5 çevrimiçi sağlık izleme hizmeti
Daria Nifontova
Hayatınızı kontrol etme arzusunun hem olumlu hem de olumsuz sonuçları olabilir. Kötü durum üzerinde durmamaya karar verdik ve vücudunuzun durumunu izlemenize ve kolayca ve ilginç bir şekilde yapmanıza izin veren beş çevrimiçi platform oluşturduk.
Sağlık Ayı
belki kişisel motivasyon ve kendi sağlıklarına dair oldukça kaba bir değerlendirme için tasarlanan en "rahat" hizmet. Ayın başında, “ayın” tüm katılımcıları, bir ay içinde yerine getirmeleri için söz verdikleri üç maddeyi seçiyor, ilgi takımlarına katılıyor (sigarayı bırakan veya kendi takımınızı oluşturan başlangıç vejeteryanlardan biri olabilirsiniz) ve oyuna başlayabilirsiniz. Kurallara göre, her gün başarınızı rapor etmek zorundasınız: Başa çıkacağınız sözün noktalarını işaretleyin ve nasıl hissettiğinizi söyleyin. Her "başarısız" ürün size bir meyveye mal olacak (oyunlaştırma şimdi her adımda ve pırıltıyla daha fazla su içebilirsiniz), ancak makul bir bahaneniz varsa, ekibinizin üyeleri size bir veya birkaç meyve bağışında bulunabilir. Takım ruhu gerçekten çok yardımcı oluyor: İnsanların oyundan nasıl çaresiz kaldıklarına ve oyundan ayrılmaya karar verdiklerine dair birkaç örnek gördüm ve kelimenin tam anlamıyla iç sohbetteki birkaç mesajdan sonra, takımlar üzerinde durdular ve sona erdiler.
Dacadoo
ideal Azami faktör sayısını göz önünde bulundurmak isteyenler için bir platform: hizmet, vücudunuzdaki hemen hemen her hücreyi ve amaçlanan amacını izlemenizi sağlar. Kayıt işleminden hemen sonra, yeme alışkanlıklarınız, aile geçmişiniz ve duygusal durumunuzla ilgili onlarca soruyu yanıtlamanız istenecektir. Bu arada, son nokta oldukça ustaca göz önünde bulunduruluyor ve stres seviyesini belirlemek için küçük bir sesli mesaj göndermeniz istenecek (örneğin, bir kahve dükkanında telefonu kopyalamanın zaten oldukça stresli bir durum olduğu fikri, Dacadoo'nun yaratıcıları dikkate almadı). Daha sonra en ilginç başlangıçlar: Elde edilen bilgiler profilinizi derlemek ve görevlerinizi kişiselleştirmek için kullanılır, posta ile size gönderilecek olan ipuçlarını ve püf noktalarını. Servisle iletişim sıklığı, telefondan neredeyse hiç çıkamayacağınız şekilde ayarlanabilir (Dacadoo uygulamaları, App Store ve Google Play'de ücretsizdir) ve karmaşık karbonhidrat tüketimini yalnızca haftada bir kez artırmanın faydalı olacağını unutmayın. Görevlerinizi ve hedeflerinizi kişisel olarak belirleyebilir veya mevcut olanlara katılabilirsiniz, her durumda, çubuğun abartılı olmasına izin verilmez: Dacadoo katılımcılarının spor etkinliklerine yalnızca antrenmanlar için belirli sayıda puan kazanarak katılabilirsiniz. Bu yıl spor salonuna ulaşmadığınızı itiraf etmek utanç verici olabilir, ancak daha sonra donmuş bezelye ve acıdan inleme ile kaplanmanız gerekmez.
Havuç
Tek Sadece kişisel sağlığı değil, halkı da hedef alan listedeki hizmet: Carrot'un yaratıcıları işverenlere yalnızca sıradan göstergelerin ölçümüne erişim sağlayan değil aynı zamanda baskı değişikliklerini takip etmenize, ilerlemeyi bırakmanıza ve yaklaşma konusunda rapor vermenize olanak sağlayan premium hesaplar sunuyor güzel ve oldukça ayrıntılı grafiklerle kolektif hedeflere. Sıradan ölümlüler için kurallar büyük ölçüde değişmez: Hala yapılan egzersizler ve yenen yemekler hakkında rapor verebilirsiniz. Belki de Havuç ile listedeki diğer hizmetler arasındaki tek temel fark, “zadrotov” için yaratılmış olmasıdır (kelimenin tam anlamıyla). Havuç ile egzersizden önce ve sonra nabızdaki değişiklikleri hesaba katabilir, yemiş olduğunuz burgerdeki nişasta, sodyum ve lif miktarını belirtmek zorunda kalacaksınız (veya motivasyona bağlı olarak bu fırsatı yakalayacaksınız ve akciğerlerinizi izlemek için neredeyse benzersiz bir fırsat elde edeceksiniz - değil mi? Birçok servis çalışanı bu noktayı astım hastaları veya diğer solunum yolu hastalıkları için önemli görmektedir.
Healbe
Servis, Moskova ve St. Petersburg’lu geliştiricilerden oluşan bir ekip tarafından yaratıldı, Amerika’da çoktan başladı, ancak bize sadece baharda ulaşacak. Healbe, sadece harcanan ve zaten Jawbone Up yapabilen kalorileri ve uyku evrelerini izlemek için değil aynı zamanda sahibinin nabzını, stres seviyesini dikkate alarak ve gerçek zamanlı olarak ağırlıktaki değişiklikleri rapor etmeyi de vaat ediyor. Bu kadar geniş bir fırsat listesine oldukça yüksek bir fiyat eşlik ediyor (bileklik NikeFuel ve Jawbone Up'dan iki kat daha pahalı olacak), ama dürüstçe söyle bana: ne kadar yemişsen paella tavasının ne kadar kilo verdiğini ve hemen ele geçirme şansı için ne kadar verirsin stres seviyelerinde artış? Healbe'ye eklenmesi gereken birçok ek fırsatın planlandığını ve yakında sadece vücudunuzla ilgili heyecan verici bilgilerin bir demetini bulmakla kalmayacak, aynı zamanda bir eğitmen, beslenme uzmanı ve müzik danışmanından kişiselleştirilmiş tavsiyeler alabileceksiniz. Son nokta açıkçası sadece bilezik ekranına her bakış için doğru atmosferi yaratmak için eklenmiştir - üzücü haberler William Fitzsimmons tarafından daha iyi emilir.
SparkPeople
SparkPeople web sitesi kedi sahipleri, yoga severler ve aynı zamanda crossfit tutkunlarının forumuna benzer: motivasyonel alıntılar, basın için oldukça iyi egzersiz listeleri ve iç forumun iyi gelişmiş bir yapısı bir sayfada mükemmel bir şekilde bir arada var. SparkPeople, tüm dünyalardan en iyisini aldı ve hesabınızla hemen sağlık hakkında neredeyse dipsiz bir bilgi birikimine erişeceksiniz - çok detaylı bir anket, bir antrenman planı hazırlamanıza yardımcı olacak, hafta boyunca bir antrenman planı ve menüleri hazırlayacak. "Topluluk" bölümü, en güzel spor sütyenini, kahvaltı ve kalpten kalbe konuşma için mükemmel yüzlü tarifini tartışmak için bir fırsat sağlayacaktır. Büyük olasılıkla, bu kadar çok fırsat sizin için benzeri görülmemiş bir sevinç doğurmasına neden olacaktır, ancak bu durumda bile SparkPeople gerekli işleve sahiptir - sitede bir blog başlatabilir ve ilerlemenizi neşeyle rapor edebilirsiniz. Dikkatli düşünün: belki de monitörden bakmadan sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme şansınız budur.