Yardım istemeye hazır olduğunuzda bir psikoterapist nasıl seçilir
PSİKOTERATE ETMEK Birçoğu hala bunu ciddi bir üstesinden gelmek, pratik olarak bir devrim olarak yaşamaktadır. Amerikan filmlerinde kahramanlar psikoterapistlere sanki işteymiş gibi giderler, Rusya'da randevu almak herkesin cüret edebileceği çok önemli bir olaydır. Ve boşuna, çünkü aynı depresyon gibi durumlar - bu başa çıkmak için bir heves değil, tedavi edilebilir bir hastalıktır. İyi bir doktor seçmek kolay değil ve uygun bir psikoterapist bulmak iki kat daha zor. Piyasa henüz oluşmadı - şarlatanlar ya da sadece beceriksiz insanlar üzerinde yanılmak için büyük bir risk. Yanlış tercihin maliyeti çok yüksektir: hasta psikolojik travma geçirecek, gelecekte nitelikli yardımı bile zor kabul edecek. Bir psikiyatr ve psikoterapist olan Ekaterina Sigitova'dan hatalardan nasıl kaçınılacağını söylemesini istedik.
Bir psikoterapist hangi eğitimi almalıdır?
İyi bir psikoterapist bir dizi zorunlu kritere uymalıdır - bir çeşit "asgari donanıma", iyileşme sürecinin başlaması için gerekli olan bir garanti paketine sahip olmalıdır. Sıkı mevzuatı bulunan ülkelerde, bu prosedürlerden geçemeyen terapistler, zaman içinde standarda göre “büyümeleri” için elenir veya ek olarak eğitilir.
Psikoterapist, gerçek psikoterapi veya psikolojik danışma konularında eğitim almış olmalıdır. Uluslararası seviye, en az üç veya dört yıllık bir çalışmayı içerir. Bu eğitim sıfırdan veya en yüksek seviyeye ek olarak alınabilir: psikolojik, tıbbi, diğer. Yüksek öğrenimin kendi içinde ve hatta psikiyatride uzmanlaşmanın psikoterapist olarak çalışılmasını imkansız hale getirmesi önemlidir.
Rusya'da eğitimin özellikleri ve psikoterapistlerin çalışmaları var. Bir yandan, net bir tanım var: bir psikoterapist, Rusya Federasyonu mevzuatına göre, en az dokuz ay boyunca yüksek tıp eğitimi almış ve iki uzmanlığı (psikiyatri ve psikoterapide) olan bir profesyoneldir. Öte yandan, günlük yaşamda "psikoterapist" kelimesi, psikiyatristler, psikologlar ve danışmanlar da dahil olmak üzere ruhun çalışmasıyla ilgisi olan herkesi ifade etmek için kullanılır.
Çok iyi, eğer bir uzman çoktan liderlik etmiş ve müşterilere önderlik etmişse - o zaman size yardım edebilme olasılığı artacaktır. Ne kadar fazla müşteri olursa olsun - etkin yardım olasılığı artar, çünkü deneyim yalnızca bilgi birikimi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda denetleme ve kişisel terapinin saat sayısı artar. Uzman bir danışma deneyimine odaklandıysa (örneğin, hamile kadınlarla ya da istismar mağdurlarıyla çalışmak gibi), bu durum aynı olanlar için ek bir artıdır.
Ne yazık ki, Rusya’daki psikoterapötik hizmetleri düzenleyen mevzuat henüz başlangıç aşamasındadır. Mesleki seviye için bir gereklilik yoktur, anlaşılır bir etik kod yoktur, tek bir sertifikalandırma prosedürü yoktur, devlet uzmanı kaydı yoktur. Hem müşteriler hem de danışmanlar için yasa düzeyinde güvenlik yoktur. Sonuç olarak, Rusya'da uluslararası standartları karşılayan güçlü profesyonellerin sayısı azdır.
Psikoterapistler neden terapi görüyor?
Deneyim kendi kişisel terapisi gereklidir. Çoğu durumda, 50-100 saat kişisel terapi, bir psikoterapist sertifikası almak için yeterlidir ve psikoterapistler birliğine üye olmak için 200 saat sürer. Bu gerekli bir asgari düzeydedir, böylece terapistin kendi sorunları bilinçsizce müşteriyle birlikte çalışmayacaktır. Kişisel terapi, mesleki esneklik, müşteriler için ve kendileri için güvenlik, etik ve yasalara uygunluk bağlamında da önemlidir. Terapi süresi arttıkça, etik dışı davranış ve birinin gücünün kötüye kullanılması olasılığı azalır. Birçok psikoterapist uzun yıllardır kişisel terapiye devam etmiştir.
Bir diğer önemli kriter, daha deneyimli bir psikoterapist ile birlikte bir profesyonelin müşterileri ile birlikte çalışıp incelendiği, kullanılan yöntemleri yorumladığı, deneyim alışverişi yaptığı ve hataların nasıl düzeltileceğini anladığı denetlemedir. İstisnasız, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli psikoterapistler uygulamak herkes için süpervizyon gereklidir. Sertifika için 40-50 saat yeterli, ancak 100 saat veya daha fazla varsa ve terapist derneklerine üye olmak için 200 saat denetim gerekiyor.
Gözetmen harici bir gözlemci ve bunun için var. Bir seansta bir psikoterapist tarafından dile getirilen herhangi bir cümle veya soru, kişisel deneyiminden ve kişisel “resminden” geçebilir; Tabii ki, müşterinin deneyimine ve hedeflerine uygun ve yeterli olabilirler. Ancak bu her zaman böyle değildir, tesadüf olasılığı% 100 değildir. Bu korkutucu değildir ve her zaman bir hasara yol açmaz, ancak bir psikoterapistin bunu görmesi, fark etmesi, bir durum içinde olması zordur. Bu nedenle, süpervizör oturumlarda bu “tartışmalı” anları yakalar ve terapistle tartışır. Ayrıca, etik - psikoterapi dahil olmak üzere çalışmanın ilkelere nasıl uyduğunu da değerlendirir. Bazı ülkelerde süpervizör, yönlendirdiği terapistin müşterilerinin güvenliğinden lisansıyla sorumludur.
Hangi etik ilkeleri takip etmeli?
Psikoterapinin etik ilkelerine uygunluk, uzmanın yetkinliğinin ötesine geçmemesi, açık ve dürüst bir şekilde kendisi ve çalışma yöntemleri hakkında konuşması, hastaların gizliliğini ve güvenliğini sağlaması ve yasalara uyması anlamına gelir. Psikoterapistin etiği, kendisiyle etkileşimin güvenliğini doğrulayan en önemli şeydir Etik uygunsa, müşteri olup olmayacağınıza karar vermek için ihtiyacınız olan tüm bilgileri alırsınız.
Başka ne zarar vermez?
Gerisi ikramiyedir ve yokluğu işin kalitesini, verimini ve güvenliğini etkilemez. Ancak, öyleyse, seçilen uzmana puan ekleyebilir. Örneğin, aday veya bilim doktorunun derecesi; Bununla birlikte, bilim hakkında en saf haliyle konuşuyorsak, müşterilerle çalışmanın her zaman pratik yararları anlamına gelmez. Tam olarak bulmak için, çalışma konusunu sorun - tezleri uygulama yönelimli olan profesyonellerden söz etmekten memnuniyet duyarlar. Örneğin, hastalara doktora derecemin bipolar bozuklukla ilgili olduğunu açıkça söylüyorum.
Seminer ve konferans sertifikaları, uzmanın sürekli olarak yeni yöntemleri ve yaklaşımları araştırdığını gösteriyor - yani taze araştırmalarla güncel, meslektaşları ile sürekli olarak iletişim kuruyor ve iletişim kuruyor. Herkesin düzenli olarak bir yere gitmek için gerçek bir fırsata sahip olmadığını düşünün - bu nedenle eğer uzmanınız bunu yapmazsa, hâlâ yetkinliğinden kötülemiyor demektir. Belki de makaleler yazarken - terapistin kişiliği tedavide önemli bir rol oynadığından, çalışma yaklaşımı ve çalışma tarzı hakkında bir izlenim yaratmak için bunları okumak mantıklıdır.
Psikoterapinin diğer alanlarındaki ek eğitim kesin bir artıdır, bu da yöntem ve teknikleri birleştirmenizi sağlar. Ancak eğitim aynı zamanda ciddi bir zaman ve finansman yatırımı gerektirir ve tüm psikoterapistlerin böyle fırsatları yoktur. Derneklere üyelik veya psikoterapötik merkezlerde çalışma, bir uzmanın profesyonel topluluk tarafından tanınması anlamına gelen önemli bir noktadır. Derneklerde bulunan ve tanınmış merkezlerde ve danışmanlık stüdyolarında çalışan psikoterapistler, meslektaşlarının "süzgecini" geçmiş gibi. Bir psikoterapist bir meslektaş tarafından engellenirse veya kendisi onlardan kaçınırsa, bu rahatsız edici bir işaret olabilir.
Ya psikoterapist bir acemi ise?
Her deneyimli profesyonel bir zamanlar öğrenciydi ve her birinin ilk müşterisi vardı. Birçok insan yeni başlayanlara dönmek istemez ve elbette buna hak kazanır, çünkü böyle bir çalışmanın sakıncaları vardır. Önemli olan, küçük bir deneyim veya deneyim eksikliğidir. Böyle bir psikoterapist kesinlikle çalışabilir ve yardım edebilir; çünkü bunu öğrenmiştir, ancak yine de bazı sınırlamaları ve zorlukları olacaktır. Diğer bir dezavantaj ise, onun hakkında çok az bilgi bulabilmeniz. Halen itibarı, önerileri ve müşteri incelemeleri, meslektaşlarının tanınması yoktur. Etiğe nasıl uyduğunu ve kişisel olarak sizin için önemli olan bir şeyle nasıl ilişki kurduğu bilinmemektedir.
Ancak, acemi bir uzman veya öğrencide psikoterapinin avantajları da önemlidir. Her şeyden önce, düşük maliyetli ve hatta ücretsiz bir iştir; bu, deneyimli bir danışman için büyük bir bütçe ayıramayanlar için önemlidir. İkinci artı, garip bir şekilde güvenliktir: yeni başlayanlar genellikle çok dikkatli ve özenle çalışır, dikkatlice gözetim altında ve kişisel terapiye tabi tutulur, kışkırtıcı yöntemler kullanmazlar. Üçüncüsü artı büyük bir kişisel katılım: Yeni başlayanlar içtenlikle çalışma sürecine yatırım yapıyor, her şeyi vermeye çalışın.
Bazen tüm bu avantajlardan yararlanmak için bazı riskler alabilirsiniz. Dahası, yıllarca başarılı uygulamalara sahip birçok profesyonel, kesinlikle yukarıdaki tüm kriterleri veya uluslararası standartları karşılamıyor. Belki de seçimi yumuşatmak mantıklıdır, çünkü tüm "sakıncalı" uzmanları ayıklamak zorunda kaldığımız için yardım almamaktan iyidir.
Sadece deneyimli psikoterapistler ile ne zaman görüşmelisiniz?
Bir uzmanın seçimini çok dikkatli ve hatta katı bir şekilde seçmenin gerekli olduğu durumlar vardır: şiddetli psikolojik travmalar, şiddet ve suistimallerle uğraşma (aile dahil), akıl hastalıkları, bağımlılık, yeme bozuklukları, intihar ve oto-agresif davranış. Tüm bu durumlarda, tüm gerekli kriterlere sahip deneyimli üst düzey uzmanları seçmek ve ideal olarak, Skype yoluyla değil, şahsen terapiye girmek daha iyidir.
Dikkat ve saygıyı hakettiğinizi unutmayın. Sizin için neyin önemli olduğunu sorma ve alınan cevaplara dayanarak bir psikoterapist seçme hakkına sahipsiniz. Seçici ve okunaklı olmak utanç verici değildir, titiz bir müşteri profesyonelce saldırganlık veya öfke yaratmaz. Düşünceli soruları cevaplamak keyiflidir, çünkü güvenilir olabilecek bir danışman seçmeye yönelik ciddi bir yaklaşım, sürecin kendisinde ciddiyet anlamına gelir. Asıl mesele, doktorların ve hastaların eşit konumda olmaları - ve her iki tarafın da seçim yapması serbest.
resimler: Sütçülük - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, Ebay
