“Ağrının normal olduğunu düşündüm”: Polikistik over sendromum var

Polikistik Over Sendromu yaygın olmasına rağmennedenleri hala tam olarak anlaşılamamış, tanı konması zor ve tedavi her zaman kapsamlı bir şekilde yürütülmektedir. Bu hastalık ile yumurtalıklardaki foliküllerin olgunlaşma süreçleri bozulmakta, yumurtlama olmamakta ve sıvı ile doldurulmuş çok sayıda kist (dolayısıyla “polikistik”) ortaya çıkmaktadır. Sendrom kısırlığa yol açabileceği için tehlikelidir ve ayrıca genellikle cilt problemleri, depresyon ve tip 2 diyabet riskini artıran insülin duyarlılığına da sahiptir. Kimlerin risk altında olduğunu zaten öğrendik, - bugün grafik tasarımcı ve illüstratör Anna Grigorieva bu hastalığa karşı nasıl savaştığını anlatıyor.

Şimdi yirmi dört yaşındayım, aylıklar on ikide başladı - yani hayatımın yarısı düzenli olarak gerçek bir kabus görüyorum. Dayanıklı, altı ila yedi gün, bol, tamamen düzensiz (döngü bir aydan daha uzun sürebilir, sonra iki hafta, her zaman bir mezuraydı) ve sadece çok acı verici. Adetin ilk iki gününden önce, yatakta yattım, battaniyelere sarıldım - etkinlik hakkında konuşamadım. Eğer bir yere gitmek zorunda kalsaydın, hapla dolup durmak zorunda kaldın ve sessizlik içinde acı çektin. Sorun hakkında hiç düşünmedim - herkesin aynı olduğunu düşündüm. Komşumun olduğu pansiyona taşındığımda, her şeyin yolunda olduğuna dair güven, daha da güçlendi - sonuçta, kızlar da acıdan şikayet ettiler. Bireysel özellik için bolluk ve usulsüzlük suçluyordum ve sonra PKOS hakkında hiçbir şey bilmiyordum.

On yaşındayken, vücut ağırlığı ile ilgili problemler yaşamaya başladım: o yaştan önce ortalama bir çocuktum ve üçüncü sınıfla ilgili dramatik bir şekilde kilo aldım - ve o zamandan beri düşürürsem önemsizdi. Biraz sonra, on üç yaşından itibaren sivilce ortaya çıktı. Buna hiç önem vermedim ve ergenlik için sorun yazdım - ama ergenlik geçti ve ciltte iltihaplar kaldı. Her şey oldukça istikrarlıydı ve bir doktora danışabileceğim bana gelmedi. Üniversitedeki düzenli tıbbi muayenelerde ve lisansüstü okula kabul edildiğinde jinekologlar standart sorular sordular, ancak cevaplarım ve sivilce ve kilo ile ilgili bariz sorunlarım tanı hakkında düşündürmedi. PKOS'un varlığını bilmeden, her şeyi birbirine bağlayamadım ve bu tartışmanın ciddi bir şeyin belirtisi olduğunu anlayamadım. Ayrıca hiçbir zaman pelvik organların ultrasonunu yapmayı teklif etmedim.

2017 yılının başlarında dönemlerim dayanılmaz derecede acı verici oldu: iki ila üç ağrı kesiciden oluşan standart bir doz çalışmayı bıraktı ve daha da fazla almaktan korkuyordum. Bundan altı ay önce, döngünün ortasına kanama oldu - İnternette dehşet okuyordum, yumurtalık kanseri teşhisine geldim. Doktora gitme ve ciddi bir şekilde muayene edilme olasılığı korkutucu idi, ancak belirsizlik korkusu ağır basıldı. Kocam Macaristan'dan geliyor ve Budapeşte'de yaşıyoruz; 2017 yılının Nisan ayında bir süre Rusya'ya gittim, aynı zamanda ücretli bir klinikte jinekoloğa gittim. Doktor kan testlerini verdi ve sonunda bana bir ultrason verdi - yumurtalıklarda çok sayıda kist bulundu. Jinekolog, döngünün düzenliliği ve uzunluğu hakkında standart sorular sordu ve bana PKOS hakkında bilgi verdi. Mevcut ağırlık ve cilt problemlerinin de bu teşhisten tezahür ettiği gerçeğine gözlerini açtı.

Eğer bir yere gitmek zorunda kalsaydın, hapla dolup durmak zorunda kaldın ve sessizlik içinde acı çektin. Sorun hakkında hiç düşünmedim - herkesin aynı olduğunu düşündüm

Her şeyden önce, döngü ve acının düzenliliği ile uğraşmak istedim. Olası seçenekleri doktorla tartıştık ve oral kontraseptiflerin alımında durduk - onlardan önce hayatımda hiç kullanmadım. İlk aylarda, döngü 28 güne stabilize edildi, kanama dört gün oldu ve daha az oldu ve ağrı, tek bir hap olmadan tolere edilebileceği bir seviyeye düştü. Sivilce geçti, cilt temizlendi. Genel olarak, yaşam kalitesi büyük ölçüde iyileşmiştir. Her zaman sormak istedim: gerçekten mümkün mü? Bunu daha önce neden bilmiyordum? Doğru, bir dezavantaj vardı: üç ay boyunca OK aldığımda, sekiz kilo aldım ve birkaç boyutta hacimde artış sağladım - o kadar keskin bir şekilde iyileşmedim. Terimleri ve gerçekleri karşılaştırdım ve kilo alımının tam olarak tedavinin başlangıcı ile ilişkili olduğu sonucuna vardım.

Ağustos ayının sonunda başka bir jinekoloğa gittim, çünkü Rusya'da bir öncekine ulaşma imkânı yoktu. Hikayemi dinledi, tekrar ultrason yaptı ve insülin için kan testi yapıp yapmadığımı sordu - Asla seviyesini kontrol etmedim. Sonuçlarıma döndüğümde, doktor beni hemen bir sonraki odaya, tek bir nota ile endokrinolog-beslenme uzmanına gönderdi: tip 2 diyabet şüphesi. Endokrinolog, ailedeki semptom ve hastalıklar hakkında ayrıntılı olarak bilgi istedi. Son birkaç yılda hormon ve tiroid bezinin ultrason testlerinin sonuçlarını aldım (uzun süre önce tiroidle ilgili sorunlar da ortaya çıktı). Doktor sonuçlandırdı: bariz insülin direnci var (bu vakaların% 70'inde polikistik over sendromuna eşlik ediyor), henüz diabetes mellitus yok, ancak özellikle kilo vermek için acil önlemler almamız gerekiyor.

Bir endokrinolog, bu gibi durumlarda bir ilaç standardı ve özel bir diyet öngörmüştür: pirinç, patates, buğday unu, meyve suları, alkol ve tabii ki şekeri tamamen ortadan kaldırır. Terapi ile ilk kez, her şey sorunsuz gitti: iki ay içinde vücut ilaca alışkın değildi. Bulantı ve susuzluktan işkence görmüştüm, güçlü saldırılar kusma ve şeker seviyesindeki bir düşüşle başladı, bir noktada acilen bir glükometre kullanmayı öğrenmek zorunda kaldım. Doktor bir hafta ara vereceğini ve aynı metformine göre başka bir seçenek denediğini söyledi.

Yeni ilaçla her şey yolunda gitti, şimdi almaya devam ediyorum, hiçbir yan etki ortaya çıkmadı. Metformin genellikle sadece insülin direnci veya diabetes mellitus için değil aynı zamanda polikistik over sendromu ile de savaşır. PKOS semptomları daha da azaldı: adet zayıfladı ve neredeyse ağrısız oldu, vücut tüylerinin uzaması neredeyse ortadan kalktı; bu, sıklıkla erkek hormonlarının fazla olması nedeniyle PKOS tarafından arttırıldı, yüz cildi sürekli temizlendi. Tabii ki, ilacın seyrini bitirdiğimde işlerin nasıl daha ileri gideceği bilinmiyor.

PKOS ile mücadelede, benim için en zor şey beslenme. Ben sevmeyen ve yemek yapamayanlardan biriyim. Suşi, pizza, makarna, sandviç, dondurulmuş gıdalar - hızlıca yemek yemeye yönelik tüm bu fırsatlar arkamda kaldı. Prensip olarak, Budapeşte'deki restoran ve kafelerde, çok farklı diyetleri olan insanlar için seçeneklerle her şey çok iyidir: herhangi bir iyi kuruluşta garson, menüdeki hangi yemeklerin glüten içermediğini, hangi şekerin bulunduğu ve çıkarılabildiğini bilir. Ancak her zaman restoranlarda yemek yemek imkansız ve günde üç sağlıklı ve sağlıklı yemek pişirmek için sadece yemek pişirmek, güveç yapmak veya kızartmak için değil, aynı zamanda yarın ve yarından sonraki gün ne yapmanız gerektiğini anlamak için mağazaya gitmeniz gerekir. satın almak için. Bunu daha önce hiç yapmamıştım (öğrencinin kantininde, fast-food'ında, çok basit ve hızlı bir şekilde pişirilmiş, sıklıkla dondurulmuş yiyeceklerde yemek yedim) ve en başından beri çok stresliydi. Her şeyi bırakmak istedim, ne, ne zaman satın almanız, pişirmeniz ve yemek yapmanız gerektiğini düşünmemek için.

Budapeşte'de, parçalara ayrılan ve en az çabayla hazırlanan eve yapılan hazır öğle ve akşam yemeklerinin bulunmadığı için çok üzgünüm. Moskova ve St. Petersburg'da benzer ağlar olduğunu biliyorum, birçok arkadaş bunları kullanıyor. Yemekle ilgili sorunu tamamen çözdüğümü söyleyemem, ancak şikayet ettiğim akraba ve arkadaşlarım bana yavaş bir tencere almamı tavsiye etti. Gerçekten çok yardımcı oldu, şimdi kendimi çorbalardan kurtarıyorum: Bunların hemen hemen hepsini yapabilirim (çorbada, tüm "yasak" bileşenlerden kurtulmak kolaydır) ve uzun bir süre için yeterli bölümler vardır. Ama genel olarak, sağlıklı ve düzenli yemekler planlamakta hala öğreneceğim çok şey var.

Neredeyse beş ay boyunca yeni rejimi gözlemliyorum - ve elbette kendime birkaç kez tatlı veya unlu bir içecek verdim. Ancak diyetin tam olarak gözden geçirilmesi sayesinde, şekerin vücut üzerindeki etkisini kuvvetli bir şekilde hissetmeye başladım. Tatlılardan sonra, uyuşukluk neredeyse anında tüm vücuda yayılır, yatmaya meyillidir, uzanmak istiyorum, düşünmesi zorlaşır. Bir yandan şekerden vazgeçmek zor: Her zaman tatlı bir diş oldum. Öte yandan, her küçük kurabiyenin tatsız sonuçlarını fiziksel olarak hissettiğinizde, hiç çekmezsiniz. Doktor tavsiyesi üzerine birkaç ay daha Metformin kullanacağım ve yaşam tarzına ve özellikle PKOS ile destansı başlamadan önce yaşadığım diyete geri dönebileceğimi sanmıyorum. Modern dünyadaki şeker kolayca değiştirilebiliyor, Avrupa'da sorun değil: en küçük süpermarkette bile Stevia ve diğer benzer ürünler var. Alkol hakkında da aynı şeyi söyleyebilirim: Sekiz aydır içmiyorum ve kesinlikle geri dönmek istediğimi hissetmiyorum. Bu benim çok özlediğim bir ürün değil ve içki içmeden iyi dinlenmek sorun değil.

Bu, genel olarak, polikistik over sendromu ile mücadelenin özüdür: Herhangi bir zor ancak geçici önlemlerle ilgili bir soru yoktur. Sonsuza dek yeni bir yaşam tarzına ve beslenmeye ihtiyacınız var

Bir diğer önemli nokta - fiziksel aktivite seviyesini arttırmak. Bu da kolay değil: Sporla hiç ilgilenmedim ve spor salonuna gitmeye zorlamak istemiyorum. Bunu seven insanları kıskanıyorum ama zamanım ilham vermeyen bir şeyle harcayamayacak kadar değerli. Üstelik, kendimi sadece diyet süresince alıp ilacı almaya zorlasam bile, bu işe yaramayacak: hapları almayı bıraktığımda, aktivite seviyesi en azından biraz düşerse, ağırlık hemen geri dönecektir.

Bu nedenle, şimdi benim görevim, prensibi daha aktif olabilmek için programı gözden geçirmek. Daha fazla yürümeye çalışıyorum - ayrıca, bir arabamız yok, bu yüzden kocam ve ben çok iş yürüyoruz ve hoşuma gidiyor. Budapeşte'de serin bir metro var, ancak çok az istasyon var ve çoğu zaman metro çıkışından belirli bir noktaya gitmeniz gerekiyor. Maalesef, çocukluğunuzda olduğu gibi, "aynen böyle" nasıl yürüyeceğinizi, belirli bir görev olmadan sadece baktığınız her yere gitmeyi unuttum. Şimdi bunu yeniden öğreniyorum, çünkü bunu Budapeşte'de yapmak bir zevk. Hayalim önümüzdeki birkaç yıl içinde bir köpeğe sahip olmak, fakat şimdilik hayvanların yasak olduğu bir daire kiralıyoruz.

Bu, genel olarak, polikistik over sendromu ve buna bağlı problemlerle mücadelenin özüdür: Herhangi bir sert, ancak geçici önlemle ilgili bir soru yoktur. PKOS kalıcı olarak tedavi edilmez - yalnızca onunla yaşamayı ve başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Süper sert bir diyet yoktur, altı ay veya bir yıl süren “acı çeken” tüm sorunları çözebilirsiniz. Tedaviyi bitirebilmeniz için hayatta kalmak için sert bir fiziksel efor sistemi yoktur. Sonsuza dek - yaşam tarzını değiştirmekten ve yeme alışkanlıklarından bahsediyoruz. Kolay değil ama deniyorum. Neyse ki, harika bir aileye ve çok destek veren harika arkadaşlarım var.

Pişman olduğum tek şey, tanıyı sadece yirmi dört yaşındayken öğrendim. Polikistik over sendromunun çok yaygın olmasına rağmen (her onuncu kadında doğrulanır), bunun hakkında çok az şey söylerler. İstatistiklere göre PKOS'lu kadınların% 70'i bir zamanlar olduğum gibi hastalığın farkında değil. Fakat semptomları bilseydim tedaviye daha erken başlayabilirdim.