Yeni yılda daha iyi olmaya yardımcı olacak kitaplar
Kişisel etkinliği arttırya da insan dili, kendimize göre çalışmamız, bize kariyer basamaklarının tepesine tırmanma ve ideal bir ebeveyn olma arzusundan daha az önemli görünmüyor. Dahası, ilki olmadan, başka hiçbir şeyin pompalamanın anlamsız olduğundan eminiz, bu nedenle tatillerde gündemden bir mola veriyoruz ve yıl boyunca yeterince vakti olmayan faydalı kitaplar okuyoruz.
"Tutku Tuzağı: Dengesiz İlişki Nasıl Sağlanır"
Çeviride kitap, "Tutkunun Paradoksu: O'nu Seviyor ve O Elde Yok" olarak adlandırılıyor ve muhtemelen orijinalinde neden okumanızı önerdiğimizi zaten anladınız. Bununla birlikte, eğer zaman tükeniyorsa, Rusça versiyonu da düşecektir - ancak, tüm uzun okumalar boyunca tonlamadan dolayı horlayacaksınız. Tutku Tuzağı 1990 yılında ilk kez yayınlandı, ancak uğraştığı ilişkisel sorunlar hiçbir zaman güncel değil. Herhangi bir yakın ilişki - arkadaşça, romantik, aile - asimetriktir: bir ortak genellikle diğerine daha fazla bağımlı hisseder ve ikincisi daha az sevmek gibi görünür. Zaman zaman, baskın ve alt pozisyonların bir çiftinin dökümünde yer alması durumunda, her şey normaldir, eğer değilse, sormadan üstesinden gelinmesi zor olan aynı paradoks ortaya çıkar. Yazarlar Dean Delice ve Cassandra Phillips bu mekanizmayı daha ayrıntılı olarak açıklar ve çok sayıdaki pratik vaka örneğinde açıklar.
"Devam Et, Savaşçı: Silahsız Yaşam Üzerine Düşünceler"
Glennon Melton, kendisine söylediği gibi, “herşeyi telafi ediyor”: geçmişte, bir gıda bozukluğu, alkol sevgisi, uyuşturucu, düzensiz ilişkiler ve bir kereden fazla polise maruz kaldı. Şimdi Melton, en çok satan kitabın The New York Times, üç çocuk annesi ve kilisede sıradan cemaatlerin güzel aileleri ve genel yaşamları için hayranlık uyandıran kitabı yazıyor. Kitapta, Glennon beklediği gibi hala kendilerini bulamayanlara tavsiyede bulunmuyor, ancak endişesini, zayıflıklarını ve korkularını paylaşıyor - sadece böyle bir samimiyet, okuyucunun kendisinin de her şeyin yolunda olduğunu hissetmesini sağlıyor. Aslında, böyle bir kamuya açık kişi, vakum yapmaktan nefret ettiğini kabul etme cesaretine sahipse, genellikle çocuk yetiştirmenin en zor iş olduğunu düşünür (ve çevrelerindeki herkesin dediği gibi kutsanmış bir dönem değil) ve yalnızca kibarlığın dışında arkadaşlarını kovalamadığını düşünür. partinin sonu, kendimiz için biraz daha az katı olmamızı engelleyen şey nedir? Tüm bunlarla, "Carry On, Warrior" - dünyanın en komik kitaplarından biri.
"Kendine Günlük: Kişisel Gelişime Yirmi İki Yol"
Hepimiz tuttuk ya da en azından bir günlük tutmaya çalıştık: çocukların şikayetleri, kontrollerden kaynaklanan deneyimler, karşı cinsle ilk etkileşimler ve dikkatlice korunan defter ve defterlere yerleşmiş olanlar. Günlük terapisi, bu kadar kaotik girişlerden, açık bir yazı yapısına sahip olmaktan farklıdır; duygusal patlamaları düzeltmek değil, eylemler ve kişilik özellikleri arasında bir bağlantı kurmak ve ikincisinin gelişimini izlemek için izin veren kişidir. Pek çok günlük terapi yöntemi vardır: Açık ve erişilebilir olanlardan biri Günlükten Kendine açıklanır. İçinde, Ira Progoff'un yönteminin takipçisi olan Kathleen Adams, okuyucuya yapılandırılmış bir günlüğün avantajlarını tanıtıyor ve benlik saygısı, insanlarla ilişkiler, bağımlılık sorunları ve diğer zor sorularla ilgili kapsamlı talimatlar veriyor.
"Depresyon iptal edildi. Doktor ve uyuşturucu olmadan hayata nasıl dönülür"
Tamam, hepimiz biliyoruz ki, depresyon sadece ruh halinizi etkileyen ve sizi “üzen” kılan bir hastalık olduğunu biliyor, ancak henüz tam olarak çalışılmayan nedenler popülasyonu ve fiziksel sağlığı etkiliyor (özellikle, depresyondan muzdarip insanlar risk altında.) diabetes mellitus satın al). Bununla birlikte, hiç kimse üzücü halini hastalıktan ayırt edememektedir ve görünüşe göre, “benimle değil, kimseyle” olan ulusal inanç temel olarak sağlık sorunlarına uygulanmaktadır. Psikoterapist Richard O'Connor, kendisinin depresyonla karşı karşıya kaldı ve onun tedavisi ile, tedavi için yeterli ilaç ve standart psikoterapi olmadığından emin oldu - bununla birlikte, devleti, elde ettiği yöntemleri boyunca ve boyunca incelemeyi önerdi. Bu kitap, bize göre, sadece duygusal durumlarından endişe edenler için değil, aynı zamanda depresyona yakın insanlar için de sigortalı değil, refahlarına yönelik ciddi tehdit hakkında daha fazla şey bilme konusunda daha fazla sorumluluk ve sevgi görüyoruz.
"Stream: Optimal Deneyimin Psikolojisi"
Mutlu olmaya yardımcı olan bir kitabı isimlendirmemiz istense, "Akış" ı seçerdik. Akış kavramının yazarı Mihai Ciksikntmihayi, bunun en iyi hissettiğimiz olası zorlukların üstesinden gelme anlarında olduğuna inanıyor. Başka bir deyişle, işimizle ilgili gerçekten tutkulu olduğumuzda büyük zevk alıyoruz ve yaşama arzusu olanların görevi keyifli - böyle bir durumu sürekli olarak deneyimleyebilecek bir meslek bulmak. İşin komik yanı, herhangi bir şey olabilir: olağan görevlerinde hız için sürekli kendisiyle yarışan bir oto tamircisi, örnek bir aile ve yaşam tarzı olan görünüşte başarılı bir bankacıdan daha mutlu olabilir. Neyse ki, Ciczentmiehyi akıntıya akmaya yardımcı olan birkaç kural türetmiştir ve büyük ölçüde hepimiz onları takip etmeyi hatırlamamız gerekir.
"Herhangi biri, herhangi bir zamanda, herhangi bir yerle nasıl konuşulur"
İletişim, herhangi bir aktivitenin ayrılmaz bir parçasıdır ve onunla ilgili zorluklar, bina ilişkilerinden bahsetmek yerine, çalışmadaki ilerlemeyi durdurabilir. Neredeyse hiç kimse insanlarla nasıl konuşacağını bilemez; TV sunucusu dışında; Larry King bunu uzun süredir yazdığı kitabında, İstediği Zaman, Herhangi Bir Yerdeki Herhangi Biriyle Nasıl Konuşacağını onaylar. Yazdığı sırada otuz yıldan fazla bir süre boyunca lider olarak çalıştı ve bu süre zarfında yalnızca deneyim kazanmak için değil, aynı zamanda en basit ve en erişilebilir dilde sunmak için de çalıştı. Genel olarak, sunumun sadeliği, Kral’ın ipuçlarından biridir, gerisi ayrıca, herhangi bir izleyici ile net bir şekilde iletişim kurmaya ve röportajda, hatta cenazede bile rahat hissetmeye yardımcı olur. Sunum yapan kişi, iletişim sanatını sadece kendi tecrübesinden değil (kendi ünlü muhataplarından duyduğunu paylaşmamış olsaydı garip olurdu) inceler ve sembolik, bazen de tarihsel olayları hatırlamaktan ve analiz etmekten yorulmaz.