Ebeveynleri oldukları gibi kabul etmeyi nasıl öğrenebilirim?
TÜM BİZ KENDİME VE DÜNYAYA ÇIKARILAN SORULARINIZzamanın olmadığı ya da bir psikoloğa gitmeye ihtiyaç duyduğu görülüyor. Ancak ikna edici cevaplar kendinizle veya arkadaşlarınızla veya ailenizle konuşurken doğmaz. Profesyonel psikoterapist Olga Miloradova'nın acil soruları cevaplayacağı yeni bir düzenli bölüm başlattık. Bu arada, eğer varsa, [email protected] adresine gönderin.
Ebeveynleri oldukları gibi kabul etmeyi nasıl öğrenebilirim?
Ne yazık ki, ebeveynler ile iyi ilişkiler giderek kuralın istisnası haline geliyor. Çocukluklarında kendilerine yakın olan kişiler bile, yaşama olan görüşlerinin tam olarak anlaşılamaması nedeniyle hem fiziksel olarak hem de coğrafi olarak ve psikolojik olarak ayrılarak yaş ile giderek daha fazla yabancılaştırılmaktadır. Bununla birlikte, herkes “ebeveyn evi” hakkında düşünürken hassasiyet yaşamak ister. Peki, ebeveynlerle ilişkileri nasıl geliştirebilir ve birileri tarafından kabul etmeyi nasıl öğrenebilirim?
OLGA MILORADOVA psikoterapist
Küçük bir çocuğun anne-babaya sevgisi koşulsuzdur, çünkü ilk başta onlar onun için bütün dünyadır: onların ne mümkün olduğunu ve ne olmadığını öğrendiklerinin, onların en yüksek bilgi ve becerilere sahip olduğunu düşünüyoruz. Ancak çocukluk geçer ve hayata dair kendi görüşleri şekillenmeye başlar - birisi şanslı olabilir ve ebeveynleri de aynı derecede akıllı ve yetkili kalmıştır. Daha az şanslı olanlar var ve ebeveynleri ziyaret etmek ya da ziyaret etmek sürekli anlaşmazlıklara yol açıyor ve sonra ruhun tatsız tortusuna yerleşiyor. Ve bunların bir anda ne kadar akıllı ve ilerici olduğunu - Pink Floyd ve Beatles’i geliştiren ve enstitüdeki yolsuzluğa karşı protesto çağrısı yapanları aniden imkansız hale getirmeye başladıklarını aniden anlamanın yaşam tarzınızdan memnuniyetsizliğini göstermeye başladığını - anlamanın oturma ve yaşama zamanının geleceğini anlamayacak herkes gibi ve hatta (oh, korku!) Putin'in genel olarak iyi işlediği konuşmaya daldı. Savaşmaya başlıyor, onlarla sonsuz anlaşmazlıklar sürdürüyorsun, küfrediyor, ağlıyor, tekrar kendi başınıza dönüyorsunuz ve sonra bir tür iletişimi sürdürmenin gittikçe zorlaştığının farkına varıyorsunuz ve bazen temasları asgari düzeyde tutmaya çalışıyorsunuz. Her şeyden önce, genellikle gençken bile o kadar mükemmel olmadıklarına, bize her zaman istediğimiz gibi davranmadıklarına dair düşünceler vardır: birileri sürekli olarak ilgileniyordu ve ekstra bir adım atmamıza izin vermedi, biri tersine düştü çaresizlik içinde ve çok hassas bir yaşta sorunları kendiniz omuzlamak zorunda kaldı.
Vegan iseniz, annemin kürk mantoları hakkında bir konuşma başlatmayın
Ya ebeveynler size daha fazla yabancı geliyorsa? İlk önce, onları yeniden eğitebileceğiniz yanılsamadan kurtulun. Şüphesiz, yapabileceğiniz her şeyi yaptınız, şüphesiz yaptınız, büyürken görüşlerinizi ve fikirlerinizi paylaştınız ve yıllar sonra onları ideallerinize tanıtmayı başaramazsanız, o zaman şu anki ifade propagandasının olmadığı açıktır. yardımcı olacak. Buna ek olarak, TV sizden çok daha fazla zaman geçiriyor. Bu nedenle, onları bir kez etkileyemediğinizde, kendinize dikkat etmeniz gerekecektir. İletişiminizin nasıl ilerlediğini analiz etmeye çalışın, kendiniz sürekli bir kayganlığa yol açan kaygan konuların başlatıcısı mısınız? Vejeteryansanız ve annenizin kürk mantoları hakkında bir konuşma başlatmamalısınız ve eğer anne bir yeniliğe kavuşmaya izin veriyorsa, fırlatıp kaçma, kapıyı çarpmaya kalkarsa, annenin başka bir çağdan geldiğini ve en iyisinin bu olduğuna inanmaya çalışın. Kadınların arkadaşları mont ve elmastır. Kendini alçakgönüllü ol. Sonra arada sırada arkadaşlarıyla şakalaş ve annenin yanında konuşmanın konusunu değiştir.
Ebeveynlere işlerini, duygularını, problemlerini ve korkularını daha sık sorma izni ver. Sonuçta, muhtemelen artık genç değiller, belki de yalnızlık korkusu ile eziyet ediyorlar, belki de gereksiz olduklarını ve seni engellediklerini, belki de önemsizliklerini yeniden kazanmaya ve daha iyi yaşamaya, kendi amaçlarıyla değil, nasıl daha iyi yaşamaları konusunda tavsiyede bulunmaya çalıştıkları görülüyor. küçük düşürmek ve burada olduklarını hissetmek, hayatta ve ihtiyacınız. Aynı zamanda, durma zamanını ne zaman ve nerede söyleyeceğinizi anlayın. Sınırları açıkça belirtin. Eğer bir günahtan nefret ediyorsanız, eğer ebeveyn aniden seçtiğiniz birinin yetişmesini almaya karar verdiyse, ya da çocuğunuzun istediğiniz şekilde olmadığına karar verirseniz, derhal hayır deyin.
Ebeveynleri kabul etmek için, yaşamınız için kendinizi ve sorumluluğunuzu kabul etmeniz gerekir.
Hoşunuza gitmeyen bir şeyi yarıda kesmek, ancak uzun süredir gerçekleşen şey neredeyse imkansızdır ve çok fazla kınamaya neden olur. Burada bir anlaşmazlığa karışmamak önemlidir - bunun çok basit olacağı konusundaki görüşünüzü açıkça belirtin çünkü bu ve bu noktayı istiyorum. Ebeveynler ayrıca kendi taraflarında bu tür kısıtlamalara sahip olma hakkına sahiptir, asıl şey, bu ilişkilerden ne tür ve tam olarak ne istediğinizi tartışmaktır. Ne de olsa, ebeveynlerle birlikte olmak üzere herhangi bir ilişki kurabilmeli ve bunun için öncelikle siz ve onlar birbirlerinin ilişkilerinin fikrini açıkça anlamalısınız.
Ebeveynleri kabul etmek için, kendinizi ve hayatınızın sorumluluğunu kabul etmeniz gerekir. Tasarımı kullanmaya devam ettiğiniz sürece, “bu bir anne / baba hayatımı mahvetti, çünkü…”, zamanı işaretleyeceksiniz. Onları affetmez ve kendinizi onlardan ayıramazsınız. Hayatınızı uzun zamandır yaşıyor olsanız bile, bu yapı kafanızdaysa, bu hayat hala sizin değil ve yaşamıyorsunuz. Evet, ebeveynlerin hareketleri içimizde çok şey değiştirir. Evet, bazı eylemler sakatlanıyor. Ama bugün 20 yaşın, o zaman 30 yaşın, hatta 40 yaşın altındaysanız, başaramadığınız birisini suçlamaya devam etmek işe yaramaz. Zamanın, hayatın ve bir şeyi değiştirme fırsatın vardı. Annelere ve babalara sessiz bir şekilde saldırmak için intikamına hayatına son verme. Biri içti bile. Belki yenerim. Ama şu anda kim olduğun bu değil - kurban değilsin. Onlara, şu farklı ebeveynlere bakın: birisi mutsuz ve mutsuz olabilir, birisi akıllı, ama soğuk, biri saf, aptal, ama sevgi dolu. Artık hiçbir şeytanın gücüne sahip değilsin, şimdi karar veren sensin. Bu nedenle, şimdi daha akıllı, daha kısıtlı ve daha yapıcı olma sırası sizde.