bir şekilde algılanan hissi takdir ediyorum. Sadece ne hakkında değil, aynı zamanda nasıl yazdığını: hangi kelimelerde, ne kadar basit, kahramanlara ve durumlara karşı hangi tavırla. Durumuma uygun olduğunda seviyorum veya başkalarına nasıl bakabileceğini hatırlatıyor.

Bilimsel direktörüm Marina Bardyshevskaya'nın kitap önerilerini her zaman sevdim, şimdi psikoterapistimin masasındaki kitap yığınlarına baktım. Pavel Podkosov'un duyurularını ve psikologları Marina Yuminova ve Polina Rychalova'nın tavsiyelerini "Kitaplık" değerlendirme listesi ve kurgusal olmayan incelemeleri ve Facebook'ta okudum.

Benim için okumak için en iyi yer bir banyo, tercihen birkaç saatliğine. Ya da plaj güneşin altında güneşlenmek, okumak, suda serinlemek ve tekrar okumak için. Kitapları hızlıca okumayı severim, boşuna - ama iki çocukla ve kumsalda bile çalışmak nadiren böyle bir fırsata sahibim. Bu yüzden kahvaltıda, yatmadan önce, bir taksi ve metroda okudum - ne zaman vaktim olursa (ve bloglarda sıkışıp kalmamıştım).

Uzun zamandır kağıt kitap satın almıyorum, çünkü bütün alanı işgal ediyorlar. Çocukları kütüphaneye götürmeye çalıştım ve yetişkinler başkalarına da geçtiler - ancak küçük basımlarda yayınlanmış pek çok nadir kitabım var ve onlarla ayrılmak istemediğimin farkına vardım. Bu doğum günü için bana pijama ve şampanya verildi ve böyle bir hedonist için bir yığın kâğıt kitap gerektiğinin farkına vardım. Ve yine kendime almam için izin verdim, şimdi evde yeni raflar yapıyorum. Genel olarak, elbiselerden ziyade sharashit gibi yeni kitaplar almaktan dopamin alanlardan biriyim.

Pam İngiltere

"İçeriden Doğum: Doğuma Hazırlık için Sıradışı Bir Rehber"

Bu kitabı açtığımda, dünyanın diğer ucunda tıpkı benim gibi doğum yapan kadınlar olduğu ortaya çıktı. Çok ilham ve güçlendi. O zaman sadece kendime katılmak istediğim doğum için hazırlanma formatımızı belirledik. Ve elbette, yöntem ve uygulamaları aramak için hala uzun bir zaman olduğu açıktı. Ve yine burada - ve gerçek bir hediye: on yıldır birisi tüm bunları düşünüyor ve aynı şekilde düşünüyor.

Bu kitabı bir arkadaşımdan ilk kez okudum ve daha sonra Amerika'dan bir kopyasını getirdim. Okuduktan sonra, İsrail ve Devletlere “İçten Doğmak” yaklaşımını incelemeye gittim - bu karar kısmen dole olarak çalışmamı sağladı ve doğumda kadınları destekledi. Birkaç yıl sonra, Ingland yaklaşımının etkisinin dikkat çekici olduğu kitaplar ortaya çıktı. Örneğin, anneler için güzel törenlerden esinlenen "Kutsal Hamilelik" kitabında ve Homebirth Sezaryen yazarı Courtney Dzhareki, doğum planında gerekli bir değişikliğin bir anne için nasıl psikolojik olarak travmatik olabileceğine dair bir hikaye koleksiyonu yaptı.. Pam'in yeni “Antik Doğum Haritası” adlı kitabı, bence ne tür doğumların “iyi” olduğu ve nasıl “doğru” doğum yapılacağı konusunda daha az dengeli ve daha radikal.

David treleaven

"Travmaya Duyarlı Farkındalık: Güvenli ve Dönüştürücü İyileştirme Uygulamaları"

Şu an okuyorum. Farkındalık uygulayıcıları ile çalışırken, bazen yüzeye travmatik bir deneyim kazandırdıklarını görüyorum - ve ayrıca bir psikoloğun desteğine de ihtiyacımız var. Yaklaşık beş kadından birinin cinsel istismara uğramış olduğu düşünülürse, birçok travmatik durum ortaya çıkar. Farkındalık pratiğinin yan etkilerini incelemek için bütün bir laboratuar olduğu ortaya çıktı. Ve uzmanlar için bu kitap, dikkatlilik yaklaşımının bana yakın bir şekilde nasıl uygulanacağının açıklığa kavuşturulmasına yardımcı oluyor.

Anna Kuusmaa ve Anastasia Izyumskaya

"Sıfırdaki Anne"

Bu, bütün bir bölümü yazdığım ilk kitap. Her şey benim için çok hızlı ve beklenmedik bir şekilde oldu. Doğum sonrası depresyondaki anneleri desteklemek için Facebook'ta bir "Kendime dikkat et" grubu yaptım ve Nastya sadece duygusal tükenmişlik üzerine bir kitap yazıyordu. Her nasılsa depresyonun sadece “sıfıra anne” den ne kadar farklı olduğu konusunda yazışıyorduk ve konuşmaların bir sonucu olarak Nastya bunu bir kitapta yazmamı önerdi.

Şimdi bazen kitabın sunumuna gidiyorum ve ebeveynlerin sorularını, doğum sonrası depresyonun ne olduğunu, nasıl fark edileceğini ve kendime nasıl yardım edeceğimi soruyorum. Yaz aylarında, doğumdan sonra duygudurum bozukluğu olan kadınlar için çevrimiçi bir destek projesi başlatmayı ve tabu konusunu yavaşça "kötü anne" ile ilgili olarak çıkartmayı umuyorum.

"Hamileler için dersler" 1959

Ozon'la buldum. Bu kitabı antropolojik bir eser olarak seviyorum. Bana doğumda ve annelikte “normal” olanla ilgili fikirlerimizin ne kadar hızlı değiştiğini hatırlatıyor. Kitabın yarısı - 2018'de aşı bulunan her biri için çocukluk hastalıkları açıklamaları. Ve diğer yarı - kadınlara doğum hakkında tavsiyeler. En sevdiğim kısım, kolektif çiftlik hastanesi ile ilgili bölüm. Aslında, buna 21. yüzyıl doğum merkezi denir. Hamileliğin doğduğu ve doğduğu yer doktor değil, her kadına özel önem veren bir ebedir.(Doğum merkezi - ABD ve Avrupa'da normal doğum koğuşuna göre daha fazla "ev" koşullarına sahip doğum merkezleri. Genellikle, reanimasyonun olduğu hastanelerde tatmin olurlar ve hastaların sadece hamilelik sakince ve komplikasyon olmadan ilerlerse orada doğum yapmasına izin verilir. yakl. Ed.). BDT'den doktorlar Avrupa'dan meslektaşlarından öğrenmek için düzenli olarak seyahat ediyorlar, ancak gerçekte annelik merkezleri Rusya'da yetmiş yıl önce oldukça huzurlu bir şekilde varlığını sürdürüyorlardı.

Penny Simkin

İşgücü İlerleme El Kitabı Distosiyi Önleyin ve Tedavi Edin:

Görünüşe göre bu kitap bana bir kız arkadaş verdi. Bu, başkalarını doğum için hazırlayan veya hazırlayanlar için bir edebiyat klasiğidir. Penny Simkin'in Rusça'ya çok az çeviri yaptığı için çok üzgünüm. All America'nın böylesine büyük bir Doula büyükannesi, bu yıl sertifika aldığım uluslararası organizasyon Dole DONA ile geldi. Penny'nin yaklaşımını seviyorum çünkü tamamen ezoterik değil ve içten destekli olarak adlandırılan şey. Her nasılsa eleştirildi: neden ebeveynler için doğum hakkında kitap yazabileceğine karar vermesine neden karar vermişti ve ayrıca araştırmaya da atıfta bulundu - hiç bir doktor değil. Buna göre, Penny şöyle cevapladı: "Evet, doktor değilim ama okuyabilirim."

Penny çok sevdiğim başka bir kitap yazdı - "Hayatta Kalanlar Verdiğinde". Çocuklukta cinsel istismara uğrayan kadınlar ve annelikle ilgili deneyimlerle ilgilidir. Kitabın Rusça çıkacağını hayal ediyorum, çünkü bunlar doğumdaki herhangi bir uzmanın bilmesi gereken temel şeyler.

Rebecca kukla

"Mass Histeria: Tıp, Kültür ve Annelerin Organları"

Yazarın kitabı komik bir isimle - aslında, kültürdeki değişikliklere bağlı olarak, hamilelik ve doğum sırasında kadın bedenine yönelik tutumların incelenmesi. Kitapta çok fazla favori anlarım var. Kadınların kendi bedenlerinden haberdar olmaları konusunda, diğer insanlar veya cihazlar ona sağlık durumunu ve çocuğun durumunu anlattığında. Başka bir harika çizgi, “yanlış” bir şeyi düşünürken ya da yaparken bir kadının zarar verebileceği bir çocuğa zarar verme hakkındaki orta çağ fikirlerinin yirmi birinci yüzyıla nasıl taşındığını ve kadınlar için sınırsız önerilere dönüştüğünü gösteriyor. Kitapta birçok gerçek var, çalışmalara atıflar ve tutkulu olduğum konuyla ilgili her türlü meraklı ayrıntıyı seviyorum.

Naomi kurt

"Kavram Yanılgıları: Gerçek, Yalanlar ve Anneliğe Yolculukta Beklenmedik"

Yazarın "Güzellik Efsanesi" ve "Vajina" nın hamileliği ve doğumuyla ilgili kitabı. Prensip olarak, sadece annelik bağlamında aynıdır. Rusça'ya çevrilmediği için özür dilerim, çünkü gerçekten bu tür kitaplardan yoksun kaldık, bu sadece önerilerden daha fazlası olacaktır. Ayrıca araştırmalarla onaylanan annelikle ilgili nüanslar da var. Örneğin, kadının hamileliği nasıl algıladığı, doğanın sonucunu, hormonlar ve ilişkiler hakkındaki sonuçları - hepsi de yazarın kişisel öyküsünün prizmasıyla etkiler. Sofistike işler, kurabiye gibi, seks yapmak istemezseniz, iyi bir şekilde dengelenir ve özellikle kırk yaşınızdayken doğum için doğru doktoru seçmek zordur.

Her zaman "Vajina" kitabını, doğum hazırlığı konusunda uzman olan kursumun katılımcılarına okumasını öneririm. Her ne kadar metnin cinsellik, feminizm ve yaratıcılıkla bağlantı konusundaki fikirleri için eleştirisine tamamen katılıyor olsam da, Rusça'da bunun gibi bir şey olmadığını da görüyorum. Ve bu kitap gerçekten bir kadının vücuduna bakışını değiştiriyor.

Emily Nagoski

"Bir kadının istediği gibi"

Bayılırım ve her zaman tavsiye ederim - çünkü Rusça yok, görünüşe göre cinsel ilişkilerde hiçbir şey daha iyi değil. Bizi sürücülerin gücünden farklı kılan "gaz" ve "fren" teorisi çok basit ve anlaşılır ve doğumdan sonra tekrar seks yapmanın net olmadığı durumlarda çok iyidir. Kitapta, tüm fikirler üç çiftin tarihi üzerine dizildi. Ve bunlardan biri, yeni bir cinsellik için seyahat etmek zorunda olan genç ebeveynlerdir. Kitabın hem bir uzmana hem de bilimden uzak olan bir kişi tarafından anlaşılabilecek şekilde yazılmasını seviyorum. İlk bölümde, anatomi üzerinde çok güzel bir bölüm var. Yeterli bilgiye sahip olmadığım veya standart ders kitaplarına kıyasla gerçekten çok fazla yeni şeyler olduğu ile ilgili olup olmadığını bilmiyorum, ancak bununla doluydum.

Tom Hodgkinson

"Boşta Ebeveyn: Çocukları Yetiştirirken Neden Daha Az Demek?

Uzun zamandır okumak istedim ve sonunda ona ulaştım. Nasıl “iyi” ebeveyn olmaya çalıştığımız, daha fazla oyuncak satın aldığımız ve çocuklar için daha fazla aktivite organize ettiğimiz hakkında komik bir kitap, bunun için dadı tutuyor ve anaokuluna ve okulun işe gidebilmesi için para ödüyoruz - “iyi” ebeveynler . Ve tüm bunlar gerçekten çocukların güvenebileceğimiz “iyi” çocuklar olmalarına ve bu “silahlanma yarışına” gitmelerine yardımcı olmuyor.

Genel olarak Robert Sapolsky'nin kitabında aynı. Bir keresinde, çalıştığı primatların, ihtiyaçların memnuniyetini erteleme ve süper hoş olmayan bir şey yapma konusunda inanılmaz bir kabiliyetine sahip olduğunu, bunun bizi istenen sonuca daha da yaklaştığını kabul ettiğini söyledi. Ancak, elbette, primatlardaki bu yetenek, insan kadar soğuk değildir. İnsanlar sıkıcı bir okulda çalışabilir, üniversitede acı çekebilir, otuz yıl boyunca sevilmeyen bir işe yürüyebilir - hepsi emekli olmak ve rahatlamak ve sahilde uzanmak için.