Aşırı önlemler: Sağlıklı yaşam tarzlarını sevmeyi neden bıraktık?
TOPLAM ÇİFT YIL SAĞLIKLI YAŞAM FELSEFESİ iyice enlemlerde yerleşik ve gerçekten moda oldu. Bununla birlikte, halihazırda 2016'da, ters küresel trend ortaya çıktı - doğru beslenme ve spor hobisine eleştirel bir bakış.
Son zamanlarda, birçoğu yeterli uyumaya ve fiziksel aktivite sayısını saymaya yardımcı olan "akıllı" araçlar haline geldi ve doğru beslenme konularında, çeşitli uygulamaları ciddi şekilde ilerletmemize izin verildi. Bu yıl, Sağlık Bakanlığı bile okullarda OBZH'nin yerine sağlıklı bir yaşam tarzı denilen yeni bir konuyu değiştirmeyi önerdi. Süper gıdalar ve eko ürünler sadece bir trend haline gelmekle kalmıyor, aynı zamanda zaten eleştiriliyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı bir felsefe ve onunla birlikte büyük bir ciroya sahip devasa bir endüstri haline geldi. Pek çoğunun neden iyiliği sinirlendirmeye başladığını ve 2017'de sağlıklı bir yaşam tarzının ne olması gerektiğini düşündüğümüzü belirlemeye karar verdik.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için çılgınlığın temel ve tamamen belirgin olmayan bir yanı, dünyadaki hayata çevre dostu bir yaklaşım geliştirilmesine ivme kazandırmasıdır. Bu, özellikle eskiden isyan ve kendini yıkma düşkün olan ve şimdi uzun süre aktif bir yaşam sürmek ve gezegenle ilgilenmek isteyen genç nesil için geçerlidir. Sağlıklı beslenme konusunda web seminerleri, ekoloji üzerine dersler, spor flaşları ve yeşil smoothie'ler ile sabah sürgünleri dumanlı bir odada toplanma alışkanlığını bastırdı.
Gençliğini tamamen farklı bir şekilde harcayan eski nesil, pratikliğimizle sadece hafif şaşkınlık ifade ediyorsa veya hatta bunun için övgüde bulunursa, profesyoneller sağlık mitlerini açığa vurmaya yönelik seminerler düzenlemeye başladı. Geçtiğimiz yıl, Batı basınında popüler gazetecileri zararlı davranışları teşvik etmekle suçlayan ciddi gazetecilik soruşturmaları ortaya çıktı. Ve buradaki nokta, yalnızca “beslenme uzmanları” ve “eğitmenlerin” metabolizmamıza müdahale edebilecek niteliklere sahip olmamasıdır. Bazen bilincimizi istila ederler - kendilerinin ve etrafındakilerin algılarını etkilemezler.
İlk defa, bir işletme okulunda örgütsel davranış öğretmeni olan Briton Andre Spicer adlı bir kitap olan "Wellness Sendromu" adlı kitabın yazarları ve Stockholm Üniversitesi'nde profesör olan Karl Zederstrom geçen yıl sağlık hakkındaki sistem eleştirisini sundu. Onlara göre, HLS propagandasının baskısı o kadar büyük ki, sağlıklı yaşam eğilimine göre örgütlenmemişse, kendi mutlu varlığımız için kendimizi suçlu hissediyoruz. Aksine, eğer sağlıklı bir modayı takip edersek, sağlıklı bir yaşam tarzının şartlarına uymayanlardan üstün hissediyoruz.
Pazarlamacılar bize “kendileri için” etiketli bir pakette nesnelleştirme satıyorlar, ancak gerçek şu ki: hala bedenimiz, sportifliğimiz ve gönülsüz çileciliğimizden dolayı takdir görüyoruz
Bu, gerçeğin çok koşullu bir yansımasıdır, ancak utanç gelişimine katkıda bulunur. Son zamanlarda, toplum, özellikle yaşam tarzı olanları rahatsız eden taraftarları tahriş etmeye başladı. İyi beslenme alışkanlıkları, iyi fiziksel hazırlık ve sağlıklı bir vücudun neşesi, bir üstünlük duygusuna ya da başkalarının pahasına kendilerini gösterme biçimine eşit olmamalıdır.
Son zamanlarda, sağlık sorunlarına bağlılığın memnuniyeti garanti etmediği ortaya çıktı. Çevre dostu ürünler bulmak, etiketlerdeki kompozisyonları incelemek ve zararlı pişirme yöntemleriyle savaş yemek yeme bozukluklarına neden olabilir. Bu yıl ve konsept neredeyse yirmi yıldır Batı psikoterapistlerini endişelendiren ülkemize geldi, sinir ortorexia (anoreksiya nervozaya benzeterek). Şimdiye kadar, Uluslararası Hastalık Sınıflandırmasına ortoksiyi sokmak için yeterli araştırma yapılmamıştır. Pek çok doktor bunu spesifik bir anoreksi vakası olarak görüyor: eğer anoreksik kalori sayısına acı çekiyorsa, ortoksik mani, ürünlerin kalitesi ve vücudun "saflığının" her anlamda gözlenmesi hakkında ortaya çıkar.
HLS-fanatizminin psikolojik arka planı yeme bozuklukları ve vücut algısı bozukluklarına benzer. Artan kaygı, yeterince kullanışlı olmayan bir şey yeme korkusu, kaçırılan bir antrenmandan sonra kaslı bir korse kaybetme ve çok gür bir yemeğin sonunda tam bir “toksin” olma korkusuyla ifade edilir. Bedensel alışkanlıkların sürekli izlenmesi, dışarıdan gelen stresten yalnızca geçici bir rahatlama sağlar, aynı zamanda endişeye yol açar. Burada aynı kötü niyetli cezalar ve ödüller, söz konusu olan bir zamanlar bizi model bedenin çerçevesine sürüklüyor ve şimdi bizi spor bedenin çerçevesine götürüyor. Daha önce mutluluk incelik ile ilişkiliyse, o zaman şimdi - pompalama ile.
Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca, pozitif eğilimler hız kazanmıştır: toplum, beden-pozitif hakkında daha fazla şey öğrenmiştir, adet sırasında fiziksel eforun tehlikeleri hakkındaki efsane, geçmişte bir şey haline gelmiştir ve birçoğunun, tamamlamanın spor oynamaya engel teşkil etmediğini anlamıştır. Sonunda, nasıl takdir edileceğimizden endişe edemeyiz, parkta gerilmiş bir tişörtle koşacağız ve kendi kendine eğitim, yaratıcılık ve insanlarla iletişim için aynanın önünde gergin saatleri boşa harcayacağız. Sadece kendi zevkimizle sağlıklı ve atletik olmayı öğrenmeye başladık, aniden tekrar birisinin onayını ve yeni standartlara uygunluğu aradığımızı ortaya koydu.
Bu düşünce modeli çerçevesinde ortaya çıkan temel korku, yılda 61 milyar dolar cirolu bir sektörün olduğu, aynı yağ korkusudur. Şimdi ayrıca toksik olarak da adlandırılıyor, ancak doktorlar yorulmadan şişmanlık ve hastalık sağlığının doğrudan ilişkili olmadığını iddia ediyor. Pazarlamacılar bize “kendileri için” etiketli bir pakette nesneleştirme satarlar; ancak gerçek şu ki: bedenimiz, sportifliğimiz ve gönülsüz çileciliğimiz sayesinde hala takdir ediyoruz.
Aslında, pek çok “sağlıklı” yaklaşım bizi “iyi” ve “kötü” belirteçleriyle yönlendiren ahlaki sistemler olarak ortaya çıkıyor. Hepimiz iyi olmak istiyoruz - uzmanlık eğitimi almadan diyet bloglarının guruları bizim için doğru olanı duyuruyor. Bu durumda sağlıklı bir erkeğin kanonlarına göre vücuduna indirgenir. Evet, bu model fetiş çağından daha mantıklı bir beden - zaten bağırsaklara, mide ve metabolizmaya sahip, ancak yine de sadece bir vücut.
Kendi başına bir amaç olarak HLS, ruhsal ihtiyaçlarımızı karşılamayacak - süper gıdalara ve iki litre suya zorunlu meditasyon eklesek bile. Birçoğu kanatlıların “sağlıklı bir bedende sağlıklı bir ruh olduğunu” duymuşlardır, ancak çok az kişi orjinalinde, Juvenal'ın bedensel sağlık ile ruh arasında nedensel bir ilişkiye sahip olmadığını bilir. Sabahları yeşil smoothie'leri saran bir alçakta kalabilirsiniz. Roma şairi, her ikisinin de kaderini ve aynı zamanda kuvvet, ölüm, nezaket ve çalışkanlık korkusunun yokluğunu sormayı öğretir, çünkü tam teşekküllü bir yaklaşımda tam bir yaşamın garantisidir.
Sağlık tüm hayatımızın temelidir, ancak sevdiklerimizle ilişkilerimizi yaptığımız, yeni deneyimlerin neşesi ve dolu yaşam duygusunun kurbanı bir sunak haline getirilmemesi gerekir.
“Sağlıklı” fanatizmin bir diğer tehlikesi, bu ideolojinin temelinin “olumlu düşünme” düşüncesi olmasıdır: bir şeyde mahkumiyet, sözde gerçekleşmesine yardımcı olur. Kişisel gelişim konusundaki eğitimlerin, seminerlerin ve kitapların büyük popülaritesi, The Skeptic: Dünyanın Akılcı Bir Görüşü'nün yazarı Michael Shermer'in belirttiği gibi, yılda 8,5 milyar dolar ciro ile pozitif kişisel gelişim hareketini ABD'deki bir işletmeye dönüştürdü.
Bununla birlikte, bu tür kendi kendine hipnozun insan ruhunda olumlu bir etkisi olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Aksine, “çok da önemli olmayan bir inanç“ her şeyi yapabilirim ”in başarısızlık üzerindeki ters etkisi vardır: İddiaya göre yeterince inanmadığı için, kişinin de kendisi için tamamen suçlu olduğu ortaya çıktı. Belki de hükümetlerin ve şirketlerin dünya sorunlarının sorumluluğunu vatandaşlara yerleştirmelerine yardımcı olan bu felsefeydi. Saçma sapan noktaya dayanan yaklaşım, sosyal sistemin eleştirisini ve ekonomik durumun “kıçını kanepeden çıkarmak için çok tembel” olan sızlanan bir kaybedene dönüşmesine neden oluyor.
Maalesef, sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme için, iyi bir ruh hali ve fiziksel aktivite sevinci aydınlanma değilse, o zaman meşhur "dünya ile uyumluluk" geleceğini vaat ediyor. Bu isteksiz bulmacanın sorunu, geleneksel güzelliği, belli bir moda izini sürmek ya da chia tohumlarını emmek, yaşam problemlerini çözmek için evrensel bir tarif bulmak istediğimizdir. Aslında, daha mutlu olmanın tek yolu, ortaya çıktıkları sorunların üstesinden gelmektir. Bir ilişkide senin için zorsa, karın boyuna kaslarını güçlendirmek sana yardım etmeyecektir - sadece sorunları tanımak ve üzerinde çalışmak.
Genel olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı için moda - son yıllarda önemli bir başarı. Mümkün olduğunca aktif bir yaşam, seyahat dolu, kariyer fetihleri ve yaratıcı başarılarla dolu yaşamaya çalışıyoruz - gelecek yıllarda bile, bunların hepsi daha da fazlası olacak. Sağlık her şeyin temelidir, ancak sevdiklerimizle ilişki kurduğumuz fedakar bir sunak, hatta yeni izlenimlerin neşesi ve dolu yaşam hissi haline getirilmemelidir.
resimler: Africa Studio - stock.adobe.com, Süper Gıda, Amazon
