Kontrol Listesi: Seksle ilgili sorunlarınız olduğuna dair 10 işaret
Olga Lukinskaya
Cinsiyet meselelerinde, norm kavramı çok geniştir - ve bazılarının ortak uygulama olarak gördükleri, diğerleri için kabul edilemez olabilir. Bununla birlikte, tüm durumlar için geçerli olan güvenlik ve aktif uygunluk gibi bazı önemli prensipler vardır. Ne tür bir cinsiyet veya ilişkiniz olursa olsun, cinsel yaşamda on sorun belirtisi seçtik.
1
Sen incittin
Cinsiyet sırasındaki fiziksel ağrı hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir - ikinci durumda, buna disparoni denir. Bazen rahatsız edici bir duruşla veya çok büyük bir eşin üyesi ile ilişkilendirilebilir; cinsiyet doğumdan sonra bir süre için de acı verici olabilir, ancak bu duygular yavaş yavaş yok olur. Ağrı düzenli olarak ortaya çıkıyorsa ve bunun nedenleri belli değilse - doktora başvurmalısınız; inflamatuar veya hatta neoplastik bir süreç ile ilişkili olabilir ve incelemeye girilmesi gerekir.
Acı ve seks yapamama vajinal kasların keskin bir şekilde kasıldığı bir durum olan vajinismustan da kaynaklanabilir. Çoğu zaman, bu durum cinsiyetle ilgili şiddet deneyimleri veya olumsuz tutumlarla ilişkilidir. Seksologlar ve psikoterapistler vajinismusu jinekologlarla yakın işbirliği içinde tedavi eder. Ve tabii ki, ağrı fiziksel rahatsızlıktan kaynaklanırsa, bu ortak hakkında söylemeye ve durumu değiştirmeye değer.
2
Sevmiyorsun
İstenmeyen hamilelik veya enfeksiyon gibi cinsiyetle ilgili kaç risk bulunduğunu ve bunları önlemek için ne kadar ek önlem alınması gerektiğini göz önünde bulundurursak, sürecin tadını çıkarmamak utanç verici olur. Bu nedenle, bir ortak veya “evlilik borcu” için acıma sebepleriyle uğraşmamanız mantıklı - aslında, kimseye hiçbir şey borçlu değilsiniz.
Vurgularız: Bu, sağlıklı bir durumda, herhangi bir cinsellik girişiminin anında sevinç yaratması gerektiği gerçeğiyle ilgili değildir, aksine, bazen yorgunluk veya isteksizlik yaşaması oldukça normaldir. Asıl mesele bu duyguları tanımak ve kendinizi belirli bir zamanda eğlenceli olmayan bir şey yapmaya zorlamamaktır.
3
Korktun
Zehirli korku hissi her şeyle ilişkilendirilebilir - ve cinsel de dahil olmak üzere ciddi bir şekilde zehirli yaşam. Bu problemin nedenleri anlaşılarak çözülmelidir: yüksek etkili doğum kontrol yöntemleri kullanıldığında hamilelik korkusu ortadan kalkar ve korkular şiddet veya fiziksel ağrı deneyimi ile bağlantılıysa, bunu bir eşle görüşmeye ve bir psikoterapist ile görüşmeye değer.
Bir partnerden ne bekleyeceğinizi bilmiyorsanız ve ondan korkuyorsanız - kötü niyetli bir ilişki içindesiniz. Şiddetin yalnızca fiziksel güç kullanımı olmadığını unutmayın; küçük düşürme, manipülasyon, tehditler de kötüye kullanım türleridir ve hoş görülmemeleri gerekir. Bir ilişkide şiddete son vermenin neredeyse tek yolu, hiç de kolay olmamakla birlikte pes etmektir.
4
Hayır diyemezsin
Bu paragraf öncekine benziyor - bazen “hayır” deme konusundaki başarısızlığın ilişkide şiddet olduğu anlamına gelmiyor. Bazı durumlarda, kişi reddetmek için sadece utangaçtır, bir ortağın önünde utanır - çekiciliğini artık ilgilenmediğini veya çekiciliğini kaybettiğini düşünüyorsa? Açık konuşmaya gelince, omuzlardan kayda değer bir yükün düştüğü hissi ortaya çıkıyor - reddedilme konusunda korkunç bir şey olmadığı ortaya çıkıyor.
Sağlıklı seks, neşe getiren bir şeydir; Eğer kendinizi kötü hissediyorsanız, bir şey için endişeleniyorsanız ya da sadece “buna bağlı değilseniz” durumunuzu ortağınıza açıklamaktan çekinmeyin. Tek yakınlık seçeneği seks değildir - şu anda sadece sarılmanız ve konuşmanız gerekebilir.
5
Reddetmeyi kabul etmiyorsun
Tabii ki, "hayır" deme hakkına karşılıklı bir şeydir ve bir eşin seks yapmayı reddetmesi durumunda, sinirlenmemeli, sinirlenmemeli ve üzülmemelisiniz. Tıpkı sizin gibi, başka bir kişi yorgun olabilir, haberler veya iş hakkında endişeli, enerjide bir düşüş hissedebilir veya midede bir tıkırtı nedeniyle utanmaya başlayabilir.
Reddetme, artık sevilmediğiniz veya bir ortak için çekiciliğinizi kaybettiğiniz anlamına gelmez. İsteklerin epizodik uyumsuzluğuna dikkat etmeyebilirsiniz - ve biriniz cinsel arzunuzu açıkça azaltmışsa, bunun hakkında konuşmalı, hatta bir doktora danışmalısınız, çünkü nedenler hormonalden yaşa kadar çok farklı olabilir.
6
Seksten hoşlanmıyorsun
Herkes için tek tip olan cinsiyet miktarının “normu” mevcut değildir - bazı verilere göre, haftalık cinsiyet istikrarlı çiftlerde en büyük mutluluk duygusuyla ilişkilidir. Aramızda çok daha fazla ya da daha az seks yapmak isteyen insanlar var. Libido bireysel bir şeydir ve azaltılması veya arttırılması birçok faktöre bağlı olabilir.
Her zaman yeterli olmazsanız, bunun için ortağı suçlamayın ve herkesin hayır demesini isteme hakkına dikkat ederek, ona baskı yapmayın. Bununla birlikte, arzuların uyumsuzluğunuz kritik hale gelirse, bir uzmanla konuşmanız gerekebilir. Mastürbasyon yapmayı unutmayın - bu sadece bir orgazm yaşamanın en kolay yolu değil, aynı zamanda vücudunuzu daha iyi inceleme, menstrüasyon sırasında ağrıyı hafifletme ve tatlı bir şekilde uykuya dalma fırsatıdır.
7
Seks hakkında konuşmaktan utanıyor musun?
Açıklık ve iletişim imkanı sağlıklı bir ilişkinin en önemli belirtileridir ve burada seks hakkında konuşmak da geçerlidir. Sezgiye (sizin veya eşiniz) güvenmemelisiniz - aslında, bir kişinin tam olarak ne istediğini tahmin etmek o kadar kolay değildir; bir soru sorun ve çok daha kolay bir cevap alın.
Cinsiyet konusunun damgalanması ve bedenin mahrem kısımlarını gösteren Rus dilinde nötr kelimelerin olmayışı, seks hakkında konuşmanın garip ve rahatsız edici olduğu gerçeğine katkıda bulunur. Ve yine de, arzularınız ya da sizi rahatsız eden şeyler hakkında sessiz kalmanıza gerek yok; gizli görüşme yaklaşmanın başka bir yoludur.
8
Doğum kontrolü konusunu çözmediniz.
İstenmeyen bir hamilelik korkusu, seks sevincini olumsuz etkileyebilir ve kendisi de bütün hayatını daha da ileri götürebilir. “Ertesi sabah” hapı kürtajdan daha güvenlidir, ancak bu ilaçları kötüye kullanmaları tavsiye edilmez: böyle bir doğum kontrolü acil durum adı verilen hiçbir şey için değildir ve en zor durumlarda kullanılması daha iyidir. Takvim yöntemine dayanan oldukça etkili algoritmalar olmasına rağmen, kesintili ilişki veya "güvenli günler" gibi yöntemler genellikle güvenilir sayılmaz.
Erkeklerde etkili kontraseptifleri beklerken hormonal yöntemler en etkilidir (% 99,9). Düzinelerce uyuşturucu şimdi mevcuttur ve eğer doğru olanı ilk defa bulamazsanız, başka bir taneyi denemek mantıklı olacaktır. Hap içmeyi unutanlar için hormonal enjeksiyonlar, vajinal halkalar, implantlar ve intrauterin sistemler uzun zamandır icat edilmiştir. Kanıtlanmış başka bir yöntem, bakır bazlı bir intrauterin cihazdır. Son olarak, en basit ve yan etkileri olmayan araçlar - prezervatifler, sadece onları doğru kullanmanız gerekir.
9
Enfeksiyonlarla ilgili sorun da çözülmedi
Rusya'da, HIV enfeksiyonu salgını ve virüsün ana bulaşma yolu heteroseksüel temas haline geldi. Ne yazık ki, birçok kişi, örneğin zorunlu bir HIV testi ile karşı karşıya kaldıklarında, örneğin ameliyattan önce veya hamilelik sırasında enfekte olduklarını öğrenmektedir. Bir HIV testinin neden her birini ve nerede yapılabileceğini geçmesi gerektiğini yazdık - prezervatifler önlenmenin ana yolu olmaya devam ediyor.
Üç önemli nokta vardır: doktora düzenli ziyaretler ve farklı enfeksiyon türlerine yönelik testler, varsayılan olarak yeni bir partnerle prezervatif kullanımı ve istikrarlı bir çiftte - herkes sınavı geçtikten sonra prezervatifleri reddetmeye hazır olma konusunu tartışarak. Doktora cinsel ortakların sayısından bahsetmek zorunda olmadığınızı unutmayın (ve doktor böyle sorular sormamalıdır) - muayene olmak istediğinizi size bildirmeniz yeterlidir.
10
Sen vücudunu sevmiyorsun
Teksas Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, vücutlarını en iyi algılayan kadınlar, cinsel yaşamlarından diğerlerinden daha memnun. Kompleksler ve onlardan memnun olmaman, seksten zevk almanıza izin vermez - ve bunun tersi, bedeninize olan sevgi ve onunla ilgilenmek, eğlenmeye yardımcı olur.
Fiziksel aktivite genellikle daha güvenli hale gelmeye yardım eder - kilo vermek ya da formları değiştirmek değil, vücudunuzun neler yapabileceğini takdir etmek. Her zaman olduğu gibi, durumu bir partnerle tartışmak ve görünüşleri için size değer vermediklerinden emin olmaktan zarar gelmez - sağlıklı ilişkilerde, ilk etaptan çok uzaklaşır.
resimler: İplikleri - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Stüdyo KIVI - stock.adobe.com