FITMOST PR Direktörü Natalya Dudina çatlakları ve favori kozmetik ürünleri hakkında

"Kozmetik Çantası" kategorisi içingüzellik çantalarının, tuvalet masalarının ve ilginç karakterli kozmetik çantalarının içindekileri inceliyoruz - ve hepsini size gösteriyoruz.

Makyaj ve bakım hakkında

Çok fazla eğitim alıyorum, bu yüzden basit bir bakım yapıyorum. Kozmetiklerim, diğer şeylerin yanı sıra, kolayca yıkanmalıdır: sınıfa geldiğinizde, makyajı çabucak gidermeniz gerekir, hidrofilik yağ ile iki aşamalı temizlik için zaman yoktur. Boyamasaydım, en azından kaşları vurgulamam gerektiğine karar verdiğim bir dönem vardı. Bir süre her sabah onları susturdum, kapatıcı seçtim, ama sonra makyajsız benim için daha rahat olduğu sonucuna vardım. Bakımımı bulduğum anla çakıştı. Şimdi her gün kirpikler üzerinde yeterli ton çerçevesine ve maskaraya sahibim. Parlamak ve kendimi güvende hissetmek istediğimde sadece ruh halime veya olaylara parlıyordum.

Kilo vermek hakkında

Bütün çocukluğum tam bir çocuktu, ailemde "ileri" yeme alışkanlıkları yapmadım. On altıda, standart bir genç kızdan daha ağır oldum ve bir nedenden dolayı kilo vermem gerektiğine karar verdim. İlk başta ikiden sonra yemek yemedim, ancak üç gün sonra bu yöntemin benimle çalışmayacağını anladım. Sonra spor salonuna gittim, grup derslerinde çalışmaya başladım, “doğru” beslenme hakkında okudum - hatırlıyorum, “yapabildiklerim” ve “yapamadıklarım” ile bir masa çizdim. Cidden kilo verdim - ama tam o sırada sorunlar başladı: Durduramayacağımı fark ettim. Sıfırlama isteği, ölçeklerdeki sayılara bakılmaksızın henüz kaybolmadı. Diyetimi çok basit bir öğünle sınırlandırdım, birkaç gün ara verdim - şimdi bunun sağlıksız beslenme davranışı olduğunu anladım.

Bu, birçok arkadaşıma tanıdık geliyor. Spor alanında çalışıyorum, sıklıkla ciddi hastalıkları olan kızlarla karşılaşıyoruz: anoreksi, bulimya. Aynı zamanda yardıma ihtiyacı olanlarla sürekli çatışmalar, görünüşe dair düşüncelerime bir iz bırakamadı. Bedenlerini sevmeyen birçok insan var - ayrıca dışarıdan bana çok güzel görünüyorlar. Sadece en derin duyulara odaklanmanın önemli olduğunu - ne yansımamızı algılayış biçimimizi, ne de başka bir kişinin fikrini, hatta fotoğrafın nesnel olduğunu fark ettim.

Çatlak işaretleri hakkında

Hızlı bir şekilde kilo verdiğinizde, daha önce ortaya çıkan çatlaklara dikkat etmeye başlarsınız. Onları vücudun normal bir parçası olarak algılamanın beden-olumlu seyrinden memnunum. Ek olarak, herkes için streç işaretlerin türü ve özellikleri bireyseldir: Birisi onları sonsuza kadar kalacak biri ile etkisiz hale getirebilir. Çatlak izlerinin varlığının yaşam kalitesini etkilemesi gerektiğini düşünmüyorum - cilt tüm vücut gibi zamanla değişiyor.

Bununla birlikte, istenirse, cilt ani değişikliklerin etkilerini en aza indirecek şekilde tedavi edilebilir. Her şeyden önce, iyi bir nemlendirme ve beslenmeye ihtiyacınız vardır - özellikle de ağırlığın hızla ortadan kalkması durumunda. Masaj, evde veya master'da, kan dolaşımını hızlandırır ve cildi esnekleştirir. Özellikle vücut yağlarını severim: Ürünü hala nemli olan cilde uygularım ve sonra kalıntıları bir havluyla ovalarım.

Spor hakkında

Spor yeni hissetmeye yardımcı olur. Koşmak kafanızı boşaltır, aralıklı antrenmanlar sizi güçlü hissettirir, yoga yaparken her kası çekebilir ve esnek hale gelebilirsiniz. Üç ya da dört ay süren çalışma beni sakinleştirdi - bu, telefonu bir saatliğine kapatmak ve hiçbir şey düşünmemek için bir fırsat. Krasnopresnenskaya Set'teki sabahları koşuya çıktığımda, yaklaşmakta olan koşucular sürekli bana el salladı, karşıladı, - muhtemelen, bu bir maraton alışkanlığı.

Bu yaz sabah sabaha aşık oldum - sabah yedide başlayan egzersizler. Kalmak benim için genellikle zor, ama sıcakken bu modu denemeye karar verdim. Sabah antrenmanlarında pek çok avantaj var: spor salonuna giderken sokakta neredeyse hiç kimse yok ve bundan sonra kendinizi çok mutlu hissediyorsunuz. İşin en iyi yanı, sabah antrenmanının sizi akşam oturumundan kurtarmasıdır - ikincisi genellikle başarısız olur, çünkü çok çalışıyorum ve ofiste geç kalıyorum. Ayrıca, sabah antrenmanları rejimi oluşturuyor: evet, kalkması zordu, ama sadece ilk iki hafta. Ve onlarda gerçekten çok fazla insan var!