Gazeteci Nastya Sinitsyna, öz optimizasyon ve favori kozmetik ürünleri hakkında

"Müsait" için güzellik çantalarının, tuvalet masalarının ve ilginç karakterli kozmetik çantalarının içindekileri inceliyoruz - ve hepsini size gösteriyoruz.

Bakım hakkında

Dürüst olmak gerekirse, hala benim için mükemmel bir bakım sistemi arıyorum. Kore'nin on hızlı sistemini tüm tonikler, gece maskeleri ve benzerleriyle sıkı bir şekilde takip ettiğim bir zaman vardı. Şimdi, büyük ölçüde Adel Miftakhova'nın bloguna teşekkürler, her şey temizleyici-soyucu-nemlendiriciye dönüştü. Şimdi asitleri eskisi kadar fanatik olarak kullanmamama rağmen: Bir şekilde Biologique Recherche P50 ile çok ileri gittim, hepsi korkunç bir kırmızı kabukla kaplıydı, ancak aloe jeli beni kurtardı. Birkaç aydır konuşuyorum - muhtemelen, bu önceliklerim ve sorumluluklarım hakkında çok şey söylüyor - Kendim için yeni bir hidrofilik yağ sipariş edemiyorum, bu yüzden zeytinyağlarını yıkadım ve kalıntıları sıcak ıslak bir havluyla temizliyorum. Genellikle haftalık kurs sırasında kullandığım kil ve kumaş maskelerini severim, bu çok daha etkilidir.

Daha yakın bir zamanda, Nisan ayından bu yana bir yerde, günlük yüz masajı benim bakımıma geldi. Tamam, pek günlük değil, haftanın dört ila beş günü seviyesinde tutuyorum. Birincisi, hoşça gevşetici ve ikincisi de, bana göre yüz konturunu iyileştirmek için çalışıyor. Benim gibi, aynı içen kişiyseniz, vazgeçilmez bir şey. YouTube'da farklı tekniklere sahip düzinelerce video var, ancak çok fazla rahatsız etmedim ve en popülerlerini seçmedim. Yakın gelecekte, ilgili cihazı edinmeden önce bile, Hemşire Jamie gibi bir çeşit masaj çubuğunun yapılabildiği söylenebilir - der ki, kaldırma etkisi kendi ellerinden daha güçlü ve daha az çaba göstermelisiniz. Yüzünde büyük parçacıklar ve "buzdolabından kozmetikler" olan fırçaları kabul etmiyorum, ancak bu tür aletler vücut bakımında iyi çalışıyor. Duş jeli ile kahve karıştırın - halkın "Vkontakte" den ölümsüz tarifi - kesinlikle evet.

Yaşam tarzı hakkında

Geçen yıl, Blogilates eğitim takvimini fanatik olarak takip ettim, şimdi haftada iki ya da üç kez en iyi şekilde yapıyorum. Adriene kanallı Yoga'yı ve aylık zorluklarını çok seviyorum: üçünü tamamladığınızda, yeniden başlayabilirsiniz ve bu sizi hiç rahatsız etmiyor. Smiling Mind'in ve Headspace'in hayranıyım. Meditasyonların eşit olduğu bir noktada, yoga bana, vücudun nasıl dinleyebileceğini, onunla varolduğunu, rahat bazı halleri bulabildiğini anlayabildiği halde, banal gelebilir. "Neyin iyi hissettirdiğini bulun", hepsi bu.

Aynı zamanda, muhtemelen ilk başta “farkındalık pratiği” konusunda şüpheci olduğumu söylemeliyim, çok fazla aşırılık örneği var: Şirolu olacağım, çakraları temizleyeceğim ve Tibet'e gideceğim! Coursera'daki Gizemli Farkındalık dersi, fikirlerin değiştirilmesine yardımcı oldu: teorik kısımda, yazar meditasyonu çeşitli bakış açılarından, kültürelden medikal görüyor ve sürekli olarak bu konudaki ana mitleri yanlış görüyor. Pratik kısım çeşitli farkındalık eğitimi ile temsil edilmektedir.

Muhtemelen banyosu olmayan bir dairede yaşayamazdım, çünkü benim için rahatlamanın daha iyi ve kolay bir yolu yoktu. Bu nedenle, evde her zaman bir yıl boyunca deniz tuzu, bomba, köpük vb. Bulunur. Bu yıl, kendini takip etme olgusuyla ilgili kursumu yazdım ve bu süreçte süreçte biraz yer aldım. Tüm bu metrik göstergeler benim için aniden önemli oldu: ne kadar yürüdüm, ne kadar uyudum (düşündüğümden daha az). Hayatımın en "sağlıklı" dönemlerinde bile norm gereğince gereğinden fazla şeker tükettiğim ortaya çıktı. Belki de, benim için, tüm bunlar aynı zamanda bir öz-optimizasyon meselesi haline gelir - genel olarak, yaşam tarzım ve refahımın eşit olmadığı açıktır, ancak metrik bunu açıkça anlamamızı sağlar.

Değişiklik hakkında

Büyük zorluk ve ıstırapla kendime hala yüzümdeki sivilceleri ezmemeyi öğrettim (Toulon!), Ama yüzüme dokunmayı asla bırakmadım. Yastık kılıflarını sık sık değiştirebilir ve telefonun ekranını antibakteriyel mendillerle silebilir ve olası döküntülerden kurtulabilirsiniz. Düzenli masaj yaptırmayı hayal ediyorum: Bana öyle geliyor ki bunun yaşam kalitemi kökten değiştirmesi gerekiyor. Ne yazık ki yoga, kaslardaki gerginlikten beni kurtarmıyor. Son aylardaki temel başarım, duygulara karşı olan tutumumdaki değişiklik oldu: Sonunda onların nasıl bırakılacağını öğrendim ve öfke ya da hüzün artık beni ezmiyor. Bu, bir şekilde dengesiz olduğum, oldukça dengeli olduğum anlamına gelmez ve bu, genel olarak yaşam algısını belirgin şekilde artırdı.

Sadece son zamanlarda kendimi daha tam olarak anlayabildiğime dair bariz bir düşünce var: kendinizi kendi yaşamınızın merkezine koymanız gerekir, ama aynı zamanda her şeyin çevrenizde döndüğünü düşünmeyin. Makaleler ve kitaplar, "kendinizi ve vücudunuzu dinleyin" ruhundaki ifadelerle doludur, ancak çok az kişi bunu gerçekten yapar. Yabancılaşmamızın kendi bedenimizden derecesi çok yüksektir ve nasıl hissettiğimizle ilgili görünüşte görünmezlikten başlayarak ve beden sinyallerinin ve gereksiz duyguların gereksiz sübjektif olarak reddedilmesiyle sona eren çeşitli nedenler olabilir. Bu öznellik ile birlikte yaşamaya ve çalışmayı öğrenmelisiniz. Önceleri, örneğin, bir sonraki partiye, fiziksel yorgunluğu görmezden gelerek, cansız bir akşamdan kalma ile gidebilirdim. Sizi yorgun, rahatsız eden, kendinizden memnun olmayan, bu durumları düzelten ve gerekliyse bir günlük tutabileceğiniz şeyleri takip etmeniz gerekir, çünkü yalnızca bu şekilde kendiniz hakkında bir şeyler anlamaya ve değişmeye başlayabilirsiniz.

Makyaj hakkında

Aslında, "gerçek" makyaj geçmişim altı aydan az. Öyle oldu ki, kışın ve ilkbaharın başında, neredeyse her zaman evde geçirmem gerekiyordu ve her akşam bir yerlere çıkmaya alışkın biri için, bu gerçek un. Asılsızlıktan ve bir tür sosyal egzozun imkansızlığından, kelimenin tam anlamıyla yüzünü çizmeye başladım. İlk başta, en sevdiğim makyajları instagram'dan, en sevdiğim v93oo hesabımdan tekrar ettim, örneğin kendime ait bir şeyler icat etmeye başladım. Bir hikayeye yazdı ve şöyle bir yorum yaptı: "Hahaha, Sinitsyna şimdi güzellik blogcusu mu?" - ve aniden beni makyaj sanatçısı olarak çekime çağırmaya başladılar, hepsi vgikovskih çalışmaları ile başladı.

Sahne arkası için bir makyaj sanatçısı olarak ilk işimde (MOTEL'de parfüm reklamı çektiler), sevdiklerime ödeme olarak parfüm aldım. Annem şöyle dedi: "Eğer zaten hepsini içeriye aldıysan, normal yapmayı öğrenebilir misin?" Ve beni Chilly Dash stüdyosundaki temel kursa gönderdi ve hayatımın en keyifli ve en zor üç haftasıydı. Makyaj ve makyaj sanatçısı hakkında hiçbir şey bilmiyordum ve anlamadım, daha sonra tamamen farklı bir dünyaya daldım. “Kozmetik” çalışmamda, ailemden ve arkadaşlarımdan daha önce hiç almadığım kadar destek almam gerekiyordu. Kendimi ve diğer insanları boyadığımda çok yükseliyorum, sette çalışmaktan gerçekten zevk aldım, ama şimdi hala benim için bir hobi.

Kalıcı makyaj kurallarıyla pek uğraşmıyorum ve makyajla “bırakma” makaleleriyle kendime geldiğim için gerçekten gurur duyuyorum. Sakin bir şekilde yüzümde, sonsuza dek gölgeler yerine dövülebilir dövmeler yapıyorum ve dudaklarımda flaşlı bir dövme yapıyorum, parıltılı bir flaş yapıyorum ve dudaklarımı öpmekle üniversiteye gelmekten çekinmiyorum. Belki de annem makyajdaki bu özgürlüğü etkiledi: okulda bana parlak turuncu gibi en standart renklerin değil, mümkün olan her tondaki renkli maskaraları ve rujları aldı.

Şimdi hayatım boyunca pratik bir şekilde boyamayacağım ve yeni bir şey denemeyeceğim, ama aynı zamanda kendimi tamamen rahat hissediyorum. "Güzel yapan" makyaj yapmaktan sıkıldım. Kendim için bile: Kendimi bir demet kirpik ve mükemmel şekillendirme ile bir instagram güzelliği yapabileceğimi biliyorum, ama sadece ilgilenmiyorum. Makyajın bir fırsat olduğunu, ancak bir zorunluluk olmadığını, yanaklarınızı küçültmek, gözlerinizi büyütmek ve dudaklarınızı şişirmek zorunda olmadığınızı anlamak önemlidir. Yüzünüzü bir sanat projesine dönüştürebilir ya da bir pazar malına dönüştürebilirsiniz. Ne iyi ne de kötü. Yüzümü ve görünüşümü alma fırsatı veren makyaj olduğunu bile söyleyebilirim.