Hayat kesmek: Hiçbir şey yapmamak

metin: Natalia Kudryavtseva

YAŞAMI GELİŞTİRMEK VE İNDİRMEK İÇİN BASİT VE ÇOK ÇOK DEĞİLneden çalışıyorlar? Bugün neden bazen durup bir süre hiçbir şey yapmamanız gerektiğini anlıyoruz.

Modern yaşam temposu her dakikanın önemli olduğunu gösteriyor. Acelemiz var, 24 saat içinde mümkün olan her şeyi yapmaya çalışıyoruz. Bu yorgunluk, ilgisizlik, depresyon ve nihayetinde tamamen duygusal ve genellikle fiziksel yorgunluğa yol açar. Bu nedenle, ara vermek çok önemlidir. Tüm harika insanlar, normal yaşamlarından kopmak, evlerini terk etmek veya sadece kendilerini kilitlemek ve kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için dışarı çıkmak, öğlen ve gece uykusuna gitmek dışında hiçbir şey yapmamak için zaman aldı.

Uygulamanın gösterdiği gibi, bu tür bir "boşta" aslında çok yararlı bir faaliyettir. Çoğu psikoloğa göre “hiçbir şey yapmamak” pasif bir durum değildir, aksine, hayatınızın anlarını izleyebileceğiniz, düşüncelerinizi ve duygularınızı düşünebileceğiniz bir zamandır. Ve eğer boşta kalırsa, “işe yarar bir şey yapmamak” ifadesini anlamak alışılmışsa, işe yaramak, iş yapmak, para kazanmak, o zaman işlere harcanır. Bu “fayda” bizi gerçek hayattan, küçük şeylerin tadını çıkarma ve çevremizdeki dünyayı görme fırsatını çeker. Bu durumda, “hiçbir şey yapmamak”, “hayatta hissetmek” kavramıyla eşanlamlıdır.

Amaçsız rahatlama ve can sıkıntısı yaratıcılığı artırabilir. Bazı araştırmalar yaratıcı çabalarından mola verenlerin kısa bir moladan sonra daha iyi sonuçlar verdiğini göstermiştir. Başka bir çalışmada, birkaç kişi bir telefonun adres defterinden diğerine numaraları kopyaladı. Bu sıkıcı görev, beynin soruna yaratıcı ve hızlı bir çözüm bulmak için daha çok çalışmasını sağlamıştır. Danimarkalı bir bilim adamı Manfred Kets de Vries, kendini işe alma arzusunun "kendini rahatsız edici düşünce ve duygulardan korumanın etkili bir yolu olabileceğini" yazıyor. Hiçbir şey yapmadığımız zaman, sorunlarımızla yüz yüze geliriz ve onlarla başa çıkmanın bir yolunu bulabiliriz.

Çok fazla istihdam verimsizdir. Sık sık "titizlik" ve "verimlilik" kavramlarını karıştırıyoruz. Küçük konularda harcanan bir gün bize akşamları hoş bir yorgunluk hissi veriyor ve bizim için yararlı görünüyor. Ancak bu her zaman böyle değildir. Genellikle, küçük kaygılarla dolu bir günde, gerçekten yararlı bir şey yapmıyoruz. Hareketsizlik, beynin ne kadar iyi çalıştığını etkiler. Nörologların çoğuna göre, beynin geri kalanı sadece iyileşme için değil aynı zamanda yaşadıklarımızın işlenmesi için de gereklidir. Ek olarak, beynin sinir dokusunu, hafızayı ve öğrenme yeteneğini güçlendiren bu “kesinti süreleridir”.

Hiçbir şey yapmamak kolay bir iş değildir. İnternetten ya da aramalardan rahatsız olmamak çok zordur. Ancak tüm bunlardan kurtulma yeteneği konsantrasyona yol açar. İtalyanlar bunun hakkında çok şey biliyor: hatta "Hiçbir şey yapmadan zevk" anlamına gelen "Dolce far niente" ifadesine bile sahipler ve bu duygu başka hiçbir şeyin yerini almayacak.

resimler: Shutterstock ile 1, 2

Materyal ilk yayınlandığında Look Me Me