Diyabet yaşam tarzımı nasıl değiştirdi?
Geçen yaz yoğun geçti: sınavlar, diploma savunması, zor ama ilginç işler, partiler ve aşk. 24 yaşındayken hayatım oldukça sıradan şeylerle doluydu. Üç ayda on kilogramı nasıl kaybettiğimi fark etmedim - ya da daha doğrusu farkettim, ama bana çok iyi geldi. Susuzluk, halsizlik, uyuşukluk - bunların hepsini bir iş günü, çalışma, sıcaklık ve yaz hareketi için yazdığım birkaç saatlik uyku ile yazdım. Arkadaşım çok ciddiyetle ve ciddiyetle acı verici bir şekilde zayıf olduğumu söyleyene kadar gerçekten endişelenmedim.
O zaman günde üç litre su içip susuzluğumu gidermek için gecenin ortasında uyanmam normaldi. Yatağımın yanında bir şişe maden suyu vardı ve meslektaşlarım için su dengesinin "saldırganı "ydım. Annem alarmı çaldı ve testler yapmam gerektiğinde ısrar etti, çünkü çok acı verici görünüyordu. Randevusunu beklerken annesi, uzun süre şeker hastası olan bir komşuya, şeker seviyemi ölçmek için gitmesini önerdi, çünkü semptomlar çok benzer. Niye ihtiyacım olduğunu, diyabetin nedenini ve 60 yaşın üzerindeki komşumun bana nasıl yardım edeceğini anlamadım, ama annemin kendisini kurtaramamasını kabul etti.
İşten önceki sabah büyükanne-komşusuna gittik ve şeker ölçmek için telaşlı hazırlıklara başladık. Bir parmağımla dezenfekte edildim, ustalıkla kaleme benzer bir cihazdaki bir iğneyi değiştirdim, parmağımı deldim, özenle kanı sıktım ve tek kullanımlık plastik bir şerit ile iPod gibi görünen bir iPod'a benzer bir parça koydum. Cihaz saniyeyi saymaya başladı, ekranda rakam 13 belirdi. Neşeyle sordum: "Gerçekten ne kadar ihtiyacın var?", Ama hemen boşuna şaka yaptığımı fark ettim, çünkü annem çoktan ağlamaya başladı. Aç karnına sağlıklı bir kişinin kan şekeri seviyesinin 5.5 mmol / l'yi geçmemesi gerektiği ortaya çıktı.
Bu gün üzülmeye gittim ve lidere ve takıma herşeyi anlattım. Teyzemin ifadelerine göre, eski bir doktor, Google’ın verdiği bilgilere göre, hastaneye gitmek zorunda kaldım. Ertesi gün ambulans çağırdım ve hemşireler, basınç ve kan şekeri seviyemi ölçtükten sonra aldı. Hastaneye yatmaya hazırdım, ama her şeyi bir macera olarak aldım. Görünüşe göre şimdi beni birkaç damlalık yapacaklar - ve her şey geçecek. Ancak, uyuşturucu, yer bezleri, haşlanmış lahana ve artan bulantı kokusunu hatırlıyorum.
Doktorların hiçbir şüphesi yoktu: diyabet. Minsk Şehir Hastanesinin endokrinoloji bölümünde, benimle törene katılmadılar. Bana neler olduğunu sorduğum sorularıma yanıt olarak, bana diyabetle ilgili çocuklar için bir kitap çıktı ve bölümün tam ortasındaki “Diyabet Okulu” na kaydedildi. Anlaşıldığı üzere, diyabet kronik bir hastalıktır. Bu, uzun süre hasta olacağım ve iyileşmem mümkün olmadığı, ancak istikrarlı bir remisyon elde etme şansım olduğu anlamına geliyor. Okuldaki ilk derste çok kötüydü: İki ya da üç kez benden yaşlı insanlar arasında oturdum. En dokunaklı olanlar sadece acıma bakarken, diğerleri açıkça: “Zavallı kız, çok genç ve zaten hasta” dedi. Kalkıp ayrılmak ya da etraftaki herkesi suçlamaya başlamak istedim. Ne yazık ki, bugün kliniklerde ve çevrimiçi kaynaklarda pratikte genç hastalardan söz edilmemektedir.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her yıl yaklaşık dört milyon insan diyabetten ölüyor: HIV ve viral hepatit ile aynı.
Dört tip diyabet vardır. İlki var: en zoru kabul edilir ve ömür boyu insülin bağımlılığı anlamına gelir. Diyabette şeker seviyesi hem kritik derecede düşük hem de çok yüksek olabilir - neredeyse hiç bir zaman normale dönmez. Şeker düştüğünde, onu acilen yükseltmeniz gerekir (çünkü her zaman yanımda sadece insülin değil, aynı zamanda şeker şekerleri de var). Hastalığın gizemi de, oluşum mekanizmalarını tam olarak anlamanın mümkün olmamasıdır. Kalıtımın, otoimmün, vasküler bozuklukların, viral enfeksiyonların, zihinsel ve fiziksel travmanın, hastalığın gelişiminde önemli olduğuna inanılmaktadır. Koğuşumdaki büyükanneler ailemde şeker hastası olmadığımı keşfettiklerinde, hemen bana kırık bir kalp temelinde bir psikotrama bağladılar.
Doktor, insülin hormonunun yetersizliğinden dolayı gelişen hastalığın ve pankreasımdaki dokuların lifli olarak yer değiştirdiğini, yani çalışmayı bıraktıklarını, işe yaramaz olduklarını söyledi. Aynı zamanda, hastalığın lokalizasyonu alanı olarak kabul edilen organın kendisi de bir kural olarak zarar vermez: bacaklar, gözler, kalp ve kan damarları acıtır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her yıl yaklaşık dört milyon insan diyabetten ölüyor: HIV ve viral hepatitlerle aynı. İstatistikler çok korkutucu: Her yıl, dünyanın dört bir yanındaki şeker hastaları alt ekstremite amputasyonu için yaklaşık bir milyon işlem gerçekleştiriyor, 600 binden fazla hasta görüşünü tamamen kaybediyor ve daha birçok böbrek çalışmayı bırakıyor.
İnsülin eksikliğini doldurmak için yeni ilaçlar icat etmezlerse, bacağım ve karnımdaki tüm yaşamım boyunca enjeksiyon yapmak zorunda kalacağım - günde yaklaşık 4-6 kez, her yemekten sonra ve geceleri. Klinikte kaldığım süre boyunca, doğru yemek yemeyi, ekmek birimlerini saymayı (100 gram yiyecek başına karbonhidrat miktarını) öğrenmeyi, kendime kendimi enjekte etmeyi ve ölümü önlemek için durumumu tamamen kontrol etmem gerekiyordu. Sorunun ölçeğini fark ettiğimde, hayvan korkusu, kızgınlık, kendine acımak ve utanç duydum. Mutlak yalnızlık duygusundan ağladım, ama aynı zamanda, hastalığın bir tür ivme yaratacağını zaten anladım: yanlış hedeflere, hayali arkadaşlara, gereksiz eylemlere son vermeme izin verirdi. Çok büyük endişelerden kurtulmak için onunla nasıl yaşayacağımı öğrenmem ve her gün somut adımlar atmam gerekiyordu. Genel olarak, değersizlik duygularının garip bir birleşimi ve değerlerin eksiksiz bir yeniden değerlendirmesi.
Belarus ve Rusya'da, diyabette normal bir durumun sürdürülmesi için koşullar aynıdır. Her 3-6 ayda bir, tam bir muayeneden geçmek için, doktorun tedaviyi düzeltebildiği ve bir kanı incelten ve genel durumu etkileyen, damlalık altında hastanede kalmak için altı ayda bir hastanede kalması için endokrinoloji bölümüne kayıt yaptırmanız gerekir. Ortalama olarak bir ay, diyabetik cihazların sağlığını ve malzemelerini korumak için yaklaşık 100 dolar harcıyorum. Yurt içinde üretilen insülin alamadım ve hep ithal aldım (bunun için bir tarif alıyorum). İnsülin her yerde satılmamaktadır ve şehirde uzun süre dolaşmamak için, en yakın eczanelerde ilaç olup olmadığını özel sitelerde kontrol ediyorum. Genel olarak, diyabet sadece kendi kendine organize olan hastalarda nispeten iyidir. Örneğin, bir yemek günlüğü tutmanız gerekir: doktorun komplikasyonların neye bağlı olduğunu anlayabilmesi için her gün ne yediğinizi ve ne kadar insülin girdiğinizi yazın.
Diyabetten önceki hayatım disiplin, kural ve kısıtlamalardan farklı değildi. Her gün ve en fazla andan zevk aldım. Ama şimdi, olumsuz bir de olsa, ancak teşvik edici, kaçırmayacağınız hastalığımdır. Diyabette bir plan önemlidir: tüm endikasyonları sağlıklı alışkanlıklara dönüştürmeniz gerekir. Günde altı kez kahvaltı yapmaya, küçük öğünler yemeye başladım, düzenli olarak spor salonuna gittim, vitamin aldım, en az sekiz saat uyudum. Üzülmüş gibi görünüyor, çünkü en saf haliyle sağlıklı bir yaşam tarzı. Ancak diyabet durumunda, kurallardan sapma ölümcül olabilir. Hayatım bana taze geldi, sudaki karabuğday ve her gün yediğim haşlanmış tavuk gibi.
En büyük yanılgım, sadece tatlı şeyleri yiyememekti, ama kan şekeri seviyesi sadece şekerlerden veya yoğunlaştırılmış sütün artmasıydı. Kontrol altında tutmak için basit karbonhidrat içeren ürünlerin tüketimini izlemeye çalışıyorum: bunlar% 5'ten daha fazla yağ içeren şekerlemeler, çörekler, patatesler, meyveler, süt ürünleri. Ayrıca füme ve yağlı da yemem. Tatlı şaraplar ve kokteyller kesinlikle yasaktır, ancak kuru şaraplar mümkündür. Bazı biralar kan şekerini arttırmaz, bazıları ise artar ve bu sadece bir şeker ölçüm cihazı ile deneyle doğrulanabilir, bu yüzden riske girmemek en iyisidir. 38 derece ve üstü kuvvetli alkollü içeceklerde, kural olarak karbonhidratlar şeker seviyesini yükseltmek için yeterli değildir. Bir öğün sırasında alkol içerseniz, şekeri daha da azaltabilir, ancak bu etkiden keyif almamanız gerekir: bunun nedeni alkolün karaciğeri kısmen felç etmesi ve proteinleri glikoza dönüştürme yeteneğini kaybetmesidir.
Diyabet, her şeyde ılımlılık, sürekli bir enerji korunumu modu hakkındadır. Bu, öz sevginin önemi ve beden ile ruh arasındaki bağlantının anlaşılması ile ilgilidir.
Hastalığımın ilk altı ayında bir hata yaptım ve karbonhidratları diyetimden tamamen elimine etmeye karar verdim ve barda partilerde sadece buzlu votka seçtim. Nedense, menüde hiç karbonhidrat olmasaydı ve votka şarabın yerini alırsa sorunun ortadan kalkacağını ve insülin batmasını gerektirmeyeceğini düşündüm. Sonuç olarak, ketoasidozla, karbonhidrat metabolizması ihlali olan komaya neden olan hastaneye gittim. Yarım yıldan fazla bir süredir vücudumun durumunun değişip değişmeyeceğini kontrol etmek ve olumsuz sonuçlardan kaçınmak için alkol kullanmıyorum.
Spor yapmak için şeker hastalarına ihtiyaç vardır, ancak buradaki en önemli şey aşırı dozda kalmak değildir, çünkü aşırı kardiyovaskülerizasyon şekeri düşürür ve hipoglisemiye neden olabilir. Kısa vadede tehlikelidir: kritik derecede düşük bir şeker seviyesi anlık komaya neden olabilir. Egzersiz ters devlet - hiperglisemiye neden olabilir. Uzun vadede zararlıdır: Ketoasidoza neden olur ve kime, daha sonra, beyin hücrelerinin bozulmasına, kilo kaybına, eklemlerle ilgili sorunlara ve endokrin sistem hastalıklarına neden olur. Tüm bu özellikler, yumuşak bir ifadeyle, spor programlarının seçimini sınırlandırmaktadır. Bir koç aramak için çok zaman ve çaba harcadım ve şimdi fiziksel zindeliği korumak için ayda yaklaşık 200 dolar harcıyorum. Aynı zamanda, güzellik endüstrisi önümdeki bazı kapıları kapattı: örneğin, lazer epilasyon, plastik veya diş implantları şu anda benim için mevcut değil. Zorunlu bakımdan - pedikür: Diyabetik bir ayak gibi göründüğü için kimsenin google'a gitmesini tavsiye etmiyorum.
Diyabetin ortaya çıkmasıyla seyahatim biraz karışık bir hal aldı. Şimdi kendime transferleri olan ucuz hava rotaları yapmıyorum, çünkü enerji tüketiyor ve arkadaşlarım hayatımın şeker hastalığında daha elit hale geldiği konusunda şaka yapıyor. Uzun mesafeler boyunca bir araba sürmeye sık duraklamalar eşlik eder: diz eklemlerinin zarar görmemesi için yürümek mümkün olmalıdır. Benimle her zaman insülinin taşınması için izin gösteren bir diyabet sertifikam. İnsülin, yedek şırınga ve iğnelerin yanı sıra öğle yemeklerinde diyet yemeği almam gerekebileceği için kan şekeri ölçüm cihazı ve birkaç yemek tarifi alıyorum.
Meselenin ahlaki yönünü unutmayın: Herhangi bir huzursuzluk şeker seviyelerinde dalgalanmalara yol açar. En başından beri, annemle ilişkiler çok zordu, çünkü hastalığım onun için büyük bir darbeydi ve daha fazla desteğe ihtiyacı olduğu ortaya çıktı. Annem her gün hastaneme geldi, yatağın kenarına oturdu ve ağladı, aynı cümleyi tekrarladı: "Artık aynı olmayacaksın. Hayatın sonsuza dek değişti." Bunun farkındaydım, ama en yakın kişiden böyle kelimeler duymak istemedim. Görmezden gelmeye çalıştım, ama her zaman mümkün değildi. Ne yazık ki, ayrıldım ve kendimi kısırlaştırmak ve düşürmek için bir kısır döngüde buldum. Şimdi annem ve ben birlikte yaşamıyoruz, ama her gün benim durumumla ve yediklerimle ilgileniyor. Hipermetrop gibi görünmesine rağmen bu çok hoş.
İlk başta kimseye hasta olduğumu söylemek istemedim: utanç verici görünüyordu. Herkesin benim için üzüleceğini, insanların hastalık ve prizma ile eylemlerimi ve sözlerimi algılamaya başlayacağını, çekici ve seksi olmayı bırakacağımı düşündüm. Birinin, parmağını kanı sıkmaktan hoşlandığını düşündüğü bir kızı görmesi hoş olmayabilir ve daha sonra partilere anında yorulduğu, hafta içi çok yorgun olduğu ve birkaç günlüğüne yaşamını yitirdiği için ilacı iter. iyi hissetmek. Fakat bir keresinde mantıklı ve anlaşılır bir şekilde devletimde utanç verici bir şey olmadığını açıklayan bir arkadaşımla net bir konuşma yaptım.
Meslektaşları ve hastalıkları tanıdıklarım konusunda uyarmaya başladım, böylece çılgınca bir toplantıda şeker yemeye başladığımda şok olmaz, ya da kendimi yemeğe başlamadan midemde bir şans tanırdım. Artık muhataplarım bir çeşit manipülasyon yaptığımı bile fark etmiyorlar ve arkadaşlarım özelliklerime hiç dikkat etmekten vazgeçti (dahası, arkadaşlar devletlerimi zaten açıkça ayırt ettiler ve kurtarmaya nasıl geleceğimi - onlar sayesinde). Yeni bir şirkette, diyabet hakkında konuşmak bir vejeteryan olduğunuzu belirtmek gibidir. Hemen sorular var: "Ne kadar zaman önce? Ve ne yiyorsun? Ve neyi etkiler?". Hastalık yeni başladığında, bu soruları cevaplamaktan utandım, sonra beni kızdırdı ve şimdi böyle sorular duymadığımda bile şaşırdım.
Diyabet, her şeyde ılımlılık, sürekli bir enerji korunumu modu hakkındadır. Her şeyi kendine saklayamayacağın gerçeğiyle ilgili olarak, arkadaşların, blogların, psikoterapistlerin yardımıyla konuşmalı ve bunun için uygun bir yol bulmalısın. Bu, öz sevginin önemi ve beden ile ruh arasındaki bağlantının anlaşılması ile ilgilidir. Pro günlük arayışı boyunca denge arayışı. Genel olarak, bunlar evrensel insan testleridir: bildiğiniz gibi, bunların hepsi kolay değil ve bunun okulda öğretilmemesi üzücü. Bu yıl boyunca, bana birçok değişiklik oldu. Saçlarımı kesmek zorunda kaldım çünkü düşmeye başladılar, et yemeye başladım, üç senedir vejeteryan olmama rağmen. İş değiştirdim, başka bir şehre taşındım. Birçok insan doğal olarak hayatımı terk etti ve bazıları için özür dilediğim çok duygusal dengeyi ararken incittim veya incittim. Şimdi ilk dakikadan beri benimle birlikte olanları gerçekten seviyorum ve takdir ediyorum ve her gün savaşmama yardım ediyor. Diyabet kazandığımı söyleyemem ama dünyada onunla birlikte yaşamaya çalışıyorum. Umarım çok daha fazla gün olacak, ama ilişkimiz bir gün bitecek.
