Herkesi etkiler: Yüksek tansiyon neden tedavi edilmelidir?

Dünyadaki her beşinci yetişkin, arteriyel hipertansiyondan muzdaripve çoğu fark etmiyor bile. Arteriyel hipertansiyonun belirtileri (genellikle yanlışlıkla hipertansiyon olarak adlandırılır) bulunmayabilir, ancak sadece yaşlı insanların yüksek basınçtan şikayet ettiği mit ilgi tanısına müdahale eder. Yaş insidansı etkiler, ancak doğum yılına bakılmaksızın herkes risk altında olabilir. Arteriyel hipertansiyonun nereden geldiğini, nasıl tehdit ettiğini ve nasıl önleneceğini biliyoruz.

Bu nedir

Hipertansiyon, kan basıncının normalden yüksek olduğu bir durumdur. Baskı kalp ve damarlar tarafından yaratılır: kalp kanı tüm organlara ve dokulara geçtiği damarlara zorlamak için büzülür. Damarlar belirli çapta plastik tüplere benzemez - duvarları esnek ve elastiktir, bu nedenle kanın içinden serbestçe akar. Arteriyel hipertansiyon ile damarların duvarları gerilir, lümen daralır ve kalbin doğru miktarda kanı arterlere sokmak için daha fazla çaba göstermesi gerekir.

Kan basıncı iki sayıya kaydedilir ve milimetre cıva cinsinden ölçülür. İlk değer, daha büyük sistolik basınçtır. Kalbin sistol anında ne kadar güçlü çalıştığını, yani kasılmanın kanın yeni bir kısmını ittiğini gösterir. İkinci sayı, diyastolik basınç, kalp atımlar arasında, yani diyastol döneminde, kalp damarları arasında durduğunda kan damarlarının nasıl gergin olduğunu gösterir. Rakamlar 90/60 ila 120/80 mm arasındaysa. Hg. Sanat., Her şey yolunda. Rakamlar sürekli 139/89 mm üzerinde ise. Hg. Art., O zaman arteriyel hipertansiyondur.

Tabii ki, damarlardaki kan basıncı her zaman aynı seviyede tutulmaz. Yemek yedikten, spor yaptıktan sonra, stres sırasında artar - bu doğal bir süreçtir. Gün boyunca 40 milimetre civadaki dalgalanmalar normaldir ve güçlü bir deneyim veya fiziksel eforun ardından kesinlikle sağlıklı bir insanda tonometre 140/90 mm gösterebilir. Hg. Mad. Arteriyel hipertansiyonun, bu göstergeler istirahatte bulunduğunda mevcut olduğu söylenir.

O nasıl tehlikeli

Zorluk, yüksek baskının çok sık kendini göstermemesi gerçeğinde yatmaktadır. Bir insan yıllarca hasta olabilir ve tüm organizmanın olumsuz sonuçları farkedilene kadar baskı artacaktır. Hipertansiyon, kadınlarda en sık görülen on ölüm sebebi arasındadır ve gelişmiş ülkelerde daha şiddetlidir, çünkü muhtemelen sıtma, tüberküloz veya doğum sonrası komplikasyonlardan kaynaklanan ölüm riski fakir bölgelerde daha yüksektir.

Aynı zamanda, hem birinci hem de üçüncü dünyadaki ülkelerde iskemik kalp hastalığı, ölüm sıralamasında ilk sırada yer almaktadır - ve gelişimi doğrudan arteriyel hipertansiyon ile ilgilidir. Artan basınç, kalbin daha fazla çalışmasına neden olur, hiç durmaz ve damarları yıpratır. Anevrizmalar ortaya çıkar - bunlar damar dokusunun gerildiği ve inceldiği yerlerdir, bu da kırılıp iç kanamaya neden olabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, hipertansiyon miyokard enfarktüsüne ve felce neden olur ve risk tonometre üzerindeki sayılarla artar. Hastalığı uzun süre fark etmezseniz, kronik kalp yetmezliği gelişir.

Ek olarak, artan basınç tüm organların çalışmasını etkiler - sonuçta vücudumuzun her bir kısmı arterlerden, arteriyollerden ve kılcal damarlardan kan alır. Bu nedenle, hipertansiyon, örneğin, sürekli olarak bir litre kandan geçmek zorunda olan böbrekler, acı çekiyorsa, görme engelli olur.

Nereden geliyor

Çoğu durumda, arteriyel hipertansiyonun neden ortaya çıktığını net bir şekilde söylemek mümkün değildir. Bir yandan, buna genetik bir yatkınlık, öte yandan gelişmesinde asıl rol yaşam tarzı faktörleri tarafından oynanır. Örneğin, aşırı kilo ve obezite nedeniyle, kalbin vücuda daha fazla kan vermesi gerekir ve bu da damarlar üzerindeki basıncı arttırır. Pasif yaşam tarzı ve hareket eksikliği nedeniyle, eğitimsiz bir kalp stresle baş edemez. Alkol, kalbin çalışmasına müdahale eder ve sigara içmek geçici olarak kan damarlarını daraltır ve genellikle durumlarını etkiler.

Stres ayrıca kan damarları üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kan basıncındaki artış, kaygıya doğal bir tepkidir ve yaşadıktan sonra dinlenip normale dönmek zorunludur, ancak bu her zaman mümkün değildir. Ek olarak, stres sizi fazla yemek, sigara veya alkolle rahatlatırsa, ek risk faktörlerini “cezbeder”. Bazen arteriyel hipertansiyon diğer hastalıklar nedeniyle gelişir: adrenal tümörler, böbrek hastalıkları, tiroid beziyle ilgili sorunlar; Yüksek tansiyon sadece hamilelik sırasında meydana gelir. Horlamada sıklıkla olduğu gibi, uykuda solunumun kesilmesi nedeniyle basınç bile artabilir.

Yaşlı kişilerin yüksek tansiyondan şikayetçi oldukları düşünülmektedir - ancak bu daha büyük olasılıkla yaşla birlikte, eşlik edenlerin kendilerini arteriyel hipertansiyonu fark edebileceğiniz hissine kaptırdığı gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Yaş gerçekten de bu hastalık için bir risk faktörüdür ve en önemlilerinden biri. Ancak tam olarak hangi yaşın tehlikeli olduğunu söylemek imkansızdır. Farklı rehberler 45 ila 65 yaşları arasındadır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her iki kişide arteriyel hipertansiyon teşhisinin konulabildiği durumlarda, risk 50 yıl sonra çarpıcı şekilde artmaktadır; 25 ila 50 yaşlarında, her onuncu insan böyle bir risk taşır. Bu çok, özellikle de durumun zaman içinde teşhis edilmesine izin vermeyen herhangi bir semptomun yokluğunu düşündüğünüz zaman.

Onu nasıl fark edersiniz?

Tansiyonun arttığını anlamak çoğu zaman imkansızdır. Eğer oranlar yüksekse, baş hastalanabilir, ancak hipertansiyonun ilk aşamaları genellikle semptomsuz geçer. Bazen baş dönmesi, göğüs ağrısı, nefes darlığı, hızlı kalp atışı, burun kanamaları vardır - ama nedeninin ne olduğu her zaman net değildir, çünkü bu belirtiler normal strese ve yorgunluğa eşlik edebilir. Basınçta bir sorun olup olmadığını tahmin etmek imkansız, tek güvenilir test bir tonometre ile ölçmektir, ancak burada bazı nüanslar var.

Sağlıklı insanlarda kan basıncı artacağından, ölçmenin kuralları vardır - ve herhangi bir teşvikin dışlanmasına kadar kaynatırlar. İşlemden yarım saat önce, nikotin kan damarlarını daralttığı ve çalışmanın resmini bozduğu için canlandırıcı bir şey içemezsiniz, hatta çay veya sigara içemezsiniz. Ölçüm yapmadan önce, sakinleşmeniz, beş dakika oturmanız, TV veya telefon ekranının dikkatini dağıtmadan konuşma ve rahatlama yapmamanız gerekir. Tabii ki, tıbbi muayenede, bir düzine dolabın etrafında dolaşmanız, yerlerin etrafında koşmanız ve sıraya girmeniz ve öğle yemeğinden önce her şeyin olması gerektiğinde, kan basıncı ölçümünüzün güvenilir olması pek mümkün değildir - özellikle beyaz bir elbise görmek konusunda endişeleniyorsanız.

Risk altındakiler yılda en az bir kez doktora gitmeli ve tansiyonlarını kontrol etmelidir, ancak aynı zamanda böyle bir ölçüm için kurallara uyulduğundan emin olmalıdır. Resepsiyonda göstergelerin hastalıktan bahsettiği ortaya çıkarsa, evde bir tansiyon aleti satın almalısınız. Doğru, evde basıncı ölçmeye aşırı derecede değmez: doktor için gerekli bilgiyi vermez, ancak obsesif basınç ölçümünün sözde nevrozu olarak adlandırılan psikolojik bağımlılığa yol açabilir.

Nasıl tedavi edilir ve önlenir

Arteriyel hipertansiyon, genellikle ilaçsız, ancak sadece yaşam tarzı değişiklikleri nedeniyle tedavi edilir. Hangi risk faktörlerinin hastalığın gelişimine katkıda bulunduğu açıksa, o zaman öncelikle bunları ortadan kaldırmak için gereklidir. Sigara içenler bu alışkanlığı terk etmeli, obez olanlar - kilo vermeli, biraz hareket edenler - çalışmaya başlamalı. Tavsiye edilen diyet, doğru beslenmenin olağan ilkeleridir: Çok fazla sebze yiyebilir, trans yağ ve şeker içeren bilinmeyen ürünleri çok miktarda tüketemezsiniz. Belki de zorluk sadece tuz miktarını sınırlamaktır - günde en fazla 2300 (ve tercihen 1500'den fazla) mg sodyum, yani bir çay kaşığı günlük olarak alınabilir. Neredeyse tüm ürünlerin zaten tuz içerdiğini hatırlıyorsak, bu miktarın aşılması çok kolaydır.

Ne yazık ki, bu her zaman yeterli değildir: sporcuların beslenmesindeki baskı artabilir. Bu gibi durumlarda, hipertansiyonu kontrol altında tutmanıza izin veren özel ilaçlar verin. Birçoğunun her gün yaşam için alınması gerekir - ve bu, hastalığın hala devam etmesinin bir başka nedenidir, çünkü herkes düzenli olarak ilaç almanın önemini anlamamaktadır. Çok yaygın bir hata hapları yalnızca basınç yükseldiğinde ve normale döndüğünde durdurmaktır. Aslında, kan basıncını normal seviyede tutmak için sürekli olarak alınmaları gerekir - aksi takdirde hipertansiyon tekrar geri döner.

Önleme gelince, bu yine eski HLS. Kan basıncını ölçmeden bile herkesin hareket etmesi, sigarayı bırakması ve düzenli olarak sağlıklı bir diyete geçmesi faydalı olacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı, ne kadar sıkıcı gözükse de, sizi birçok riskten kurtarır. Ve akrabalardan biri arteriyel hipertansiyonla yaşıyorsa, böyle bir yaşam tarzı zorunlu hale gelirse, diğer önleme seçenekleri henüz mevcut değildir.

resimler:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com