Alacakaranlıktan şafağa kadar: Rahat bir uyku için 10 şey

Ses uykusu sağlık, canlılık ve yüksek performansın garantisidir. Beynimizin uyurken ne kadar yararlı bir çalışma yaptığını ve neden bir gece istirahat rejimi oluşturmanın hayati olduğunu öğrendik ve şimdi de uyku kalitesini arttırmaya yardımcı olacak 10 cihaz bulduk.

Akıllı yatak Uyku Sayısı

Birkaç gece lambası ve uyku izleyicisi olanlar için, son zamanlarda akıllı bir eve mükemmel uyum sağlayan ve belki de sahiplerinin kendisinden biraz daha akıllı hale gelen akıllı yataklar var. Hafıza yatağı Uyku Numarası, uyuyan kişinin fiziğine ve duruşuna tam olarak uyar ve çerçevenin pozisyonu her iki tarafta da otonom olarak ayarlanabilir, böylece eşinizle uyumak için konforlu boyunuz hakkında kavgaları önleyebilirsiniz. Konum uzaktan kumanda ile düzenlenir ve hatta uyku eşinin başını bile horlamayı bırakması için yavaşça kaldırabilirsiniz. Entegre sensör teknolojisi SleepIQ, sahiplerin favori konumlarını hatırlar ve uyku sırasında sahiplerine nazikçe geri döner, dinlenmenin nasıl optimize edileceğine dair ipuçları verir, nasıl yemek ve egzersiz yapılacağını önerir. Genel olarak, robotlar saldırıyor.

Uyku Numarası hakkında, satın alma işlemine dikkatle yaklaşmamız için çeşitli yorumlar bulunmaktadır. ReST markalı yatakların piyasaya girmesini bekleyebilir ve bekleyebilirsiniz: Responsive Surface teknolojisini kullanarak çalışacak ve 5.000 $ 'a mal olacak ve bu ay satışa sunulacak. Bununla birlikte, uykuyu daha konforlu hale getirmek için daha uygun fiyatlı yöntemler de vardır - örneğin, uzaktan kumanda kullanılarak ayarlanabilen bir IKEA yatağının dilimli tabanı.

$1099,98

Beddit uyku izci

Uykuyu izleme ve optimize etme cihazları, şaşırtıcı inovasyon kategorisinden temel ev aletleri sınıfına kademeli olarak geçmektedir. Beddit, nevresimlerin altına yerleştirilen ve uygulama ile birlikte çalışan en iyi sensördür. Geceleri, izci uykunuzu izler ve sabahları size ne kadar iyi olduğunu söyler. Kaç saat uyuduğunuzu, hangi saatlerde derin ve hafif uyku döngüsünün düştüğünü, nasıl nefes aldığınızı ve hatta horladığınızı öğreneceksiniz. Beddit akıllı bir çalar saat gibi çalışır - uyanma en kolay olduğu zaman, uyku hızlı aşamasında çalışır. Dahası, 100 puanlık bir ölçekte bir rüyayı bile değerlendirir ve rüyayı sanal bir oyuna dönüştürerek Apple Watch ile senkronize olur: Gün içinde birkaç saat kestirerek, bir gece uykusu sırasında kazanmak için zamanınız olmayan puanlar kazanabilirsiniz.

8390 ruble

Philips Hue Go gece lambası

Aydınlatmanın günlük ritimlerimizi ve genel uyku kalitesini ciddi şekilde etkilediği bilinmektedir. Akıllı aydınlatma teknolojisinde bir süredir lider olan Philips, Hue Go smart'ın taşınabilir gece lambasını yarattı. Sıcak beyaz aydınlatmaya ve serin gün ışığına ek olarak, cihazın beş daha dinamik modu vardır: "rahat mum", "pazar kahvesi", "meditasyon", "büyülü orman" ve "gece macerası". Sabahları, Hue Go yavaş yavaş artar, kullanıcıların ifadesine göre, kolay uyanışa katkıda bulunan odadaki şafağı simüle eder. Birçoğumuz, her gün yataktan kalkmadan en az bir stresli durum sağlayan bir alarm saatinin yüksek ve sert seslerine uyanmaya alışkınız. Hue Go lambası, gece ışıklarının çalar saatle senkronize edildiği aynı adı taşıyan akıllı telefon uygulamasını kullanarak yapılandırılabilir ve erken kalkmayı hayata uyumlu hale getirir.

$93,77

Hafıza etkisi ile Ortopedik yastık IKEA "Rollek"

Robokokrovat çok ciddi bir yatırım gibi görünüyorsa, iyi bir ortopedik yastıkla başlamanızı öneririz. IKEA'dan bellek köpük dolgulu Rollek, rahat bir uyku için baş ve boyun kıvrımlarını tekrarlayarak destek sağlar. Üreticiye göre, kapağın kumaşındaki okaliptüs ahşap lifi nemin buharlaşmasından sorumludur, bu da eşit sıcaklıkta kalmaya yardımcı olur. Ortopedik yastıklarda herkesin uyuması rahat değildir ve bazı doktorlar, hafıza yastıklarının uyku kalitesi üzerindeki etkisini doğrulayan yeterli araştırma bulunmadığına inanmaktadır. Bununla birlikte, kendi hastalarının olumlu eleştirilerine güvenerek, doktorların bu uyku iyileştirme yöntemine karşı hiçbir şeyi yoktur ve genellikle kendilerine başvururlar.

999 ruble

Hava temizleme sistemi Alen BreatheSmart

Popüler mitlerin aksine, hava temizleyici sizi tozdan arındırmaktan ve odayı düzenli olarak havalandırmaktan kurtarmaz, tüm alerjiler için her derde deva olmaz ve birkaç dakika içinde evdeki keskin kokuyu ortadan kaldırmaz. Aynı zamanda, mevcut zorlu çevre koşullarında, hava temizleme sistemleri büyük şehir sakinleri ile orantılı olarak düşer ve doktorların görüşüne göre, burun tıkanıklığından muzdarip insanların ve bazı alerjik reaksiyonların tiplerinin uyuması önemli ölçüde daha kolaydır. Yüksek verimli partikül tutma teknolojisine sahip HEPA filtre Alen BreatheSmart havayı 100 m²'den fazla bir odada temizleyebilir, tamamen otomatiktir, kullanımı kolaydır ve hoş bir tasarıma sahiptir.

59 399.10 ruble

Pzizz uygulaması

Android ve iOS için ücretsiz uygulamanın yaratıcıları, kullanıcıların günün biriken stresinden kurtulmalarına ve sonunda derin bir uykuda uyumalarına yardımcı olmak için müzik, kelimeler, ses efektleri ve stereo ritimleri birleştirme ilkelerini benimsemiştir. Yalnızca oturumun süresini belirlemeniz gerekir - 10 dakikadan 10 saate kadar ve Pzizz benzersiz bir uyku müziği oluşturur. Uygulamanın medya kütüphanesi, çeşitli ses öğelerinin 10 milyardan fazla kombinasyonunu oluşturmanıza olanak sağlar. Bunun çok akıllıca bir karar olduğu ortaya çıktı: uykusuzluk çeken insanlar bir süre sonra aynı sükunet seslerinin herhangi bir etki yaratmadığını söylüyorlar. Buna ek olarak, Pzizz'de gün ışığında hızlı bir şekerleme yapmanız gerekebilir diye Power Nap var. Gündüz uykusunun iyi bir gece uykusu ile karışabileceğine inanılıyor, ancak birçok bilim adamı bunun aksini iddia ediyor.

Uyku maskesi kaçış lüks seyahat uyku maskesi

Bilim adamları tamamen karanlıkta uyumayı önerirler ve eğer uyku kolay değilse, karanlığı kötüleştirmesi önerilir: pencereleri kalın perdelerle perdeleyin ve tüm elektronik cihazları kapatın. Uyku maskeleri gece baykuşlarının yardımına gelecek. Piyasada yerleşik bonusları olan pek çok seçenek var - uyku izleyicilerinden göz bantlarına kadar, ancak kanıtlanmış analog versiyonları tercih ediyoruz. Dream Essentials Escape maskesi yumuşak ve kompakt olup seyahat için idealdir. Kafayı sıkmayan ya da saçı sıkmayan yumuşak bir kayışla donatılmıştır. Maskenin iç tarafı pamuktan ve dış tarafı peluştan yapılmıştır. Gözler için özel oyuklar da vardır, bu nedenle üzerlerinde baskı olması beklenmez.

3100 ruble

Rahatlatıcı Banyo Bombası Lush Blackberry

Banyo - yatmadan önce stresi azaltmak için harika bir yoldur ve aromaterapi, yararlı etkinin artmasına yardımcı olacaktır. İyi bir seçim, bir nedenden dolayı Rus mağazasında Frenk üzümü denilen, ancak aslında Blackberry, yani Blackberry olduğu ortaya çıkan Lush banyosu için aromatik bomba. Adındaki meyveler sadece kokudan değil, aynı zamanda suyun renginden de sorumludur - daha az meyveli değildir. Meyveli aroma ek olarak, bergamot ve tütsü notları belirgindir. Bergamot yağı geleneksel olarak aromaterapide sinir gerginliğini gidermek, kaygı ve depresyonla mücadele etmek için kullanılır, antibakteriyel özelliklere sahiptir. Buna karşılık, tütsü yağı kasları gevşetir ve nefes almayı dengeler. Derin nefes alıyoruz, daha az gerginiz, daha hızlı uyuya kalıyoruz.

340 ruble

Dachshund kulaklıklar + d Mimi Pet

Komşuları çığlık atarak, pencerelerin altındaki çöp kamyonlarını, yakındaki bir barda müzik dinleyerek, ortağın burnunu çekip, evcil hayvanları yutarak - bazen uyumak istediğimiz kadar kolay değildir. Birisi hayatında sadece birkaç kez kulak tıkacı kullanmaya başvurdu ve bazılarımız kulak tıkacı olmadan uyuyamıyor. Kendinizi memnun etmemenizin nedeni, çok sevimli ve çok uzun bir dachshund şeklinde uyumak için hoş ve kullanışlı bir önemsemeyen kulaklıklardır. Japon ev aksesuarları markası + d, aslında aynı köpeğin iki yarısı olan kulaklıkları yarattı. Katil tasarımı farklı renklerde mevcuttur - griden turuncuya. Kelimenin tam anlamıyla: bir kulak uçar - diğer uçar.

$34

Teknolojik yatak takımları Sheex

Yaz sezonu için doğru yatak takımına özen göstermeye karar verirseniz, öncelikle kumaşa dikkat edin. Sıcakta rüyamız ipek iç çamaşırını mükemmel bir şekilde destekliyor: ince ve pamuklu veya keten kadar hızlı ısınmıyor. İpek size çok kaygan, lekelere karşı hassas ve bakımı zor görünüyorsa, yeni teknoloji malzemelerini denemenin zamanı geldi. Sheex nefes alabilen yatak takımlarının yaratıcısı, spor giysileri için malzeme üretme teknolojisinden ilham aldı ve Sheex Performance kumaşının pamuktan% 50 daha iyi nefes aldığını ve çok daha uzun süre serin kaldığını iddia etti. Elastik mikrofiber herhangi bir şilte ve yastığın üzerinde oturur, yıkamada iddiasızdır, pamuktan üç kat daha hızlı kurur ve - dikkat - ütü gerektirmez ve bu gerçekten de yeni neslin dokusuna benzer.