Parkour'dan serbest dalışa: 35 farklı sporu nasıl denedim

Adım Ira, 27 yaşındayım ve 50 çeşit spor yapmaya karar verdim. dört aydan biraz fazla bir süre içinde. Ama beni buna neyin yönlendirdiğini söylemek için bir adım geriye gideceğim.

Bir buçuk yıl boyunca her sabah spor ayakkabı giyer, kulaklarıma kulaklık takar, uygulamamdaki "Çalıştır" düğmesine basar ve kapıdan çıkardım. Bu süre zarfında, birkaç daire değiştirdim, çalıştım, farklı erkek arkadaşlarla tanıştım, ama bir şey tutarlı ve güzeldi - her sabah koşmaya başladım. Şimdi bunu çocukluk veya ilk aşkla aynı hisle hatırlıyorum.

Sadece hayatımda bunu yapmayı denemedim: dans, tenis, bisiklet, yoga, yüzme, hatta serin bir spor kulübüne abonelik bile aldı. Fakat birkaç ayda bir, spor salonuna gitmemek için bir neden aradığımı gördüm. Sonra oraya gitmem gerektiği düşüncesiyle acı çekmeye başladım. Sonra uzun bir süre işkence sonrasında sporu bir süreliğine bırakma kararı alarak kendimi bu acıdan kurtarıyorum. Sonra bir akşam aniden yarın sabah koşuya çıkmaya karar verdim. Ve o zamandan beri her gün çıkıyor, ne olursa olsun. Koşunun bana verdiği uçuş durumuna gerçekten bağımlıydım. Müzik, ritim, spor ayakkabılarımın asfaltındaki yumuşak inişin hoş hissi. Bulunduğum her yere koştum ve mutluydum.

İlk önce, her sabah üç kilometre koşmak için yeterli zamanım vardı, sadece kendi zevkim için. Fakat çok hızlı bir şekilde daha fazla koşmaya ve belirli bir zamanda uyum sağlamaya çalışmak ilginçleşti. Bir yıl sonra, ilk defa büyük Beyaz Geceler yarışına katıldım ve bir saatten 10 kilometre dışarı koştum. Harika bir başarı değil, ama benim için önemliydi. Sonra Moskova Maratonunda 10 kilometre vardı, kendimi iyi hissettim ve hız kazanmak istedim. Mart ayında Soçi'de yarı maratona kaydoldum ve hazırlanmaya başladım, hatta profesyonel bir eğitmenden bir ders aldım. Daha fazla koşmam gerekiyordu ve hoşuma gitti. Doğru, uzun antrenmanlardan sonra (on beş kilometreden fazla) dizlerimin birkaç gün boyunca ağrıdığını fark etmeye başladım. Bunun herkes için geçerli olduğunu, onları ısıtma bileşikleri ile lekelediğini veya elastik bir bandaj sardığını düşündüm. Akrabalarım ağrılarımdan rahatsız oldular ve birkaç kez doktora gitmemi önerdiler, ama ben bile duymak istemedim - doktor yarı maratonu yönetmemi yasaklayabilirdi.

Koşarak mutlu oldum! Ama orada durmayacaktı. Tabii ki, herhangi bir sporcunun asıl yüksekliğini almak zorunda kaldım - bir maraton. Bir eğitim planının ana hatlarını çizdi - şimdi her gün 10-15 kilometre boyunca çıktı. Bu modda bir hafta sonra enerji doluydum, ama zorlukla dizlerimdeki ağrıdan merdivenlerden aşağı indim. Sonunda doktora başvurmaya karar verdim. Bunu bir formalite olarak aldım. Sonra bir MRG vardı, cerrahın atanması ve kararı: "Koşmayı bıraksan daha iyi olurdu." İlk saniyelerde anlayamadım ve sormadım: “Nasıl?” - ve burada sözlerinin anlamına geldim. Doktor bir şey söylemeye devam etti, ama artık onu duymadım. Önce geri durdu ve sonra patladı ve sesinde gözyaşlarına boğuldu, yüzünde maskara yaydı. Gözlerim bütün koşularımın resimlerini göstermeden önce. Koştuğum ve kaçtığım her durumda koşarken bana güç verdi. En iyi arkadaş ve mükemmel ilaç gibiydi - ve bu arkadaş gitmişti. “Üzgünüm. Kendine başka bir spor bul,” dedi doktor veda etti.

Ofisten ayrılarak birkaç saat sonra hıçkırarak ağladım. Sonra, Facebook'ta bir yazı yazdım, herkes bana bana iyilik ışınlarını gönderdi ve aynı şeyi önerdi - kendileri için başka bir spor bulmak için. İlk birkaç gün duymadım bile. Koşma ile ilgili işlerde daireyi geçtim: kalp atış hızı monitörü, üniforma, jeller, buzdolabında izotonik şişeler. Ondan ayrıldıktan sonra evde bir hatırlatma bulmak gibi. Beni sadece en sevdiğim spordan mahrum etmediler, son birkaç aydır yaşadığım hedef, bir maraton koşmak da mümkün olmadı.

Hafta sonu kendimi rahatsız etmek için arkadaşlarımla bisiklet sürmek için kendimi sürükledi. Araba sürüyordum ve bisikletin havalı olduğunu düşünmüştüm ama hala koşmuyordum. Sonra da bana göre doğdu: kendim için yeni bir spor seçmek zorunda kaldığım için, bu ciddiye geleceğim - örneğin elli çeşit deneyeceğim ve bunlardan birini seçeceğim. Bu fikir Challenge'da hemen şekillendi, arkadaşlarım beni destekledi ve gerçekten elli kişinin olduğundan emin olmak için farklı sporları yapmama yardım etti. Şimdi onlardan çok daha fazlası olduğunu biliyorum ve belki de ellide durmayacağım. Aynı akşam 17 Nisan'da YouTube'a yaz sonuna kadar elli sporu denemeye söz verdiğim ve blogumdaki her yazı hakkında bir yazı yazacağım bir video yayınladım. Geri dönüş yoktu. Kilit nokta, mücadelenin maratona kıyasla bile etkileyici göründüğü idi;

O andan itibaren her şey başladı. Sürekli stüdyoları araştırıyor, deneme dersleri için kayıt yapıyor, okuyor ve eve giderken ilk adımlarını attığım sporların yorumlarıyla bloguma yazılar yazıyordum. Bazen haftada 4-5 egzersiz yapmak mümkündü, bazen ara verdik. İyi stüdyoları bulmak, programlarını anlamak, kaydolmak ve gelmek çok kolay bir iş değildi. Arkadaşlarım ve meslektaşlarım için büyük bir çığlık attı ve onlardan çok tavsiye aldım. Fakat en değerli şey, beni yanlarında antrenmana götürdükleri zamandı - sanki benim için en sevdikleri sporun dünyasını açtılar, sanki koşmayı sevdiğim kadar çok sevdiler.

Yavaş yavaş, benim fikrim ve blog popülerlik kazanmaya başladı ve yabancılar bile periyodik olarak benimle iletişim kurmaya başladı. Temel olarak, bana çılgınca sevdikleri spor hakkında yazdılar ve onlarla birlikte pratik yapmayı teklif ettiler. Bu yüzden, örneğin, dalışta Dmitry Sautin’in okuluna girdim. Periyodik olarak, ara sonuçları topladım, tüm eğitimlerimi hatırladım ve karşılaştırdım. Bugüne kadar, kumbaramda 35 spor. İlginçtir ki, iyi stüdyolardaki deneme çalışmalarının çoğu ücretsizdir. Fakat ücretli ve çok pahalı olanlar var, bu yüzden aynı sporun düzenli alıştırmalarına harcayacağım kadar para harcadım.

En çok boks, futbol ve serbest dalışı sevdim. Belki daha güzel bir şey görünmezse, onlardan birine ve hatta her şeye odaklanacağım. Boks bitmeyen bir enerji patlamasıdır, antrenmandan sonra uzun bir zor gün ve yorucu bir yük yokmuşçasına inanılmaz bir huzur gelir. Futbol şaşırtıcı derecede güzel bir spor olarak ortaya çıktı: ışıldaklar, temiz hava ve heyecanla aydınlatılan dev bir yeşil alan. Serbest dalış, gevşeme, koşuşturmadan uzaklaşma ve yerçekimi olmadan uzayda süzülme gibi.

Kurulları ile birkaç su sporları vardı; Şimdi rüzgar sörfü ve uçurtma sörfü arasındaki farkları anlıyorum, basit sörf ve salgı bezleri için bir tahta, rüzgarın yelken ve uçurtmada nasıl yakalanacağını ve wakeboarding ve uyanık sörfün özellikleri nelerdir. Üç sörf eğitimi gözyaşlarıyla başladı, çünkü dalgalardan çok korkuyorum ve ayrılmak ve gitmemek için herhangi bir sebeple gelmeye hazırdım. Gerçek şu ki, 13 yaşındayken Atlantik'te neredeyse boğuluyordum ve o zamandan beri dalgalar en büyük korkularımdan biriydi. Bir dalış elbisesi giydim, tahtaya bindim, sörf hattına yaklaştım ve bir şaşkınlığa düşmüş gibiydim: kendimi daha ileriye adım atamaz, bu dalgalara güvenemezdim. Beni yine de ne yaptı? Bence diğer bazılarının hatta daha dik başarıların hatıralarını düşünüyorum. Benim için sadece bu her zaman işe yarar. "Dört bin metre yükseklikten paraşütle atladın - şimdi gerçekten korkar mısın ve dalgaları süremezsin?" - Kendime söylüyorum ve bir adım atıyorum, tercihen bakmadan.

Kavga etmeden: Çeşitli dövüş sanatları (karate, wushu), boks, capoeira derslerine katıldım. Capoeira'daki derste, benden başka kimse gelmedi ve bu yüzden koç ve küçük oğluyla birlikte çalıştık. Antrenör müzik aletleri çaldığında ve capoeira'nın müzik çalmaya başladığını söylemesi özellikle garipti. Kendisi bir yayı andıran bir Brezilya enstrümanı çaldı, oğlu davul çaldı ve bana bir çıngırak verdi. Bu yaklaşık yirmi dakika sürdü ve oyuna ek olarak, ayrıca Portekizce şarkı söylemek zorunda kaldı.

El-ele mücadele en sert olduğu ortaya çıktı. Uzun süredir dahil olan bir gruba girdim ve oradaki herkes tartışmaya alışmıştı. Aslında, tüm ders bir buçuk saatlik tartışmadan oluşuyordu - Farklı ortaklarla eşleştirildim, hepsi eğitmek istedi ve bu yüzden beni acımasızca dövdü. Ne kadar yavaşlamasam ve ne kadar güçle beni yenmemem istense de, hiç kimseye ulaşmadı, çünkü savaşmaya alışkınlardı. Beni o kadar kızdırdığını gizlemeyeceğim, grevdeki saldırganlığı attığım için kendimi çok mutlu ettim.

Hava jimnastiği - kutup dansı ve hava halkaları bizi hoş bir şekilde şaşırttı. Ağaçlara ya da traverslere asmayı çok sevdiğim bir çocuk olarak, maymun gibi üzerlerine tırmandı - artık yetenekler çok yardımcı oldu. Akrobasi, dengeleme hareket ve parkour oldukça karmaşık olduğu ortaya çıktı. Bir parkur sınıfına yetişkin bir grup olarak kaydoldum, ancak geldiğimde, bunun 14-15 yaşlarında olan, kuvvet ve kuvvetle eğlenerek atlayan adamlardan oluştuğunu öğrendim. Bu, özellikle yetişkinler için ilginç olmayan, tamamen genç bir spordur. Ben seslendim ama okuldaki toplumda kendimi garip hissettim.

Sıcak yoga yapmadan önce, daha fazla su içmeden önce aç karnıma gidip içmem gerektiği konusunda uyarıldım. Ancak her gün yeni bir sporunuz, yeni bir ekipmanınız, talimatlarınız ve uyarılarınız olduğunda, onları hatırlamayı bırakıyorsunuz. Genel olarak, derse başlamadan on dakika önce kendimi kremalı kahve içerken ve tatlı bir barı tatırken yakaladım. Dostça bir şekilde, antrenmanı ertelemek faydalıydı, ama yapmadım. Ondan zorlukla kurtulduğumu söylemek, hiçbir şey söylememek. Asıl rol, muhtemelen kahve tarafından oynandı, ama sanırım şu anda sıcaktan bayılıyordum. Neyse ki, her şey yolunda gitti.

Ayrıca kürek çekiyor, askeri silahlarla ateş edip, dağlarda iz sürüyordu ve çok daha fazlası vardı. Beklediğim gibi, en sıkıcı spor bir rakamı pompalamanıza izin veren sporlardır: aerobik ve her türlü zindelik. Takım sporlarında (badminton, futbol), her zaman beni takıma götürenleri hayal kırıklığına uğrattığımı karmaşıklaştırdım, çünkü hiçbir şey yapamam.

Genel olarak, birçok insan bir kerede bir grup sporu yapma fikrinin gerçek bir amatörlük olduğunu söyledi. Hiçbirinde başarı elde edemiyorum, kendimi her zaman daha kötü hissedeceğim, kaybediyorum ve hiçbir fayda elde etmeyeceğim. Ama ben öyle demezdim. İlk olarak, garip bir şekilde, bir derste spor hakkında çok şey öğrenebilir, ilk adımlarını atabilirsiniz. Sizin için ilginç olup olmadığını, onun fikri ve felsefesinin size yakın olup olmadığını anlayın. İkincisi, eğer prensip olarak iyi durumdaysanız, birçok aktivitedeki ilk adımlar o kadar zor değildir. Artı, birbirlerini tamamlıyorlar: Dengeleyici bir hareketle başımın üstünde durmam öğretildi ve sonra bunu capoeira'da gururla gösterdim. Üçüncüsü, vücudun aktivite türünü her zaman değiştirmesi yararlıdır - formda kalmanıza, her şeye hazır olmanıza olanak tanır. Bugün badminton oynuyorsun ve yarın klasik bale yapıyorsun. Bugün, elinizde bir titreme için tırmanma duvarını fethediniz ve yarın Luzhniki'deki havuzda farklı bir tarzda yüzüyorsunuz.

Ayrı olarak, korkularla ilgili birkaç söz söyleyeceğim. Aslında korkunç bir korkağım ve derslerin çoğunda kendimi zorlaştırdım. Akrobasi konusunda ellerime ulaştım (bir koçun desteğiyle bile). Bir sıçrama tahtasından suya atladı. Bir longboard üzerinde basit hileler yapmaya çalıştım. Her seferinde bir şişlik boğazımda sıkıştı ve kaçmak ve her şeyi bırakmak istedim. Ve istifa etmediğim için kendime minnettarım.

Ama yine de bu en önemli şey değil. Asıl mesele yolumda tanıştığım insanlar, kendi alanlarındaki gerçek hayranlar ve profesyoneller. Görünüşe göre, belki de en sıradan olanı, ama onları eylemde gözlemlediğinde, dünyada daha güzel kimse yok. İnsanlarla çok konuştum. Bu sporu neden seçtikleri, ilk adımları ve başarmak istedikleri hakkında. Boks yapmak isteyen orta yaşlı kadınlarla. Sınıfta gençler ile parkour. Dağcı sığınağında, dört binden fazla metreden rakımlı dağcılar. İstasyonda sörfçü ile. Sporun birçoğu için yaşama gücü - işte sorunları yaşarken, bir partnerle kavga etmekte ve bazen de zaman zaman acı çekmekte güç verdiğini anladım.

Spor dünyası harika ve herkes orada bir yer bulacak. Bu zorlukla karşı karşıya geldiğimden ve blogumu yönettiğimden, arkadaşlarımdan bazıları, uzun süredir istedikleri bir şeyi denemek için güçleri olduğunu buldu. Biri önerdiğim stüdyoya gitti. Birisi başkalarını seçti, ama yine de gitti, denedi ve sonra belki de kaldı. Ve bu da çok önemli - benim düşünceme göre, yalnızca koşmadan ayrılmaya devam etmek için değil, kendimi bulmak için başka birine de yardım ettim.

resimler: Ira Filimonova / Instagram