Kızılötesi saunalar ve mavi lambalar: Işık, vücudu ve cildi nasıl etkiler?

Birkaç yıl önce ise, güzellik endüstrisi Döner ve titreşimli fırçalar şeklinde yıkama için cihazları yeniden icat eden üreticiler şimdi hafif aletlere geçtiler: mavi ışığın etkisinden akneyi iyileştirmeye, kırışıklıkları silme sözü veren ışıklandırılmış maskelere kadar. Bilim insanlarının bu tür yöntemlerden ve oda fizyoterapisinden ne kadar ileri gittiklerini, çocukluktan polikliniklere aşina olduklarını biliyoruz.

Işık nedir

Farklı uzunluklardaki elektromanyetik dalgalar - bu, gama ışınlarından ve X ışınlarından AM, FM ve uzun radyo dalgalarına kadar çok büyük bir spektrumdur. İnsan gözüyle görülebilen spektrum sadece küçük bir alanı kaplar - menekşe için 380 nanometreden kırmızı ışık için 740'a. Ultraviyole dalgaları menekşeden daha kısadır (100 ila 380 nm arasında) ve kızılötesi uzunluğu görünür spektrumdan daha uzun (100 mikrometreye kadar). Tüm bu ışık türleri cilt özellikleri de dahil olmak üzere tedavi için farklı şekillerde kullanılır - ancak bazıları ciddi zarara neden olabilir.

Ultraviyole - kötü ya da değil

Ultraviyole spektrum cildi güneşli günlerde aktif olarak koruduğumuz spektrumdur, çünkü yanıklara neden olur, yaşlanmayı teşvik eder, melanom ve diğer cilt kanseri riskini artırır. Bununla birlikte, UV ışınları sedef hastalığı, ürtiker, skleroderma (cilt lezyonlarının yoğun ve sert hale geldiği hastalıklar) ve hatta deri belirtilerinde lenfoblastik lösemi gibi bazı kanserleri tedavi etmek için kullanılır. Bazen, tedaviden önce, tümör hücrelerinde biriken ve daha sonra ultraviyole ışınlarının etkisi altında aktive edilen özel bir ilaca ihtiyacınız vardır. Elbette bu, yalnızca doktor tarafından katı endikasyonlara göre yapılabilecek ciddi bir müdahaledir; Bu, UV ışığının yararlarının risklerinden ağır basabileceği nadir bir durumdur. Ultraviyole ışınlama için ev cihazları yok.

Ciddi bir güneş ışığı eksikliğinin (örneğin Kuzey Kutup Dairesi'nin ötesinde) D vitamini eksikliğine yol açabileceğini, diğer taraftan hemen hemen herkesin yetersiz kaldığı kabul edilir çünkü güneşe yeterince sık gitmiyoruz ya da cildimizi nüfuz etmekten koruyoruz. Işınları - bu yüzden bu vitamin neredeyse herkesi alması önerilir (ve Alaska'ların Hawaii'ye daha sık uçmaları önerilir). Güneş ışığının olmaması aynı zamanda mevsimsel duygusal bozukluğa da neden olabilir - sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan depresif belirtiler. İskandinavya'da bununla mücadele etmek için aktif olarak ışık terapisi kullanın; ancak, bu durumda ultraviyole ile ilgili değil, güneşi taklit ederek görünür spektrumun ışığıyla ilgilidir.

Sivilce karşı mavi ışık

Spektrumun mavi bölümünün ışınları bir özelliğe sahiptir: Propionibacterium acnes veya akneye neden olan P. acnes dahil bakterileri yok edebilirler. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, mavi ışık tedavisi çoğu hastada cilt temizliği ile sonuçlanır. Çalışmalar ağırlıklı olarak hafif veya orta şiddette akneli küçük gruplarda yapıldı ve uzun sürmedi. Uzmanlar temkinli ve mavi ışığın karmaşık tedavinin etkili bir bileşeni olabileceğine, uzun vadeli sonuçların henüz incelenmediğine (yani, lambaların bir kez ve herkes için akneden kurtulmaya yardımcı olacağı tartışılmaz) ve şiddetli sivilce olan kişilerin etkinliğinin henüz bilinmediğine dikkat edin.

Bununla birlikte, bir kereden fazla belli bir etkinlik gösterildi ve cildin mavi ışıkla evde tedavi edilmesi için gittikçe daha fazla cihaz piyasada her gün piyasaya sürülüyor. Bunlar örneğin Foreo Espada ve reVive Poof cihazlardır ve daha geniş bir Clear Rayz ve LightStim alanında ya da tüm Neutrogena akne tedavisi maskesi alanında çalışmaktadır. Mavi ışınlarla ışık terapisini kötüye kullanmamalısınız: çoğu cihazın talimatları maruz kalma süresini üç ila on dakika arasında gösterir. Büyük miktarda mavi ışığın cilde zarar verebileceğine ve hücrelere zarar veren serbest radikallerin oluşumuna katkıda bulunabileceğine dair kanıtlar vardır. Dahası, uzmanlar tam olarak yaydığı mavi ışık nedeniyle bir akıllı telefonun ekranına bakarak daha az zaman harcamayı tavsiye ediyorlar.

Kırışıklıklara ve iltihaplara karşı kırmızı ışık

Yukarıdaki akne tedavisi cihazlarından bazıları hem mavi hem de kırmızı ışık yayar - ikincisi ciltte iltihaplanma sürecini azaltmak için tasarlanmıştır. Kırmızı ışınların çeşitli hastalıklarda yararları hakkında birçok yayın vardır, ancak içerikleri genellikle belirtildiğine karşılık gelmez - yazarların, ışığın kanser tedavisi için özel ilaçlar ile birlikte kullanıldığında veya bir bütün olarak görünür spektrum hakkında, depresyonla savaşmaya yardımcı olan görünür spektrum hakkında konuşması anlamına geldiği ortaya çıktı . Şimdiye kadar, sadece kırmızı spektrumun enflamatuar süreçler ve ağrıdaki faydaları bilinmektedir, bu nedenle, örneğin romatoid artritte kullanılır. Kırmızı ışığın yara iyileşmesine yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var.

Teorik olarak, kırmızı spektrumun ışınları kollajen üretimini uyarabilir ve böylece cildi daha yoğun hale getirir ve kırışıklıkların şiddetini azaltır. 58 katılımcıya yalnızca kırmızı ışığın uygulandığı bir 2014 çalışmasında, cildin teninde ve pürüzsüzlüğünde bir iyileşme olduğunu ve özel cihazlarla ölçüldüğünde, kırışıklıkların derinliğinin azaldığı ve ciltteki kollajenin daha da arttığı ortaya çıktı. Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light ve markanın göz çevresi için bir maske gibi araçlar ev kullanımı için kullanılabilir. Dennis Gross Cilt Bakımı.

Işık ama ılık değil: kızılötesi tayf

Kızılötesi radyasyon en çok örneğin saunalarda kullanılır, örneğin spor merkezlerinde - aynı termal etkiye sahip olan bir kızılötesi sauna normalden daha az yangın tehlikelidir, montajı daha kolaydır (ve belki de sahiplerine daha düşük maliyetlidir). Çalışmalarda, kızılötesi ışınların herhangi bir istenmeyen etki olmadan kronik bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğu belirtilmiştir. Cildi tahriş etmeden, kızılötesi ışınlar altta yatan dokuları ısıtır ve daha sonraki işlemlerin mekanizmaları tam olarak anlaşılmasa da, bu tedavinin kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve kronik böbrek hastalığının semptomlarını iyileştirdiği bilinmektedir.

Bugün pansuman ve yamalar oluşturmak için kızılötesi ışınları dokulara ve malzemelere inceleyen nanoparçacıkları yerleştirmekten bahsediyoruz - bunlar vücudun belirli bölgelerinin lokal ısıtılmasında kullanılabilir. Şimdiye kadar, satışta olan taşınabilir bir cihazdan, yalnızca bu şekilde ısınma yapan masajcıları bulabilirsiniz - ancak, "Minin reflektörü" adı verilen nadir bir kızılötesi aygıtı entresolde bulunabilir. Hemen hemen her Sovyet insanının bildiği “mavi lamba”, burun bölgesini kızılötesi radyasyonla ısıtmak için kullanılan sıradan bir ampuldür. Mavi ışık terapisi ile ilgisi yok, sadece bu şekilde ışık en az kapalı göz kapaklarından nüfuz ediyor ve kör olmuyor.

resimler: LightStim, Bebek Quasar, Mevcut Vücut