“Saklanacak hiçbir yer yok”: Kafkas köyünden Moskova'ya nasıl taşındım
Bir şehirde mi yoksa köyde mi yaşamak daha iyi? Herkes hem birinci hem de ikinci lehine argümanlar bulacaktır. Kesin olan bir şey kesin olarak bilinir: megacitelerin sakinleri doğada şiddetle yoksundur. Yoksul ekoloji, taze ürün eksikliği, sürekli yaygara - bütün bunlar refahımızı etkiler, ancak bu mücadele edilebilir ve yapılmalıdır. Weleda ile birlikte, 16 yaşında Kafkasya'dan Moskova'ya taşınan ekblog Leru Vetrova'ya, şehir hayatında nelere sahip olmadığı ve onu nasıl doldurmayı öğrendiği hakkında sorular sorduk. Pyatigorsk yakınlarındaki koruma alanı. Büyük bir bahçemiz var, pencereler Beshtau dağı manzaralıdır ve açık havalarda Kafkas sırtının tamamını ve Elbrus'u görebilirsiniz. Tüm çocukluğumu büyükannemle geçirdim - Ördek bahçesinden ördek ördekleri nasıl yürüdüğüm ve fırında patatesleri yediğimizi hatırlıyorum.O üniversiteye gitmek için 16 yaşında Moskova'ya taşındım. Hareketten sonra, doğada zaman geçirmenin ne kadar önemli olduğunu anladım. Şimdi benim için en iyi tatil, işlerden ve endişelerden tamamen kopmak için internet ve iletişim olmadan dağlara yapılan bir gezi. Moskova'da sessizlik yok, saklanacak ve yanınızda olacak yer yok - bence şehir sakinleri daha çok strese maruz kalıyor. Gerçekten boyuttan yoksunum: Kiraz ağacının altında bir saat bekletme ya da çimlerde yalınayak yürüme, bir ev gibi yemek yapma imkanı.Gıda hakkındaBizim yiyeceğimiz kendi bahçemiz var, bu yüzden bütün çocukluğum için doğrudan bahçeden ve olgun elmalardan çilek yedim. Kışın bile taze meyve ve sebze sıkıntısı yaşanmadı. Moskova'da bu zevkten mahrumum. İlk başta ailem bana her hafta yerel yiyecekler ve hatta su içeren paketler yolladılar Başkentin ilk kışları gastronomik stresliydi, sebzelerin tadı ya da köpük plastikleri yoktu. Şimdi adapte oldum: kışın sadece kiraz domates alıyorum ve salatalığı kabak ile değiştiriyorum. Kuru meyve, kuruyemiş, baharat ve bitki çayları evden getirilir. Yeşiller pencere kenarında yetişir. Soğan, maydanoz, kekik ve nane, yerel iklime dayanır ve az miktarda ışıkla bile büyür. Nane çayı tamamen farklı bir tada sahiptir. Su filtresine shungite koydum: onu dezenfekte ediyor ve daha lezzetli hale geliyor Veganlık bana diyet ve yiyecek kaliteme daha fazla dikkat etti. Böylece vücudu ona zarar vermeden temizleyebildim. Bitkisel ürünlere dayalı beslenme de dengelenmelidir. Diyete yetkin bir yaklaşım sayesinde, zamanla sorunlu cildi tedavi etmeyi başardım. Ve evet, vegan olmak için spirulina, chia ve goji meyveleri yemek zorunda değilsiniz. ”Naneli çay tamamen farklı tadı var. Yaşam tarzı hakkında. Yaşam tarzı hakkında. Stavropol Krai'de yılda 350 güneşli gün, Moskova'da - yaklaşık elli. Evde çok daha fazla D vitamini alıyorum ve başkentte olduğundan daha iyi hissediyorum, yazın bile sürekli alacakaranlık var. İlk başta, kısa gün ışığı saatleriyle kışın umutsuzluğa yol açtı. Şimdi adapte oldum: Spora giriyorum - kuvvet egzersizleri yapıyorum, Ashtanga yogaya gidiyorum, kışın melatonin içiyorum. Ayrıca yıl boyunca B12 vitamininin birkaç dersini içmem gerekiyor.Kafkasya'da tüm yıl boyunca çiçek açan bir şey, hava temiz ve tatlı ve sıcak. Bu özellikle, akasyaların çiçek açtığı ilk yaz aylarında hissedilir - başka hiçbir koku gibi. Moskova'da, hava egzoz gazlarıyla karıştırılmış sigara dumanından oluşuyor, kimyasal, doğal olmayan bir kokuya sahip. Dairede bir nemlendirici çok kuru havadan tasarruf sağlar. Ayrıca birçok bitkiye sahibim: göze hoş geliyorlar, hava kalitesini yatıştırıyor ve iyileştiriyorlar. ”Moskova'da hava egzoz gazlarıyla karıştırılmış sigara dumanından oluşuyor. Öz bakım hakkında. Öz bakım hakkında Moskova'ya taşındığımda saçlarım hemen donuklaştı, ten rengi değişti. döküntüler ortaya çıktı. Kafkasya'da pırıl pırıl parıldayan pembe yanaklı bir kızsam, o zaman Moskova'da hala ergenliği tamamlamamış gibiyim, sadece etik makyaj kullanmaya çalışıyorum. Sabahları her gün yüzümü jel ile yıkarım, akşamları bir maske yapıyorum: günün sonunda şehrin cildimi olması gerektiği gibi temizlemek istiyorum. Saç ve saç derisi için deniz tuzu fırçalayın. Ondan sonra kafamı adaçayı veya papatya özü ile durularım - saçlar pürüzsüz ve parlak hale gelir. ”Cildinize neyin uygun olduğunu bulmak önemlidir. Ovalama işlemlerinin vücut bakımının önemli bir parçası olduğunu düşünüyorum: Sadece pul pul dökülmesini önleyen, aynı zamanda cildi nemlendirenleri seçiyorum. Duştan sonra her zaman organik yağ kullanırım ve zengin bir doku istemiyorum, losyon. Kışın kuru bir fırça ile masajı unutmamaya çalışıyorum, kanı “sürüyor” ve peeling etkisi yapıyor, cildi elastik yapıyor, zaman ve ruh halim varsa hafta sonları ev yapımı maskeleri karıştırıyorum. Yine de eczane kozmetik ürünlerini tercih ediyorum: hazır ürünler daha hızlı ve daha rahat. Ayrıca, laboratuvarda güvenli ve etkili bir formül elde etmek banyonuzdan daha kolaydır. Aynı doğal içerikler ancak uzmanların ellerinde çok daha iyi sonuçlar verebilir. Aynı zamanda, cildinize tam olarak neyin uygun olduğunu bulmak önemlidir, bana göre Moskova metropol için umutsuz değil: birçok park ve yeşil alan var. Güney Butovo'da, Bitsevsky Ormanı, Butovo Parkları ve Gölleri yakınında yaşıyorum. Her gün oraya yürüyerek temiz hava solumayı deniyorum. Ayrıca Sokolniki'yi, Borisov göletlerini, Kolomenskoye, Tsaritsyno'yu çok seviyorum. Genellikle yanımda bir yoga matı alıyorum, birkaç rahatlatıcı asana yapmayı deniyorum ya da en azından yalan söylüyorum, ördekleri besle, güneşlen. Doğaya daha yakın olmak ve megalopolis'te sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamak mümkündür - şimdi bunun için tüm şartlar var.3 adım Vücudu dışarıdan ve içeriden temizlemek için, Selülit önleyici huş yağı, Düzenli masajla birleştirildiğinde, yağ, deri altı yağ dokusunda mikro sirkülasyon ve metabolik süreçlerin iyileştirilmesine yardımcı olur. Huşun biyolojik olarak aktif maddeleri lenfatik drenajı ve metabolizmayı uyarır Huş iksiri deneyin Vücudun içten doğal temizliğini destekleyen biyolojik olarak aktif bir besin takviyesidir.