Uzmana soru: Dişlerin kalsiyum ihtiyacı var mı?
metin: Marina Kuznetsova
ABD SORULARININ BÜYÜKLÜĞÜ YANITLARI hepimiz çevrimiçi aramaya alışkınız. Bu materyal dizisinde, tam olarak bu tür sorular soruyoruz - çeşitli alanlardaki profesyonellere - yakıcı, beklenmedik veya yaygın -.
Besinlerdeki ve besin takviyelerindeki kalsiyumun dişleri güçlendirdiğine inanılmaktadır - ve hamilelik sırasında çocuğun bu elemente olan ihtiyacı nedeniyle kalsiyum dişleri “bırakabilir”. Ancak, dişleri kalsiyumla, yemekle yutulmuş, “içeriden” yutmak - veya aynı şekilde emayeden yıkamak gerçekten mümkün mü? Ve kaybedilen dişleri diş macunu yardımıyla "dışarısı" olan minerallerle doldurmak mümkün müdür? Bu soruları uzmana sorduk.
Marina Kuznetsova
Diş Hekimi, Dental Jedi Telegram kanalının yazarı
Kalsiyumun insan vücudu için rolü çok büyüktür: güçlü sağlıklı kemikler, kas kasılması, kalp ve sinir sistemi aktivitesi, normal kan pıhtılaşması ve hormon salgılanması için gereklidir. Vücudun kalsiyumunun neredeyse tamamı kemiklerde ve dişlerde hidroksiapatit formundadır - ve bu bileşiğe yoğunluklarını borçlu olmaları gerekir. Dolaşım sisteminde, hücre dışı sıvı, kaslar ve diğer dokular kalsiyumun sadece% 1'ini oluşturur. Kemik dokusu bir çeşit haznedir: gerekirse, acil ihtiyaçlar için vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarını serbest bırakır, daha sonra yeniden inşa edilir.
Bir pratisyen hekim olarak, sık sık "birkaç diş çürüğü vardı, kalsiyum içeren vitaminler aldım, ama yardım etmedim" veya "çürüğü tedavi etmek istemiyorum, sadece dişlerimi güçlendirmek için kalsiyum alabilir miyim?" Gibi ifadeler duyuyorum. Ancak buradaki tuzak, dişin patlamasından hemen sonra, kan dolaşımındaki mineralleri “doyurmak” imkansız hale gelir, yani gıdadan gelen ve kana absorbe edilenler.
Gerçek şu ki, diş dokularındaki kalsiyum ve diğer esansiyel minerallerin seviyesi gelişim aşamasında genetik olarak dahil edilmiş mekanizmaların katılımıyla oluşmasıdır. Dişlerin oluşumunu tamamladıktan sonra, dişin çıkmasından ve mineralleşmesinin sona ermesinden sonra, minerallerin doğrudan kan dolaşımından emilmesi işlemi durur. Başka bir deyişle, istediğiniz kadar vitamin içebilirsiniz, ancak bir çocuk veya genç değilseniz, dişlerin yoğunluğu tam olarak oluştukları için bu şekilde etkilenemez.
Bol miktarda vitamin içebilirsiniz, ancak çocuk veya genç değilseniz, dişlerin bu şekilde yoğunluğu etkilemez
Gebe kadınlara gelince, gerçekten de hamilelik sırasında, bebeğin dokularının (dişler dahil) uyumlu bir şekilde oluşumu için daha fazla kalsiyum gerekir, ancak çocuğun eksikken annenin dişlerinden kalsiyum aldığına dair hiçbir kanıt yoktur. Hamilelik sırasında ve sonrasında dişlerle ilgili sorunlar diğer faktörlerle ilişkilidir - örneğin, geğirme veya kusma nedeniyle ağız boşluğunun asitliğinde bir artış. Kusmanın ardından, emaye asit etkisi altındayken, ağzınızı çalkalamanız gerekir - ancak bu noktada fırçalamak dişlerinize zarar verebilir. Hijyenin bozulması ayrıca, bir kadının iki kişilik yemek yemesi önerildiği zaman dişeti iltihabı (diş eti iltihabı) nedeniyle gingivitis (diş eti iltihabı) ve karbonhidrat tüketiminin artması, dişhekimi ve profesyonel diş temizliğini ziyaret etmeyi reddetmesi de dahil olmak üzere hamile kadınların çürüğüne katkıda bulunur.
Bu durumda, kadınların hamileliği boyunca kalsiyum takviyesi aldığı bir deney yapıldı. Çocuklarında, on iki yıl boyunca çürük prevalansı, ek olarak kalsiyum almayan kadınların çocuklarından daha düşüktü. Hamile kadınların, gelecekteki çocuğun dişlerini güçlendirmek için kalsiyum almaları ve kendi durumlarını iyileştirmeleri gerektiği - diş hekimini düzenli olarak ziyaret etmeleri, hijyen sağlamak ve diyetleri takip etmeleri gerektiği ortaya çıktı.
Plasebo kontrollü başka bir çalışmada, yaşlılara (65 yaş üstü) üç yıl boyunca kalsiyum ve D vitamini içeren takviyeler verildi ve bundan sonra gözlem iki yıl daha devam etti. Sonuç olarak, kalsiyum alan, ancak plasebo olmayan dişlerde diş kaybı daha azdı - ama bu, çene kemiğinin kuvvetlenmesi, yani dişlerin çene içine daha iyi sabitlenmesi ve emaye kuvvetinin güçlendirilmesi nedeniyle oldu.
Peynir dişlerinizi günde iki kez iyice fırçalamanın yerine geçmez - çürüğün önlenmesinde iyi bir katkı olabilir.
Emaye, emaye adı verilen prizmalardan oluşur ve sırayla kalsiyum hidroksiapatittir. Hidroksiapatit emaye minerallerinden asit etkisi altındaki çürüğün ilk aşamasında “yıkanır”; Bu işleme demineralizasyon denir. Yavaş yavaş bir emayede bir “delik” oluşur - cılız bir boşluk. Dişlerde beyaz donuk lekeler, kireçli sözde - tebeşirle çizilmiş gibi - aynı zamanda çürüktür, ancak yalnızca ilk aşamadadır ve hala bir matkapla doldurulmadan da tedavi edilebilir. Bu amaçla, emaye remineralize edilir, yani demineralizasyonun aksine, mineral bileşenlere doygunluğu.
Remineralizasyon için florürler (florin bileşikleri) ve kalsiyum kullanın - saf halde değil, amorf kalsiyum fosfat şeklinde. Bu kalsiyum bileşiğinin florürlerle kombinasyonunun uygulanmasıyla en iyi sonuçların elde edilebileceği kanıtlanmıştır. Macunlar, durulamalar, amorf kalsiyum fosfat köpükler ve ayrıca diş hekiminde profesyonel remineralizasyon bu amaç için uygundur. Dişleri güçlendirmek, yani mineralleri doyurmak, sadece dışarıdan olabilir, ama içeriden olamaz.
Amerikan Pediatrik Diş Hekimliği Akademisi'nden uzmanlar tatlı için bir dilim peynir yemeyi tavsiye ediyorlar - ve bu aynı zamanda remineralizasyon için seçeneklerden biri. İsviçreli, kaşar ve mozarella gibi peynirler, yiyecek artıklarının ağzını temizleyen ve tampon, nötrleştirici asitler gibi davranan tükürük salgısını uyarır. Peynirde bulunan kalsiyum ve fosfor da tükürüğün asitlenmesini azaltır veya önler ve emayenin remineralizasyonuna katkıda bulunur. Tabii ki, peynir günde iki kez dişlerinizi iyice fırçalamanın yerine geçmez ve dişçide düzenli muayeneler yapmaz - ancak zayıf emayeli insanlar için çürük önlenmesinde iyi bir katkı olabilir, özellikle de tatlıları değiştirirseniz.
Tabii ki, çürüğün önlenmesi remineralizasyonda ikinci sıradadır ve ilk etapta - demineralizasyonun mümkün olan her şekilde önlenmesi. Bunu yapmak için, çürüğe katkıda bulunan faktörleri ortadan kaldırmak gerekir: asit üreten bakteriler ve bunların besin maddeleri, karbonhidratlar. Bu, çürüklerin önlenmesi için dişlerinizi iyice fırçalamak, düzenli olarak profesyonel hijyenden geçmek, dengeli bir diyet yemek ve özellikle ağızda karamel veya şekerleme gibi uzun süre karbonhidratları kötüye kullanmamanız gerektiği anlamına gelir.
resimler: shutswis - stock.adobe.com, sveta - stock.adobe.com