Doğada Mayıs: Şehir dışında başarılı bir yolculuk için 10 hayat hack
metin: Ksenia Akinshina
Burun üzerinde uzun bir hafta sonu ve hava iyileşmek için zaman yoksa Mayıs ayının başında en azından önümüzdeki hafta sonu kırsal kesimde geçirebilecekleri umuluyor. Mayıs tatilleri genellikle kırsal bölgelere yapılan ilk gezi, ilk kebaplar, temiz hava ve çok eğlencelidir. Ülkenin dinleneceği mevsimini açacak olanlara faydalı olacak on basit ipucu hazırladık.
Kendinizi güneşten koruyun
Güneş, bu yıl özellikle ayrılmayacak olan uzun bir kıştan sonra gerçek bir neşedir. Ancak güneşte düşük hava sıcaklığı ile bile yanabilir ve bu tehlikelidir; Uzun zamandır beklenen bahar güneşinin tadını çıkarıyorsanız, korumayı unutmayın. Güneşten korunma faktörü olan kremin uzun süredir yaygınlaştığı yüzün yanı sıra, genel olarak maruz kalmış herhangi bir cilde, SPF ile birlikte boyun, kol ve omuzlarda ilacı uygulamayı unutmayın. Saçınızı bir başlık ile korumayı ve güneş altında kaldığınız süre boyunca yanınızda olması gereken güneş gözlüklü gözlerinizi korumayı unutmayın.
Böceklerden sakının
Sinir bozucu sinekler ve sivrisinekler hala uykuda, ancak keneler kudret ve ana ile yoğunlaştı ve insanlar ve evcil hayvanlar için avı açmaya hazır. Ormana gidiyorsanız, bir gömlek veya uzun kollu bir tişört ve uzun pantolon giymeyi unutmayın - ancak hava henüz şort içermez. Kenelerin genellikle çimlerde olduğu ve ağaçlara tırmanmadığı akılda tutulmalıdır, bu yüzden çorap ve pantolon şapkadan daha önemlidir.
Bir kene ısırığı kene kaynaklı ensefalit ve Lyme hastalığı gibi tehlikeli hastalıklara neden olabilir; Doğaya gitmeden önce, bölgenin enfeksiyonların endemikliğini kontrol etmeye değer. Giysilere ve cilde uygulanabilen böcek kovucuları getirin; Kediler ve köpekler için, bu durum için özel tasmalar da vardır; periyodik olarak vücutlarının yüzeyini kontrol edin - hayvan kürkü üzerine ustaca saklanan keneler. Kır eviniz kene kaynaklı ensefalit riski yüksek bir bölgedeyse, gelecek yıl için bir aşı kursu almanız ve aşılamayı her üç yılda bir tekrar etmeniz mantıklıdır.
Zevkle ye
Mayıs tatillerinde, barbekü genellikle kızartmak için yapılır - yazlık evler ve köylerde bütün hafta sonları, kömürün üzerinde taze kızartılmış etlerin karakteristik bir kokusu vardır. Ne yazık ki, temiz hava ve lezzetli yemekler ile birlikte tatil ortamı çoğu zaman aşırı yemek yemeye ve ağırlık hissine yol açmaktadır. Yağlı etleri hindi, tavuk veya karides ile değiştirmeyi deneyin - en sevdiğiniz akrabalarınız tavsiye etse bile mayonezli kebap turşusu yemeyin. Taze sebzeleri unutmayın - markete giderken markete gitmek en iyisidir. Güvenlik önlemlerine uyun: hiçbir durumda ateşleme sıvısı yanan kömürlerin üzerine dökülmemelidir - şişe elinizde pratik olarak patlayabilir ve ciddi yanmalara neden olabilir.
Doğru içecekleri ve miktarlarını seçin.
Bagaja daha fazla karbonatsız su koyun - sadece içmek için değil, dişlerinizi fırçalamak veya yıkamak için de yararlıdır, eğer aniden uzun bir kıştan sonra kır evinde musluklarla ilgili sorunlar varsa (ya da ormana giderseniz). Şaraba gelince, bir şişenin beş bardak olduğunu unutmayın ve miktarı doğru bir şekilde sayın. Bir sofra şarabı seçmenizi ve nefisler için para harcamamanızı tavsiye ediyoruz - aynı şekilde, temiz havadaki karmaşıklıkları da anlaşılmayacak. Beyaz şarap veya şampanya alırsanız - onları serinletebileceklerinden emin olun; Bir buzdolabının yokluğunda şişeleri soğuk suyla bir kaba bırakabilir ve gölgeye koyabilirsiniz.
Fanatizm olmadan aktif olun
Hafta sonları mükemmeliyetçilik için uygun bir zaman değil, fakat günlüklere gitmek, spor salonunda kaçırılan bir antrenman için endişelenmek için bir neden değil. Herhangi bir fiziksel aktivite fayda sağlayacaktır, bu nedenle koşu ayakkabılarınızı, raketlerinizi veya yoga matınızı yanınıza alın. Futbolun tadını çıkarmak için yirmi iki oyuncu ve bir hakem gerekli değildir - yeterince top ve hareket etme arzusu ve doğaçlama bir kapı bir çift lastik çizme ile kolayca tanımlanabilir. Adımları, kilometreleri ve kalorileri saymayı unutun - temiz havada koşun, koşun, zıplayın veya uzanın ve gevşeyin. Yakınlarda bir göl veya nehir varsa, yürüyüşe çıkıp suya baktığınızdan emin olun - günlük işlerle ilgili düşüncelerinizden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Tek kullanımlık
Çoğu kişi için, Mayıs tatilleri aynı zamanda yataklara dalmak için bir fırsattır. Eğer durmazsanız, bitki yetiştirme, su ve yabani ot arzusu ortaya çıkarsa, sadece takvim Mayıs ayının ilkini gösterecektir, eldiven giymeyi unutmayın - dünya ile teması halinde ellerinizin derisi kurumaya başlar. Eldivenler kuruluğu önler ve olası çizilmelere karşı korur ve ayrıca şiş üzerinde şiş kebap veya sicim eti pişirecekseniz karışmaz. Birkaç paket kuru ve ıslak mendil, daha fazla çöp torbası (tercihen biyobozunur) ve tatilden sonra plakaları veya bardakları yıkamak için yeterli miktarda tek kullanımlık yiyecek almak mantıklı - ve daha sonra geri dönüşüm için tüm plastiği teslim ederseniz çok iyi olacaktır.
Yedek kıyafet al
Mayıs güneşi aldatıcıdır ve bulutun arkasına geçer geçmez hızlıca soğuyabilir ve akşamlar hala oldukça serindir. Özellikle geceyi sokakta geçirmeyi planlıyorsanız, uzun bir ceket ve hatta bir fular almaya değer. Birkaç ekstra tişört veya ter pantolon alın - giysiler kirlenir veya ıslanırsa sizin veya arkadaşlarınızdan biri için yararlı olacaktır. Giysisiz uyumaya alışsanız bile, pijamalarınızı alın - çok daha sıcak. Fazladan bir çift ayakkabı almaya bile değer; ve elbette, eğer çocuğunuz varsa, onlar için yedek kıyafet miktarını iki ile çarpmak daha iyidir.
Kamerayı ve diğer aygıtları hazırlayın
Ciddi bir kamerada çekim yapıyorsanız, bir makro lensi çekmenin zamanı geldi: uyanış doğası size harika görüntüler verecektir. Telefonda çekim yapanlar, yeni fotoğraflara yer açmak için can atmıyorlar, ancak hafıza en ilginç zamanda tükendiğinde çok yazık olacak. Ekstra resimler, örneğin kır evine giderken silinebilir - trende veya arabada (tabii ki araba kullanmıyorsanız). E-kitabı ve size tanıdık olan diğer tüm araçları unutmayın ve en önemlisi, şarj cihazlarını kullanın - özellikle arkadaşlarınızdan biri evdeki egzersizlerini kesinlikle unutacağı için.
Bir ayinle gel
Ülke mevsiminin açılışı, aileniz, bir arkadaş grubu veya sizin için kişisel olarak özel bir şeyle ilişkilendirilsin: her yıl daha da büyüyen aynı ağacın veya kuruluştaki bir evin arka planına karşı yıllık bir fotoğrafı olabilir. Ayin töreninde, her bir seyahatte kitabın deliklerine ovarak aynısının okumasını ya da sadece uzun bir yolculuktan sonra açacağınız sembolik bir şampanyayı döndürebilirsiniz. Vazgeçmek en iyisi havai fişekler ve havai fişekler: tehlikelidir ve 9 Mayıs'ta gösterinin tadını çıkarabilirsiniz.
Doğru ilacı unutma
Yanınıza almanız gerekenleri önceden düşündüğünüzden ve tercih ederseniz bir liste hazırladığınızdan emin olun. Bir arabaya veya dacha ilk yardım çantasına güvenmeyin - süresi dolmuş ilaçlar olabilir. Belirgin parasetamol ve ibuprofen'e ek olarak, bir şişe antiseptik ve alerji ve ishal ile ilgili her şeyi alın. Ve tabii ki, günlük aldığınız ve arkadaşlarınızla ilk yardım çantasında bulunmayan hapları unutma - acilen ormandaki normal bir hormonal kontraseptif veya diğer banal olmayan ilaçları satın almanız pek mümkün değildir.