Kontrol listesi: Korkmamanız gereken 10 semptom
Olga Lukinskaya
Tıbbi uyanıklık hakkında çok konuşuruz ve hangi semptomların sizi doktora götürmesi gerektiği konusunda, ancak kendi bedeninize duyarlılık acımasız bir şakaya neden olabilir. Kendine iyi bakma arzusu hastalanma korkusuyla büyüdüğünde, küçük bir değişiklik korkunç bir semptom olarak algılanabilir. Bu, yalnızca hipokondri nedeniyle değil, aynı zamanda insan vücudu veya sık sık dayatılan bir tür "norm" da mahkumiyet hakkında yeterli bilgi olmaması nedeniyle de olur. Genellikle göründüğü kadar kötü olmayan on belirtiden bahsediyoruz.
1
Göğüs ağrısı
Göğsündeki keskin bir ağrı, normal bir nefes vermeyen, nefes veren veya hareket eden, korkunç derecede korkutucu - "kalbi kapmış" gibi görünüyor. Fakat daha sık, ağrı nedenleri nevraljide yatmaktadır - interkostal sinirlerden birinin tahrişi. Bu durumları ayırt etmek oldukça basittir: nevraljik ağrı nefes alarak, gülerek veya hareket ederek şiddetlenir; kalple ilişkili ağrı, derinlemesine hareket etmeye veya nefes almaya çalışsanız da, basmaya, yanmaya, çekmeye ve değişmeye devam etmez. Kalp ağrısına anjina pektoris denir ve öncelikle sternumun arkasında hissedilir. Anjin acil yardım istemek için bir nedendir (örneğin, ambulans çağırmak için).
İnterkostal nevralji genellikle uykudan sonra, kaslar henüz ısınmadığında, örneğin yataktan keskin bir şekilde kalkarken veya dönerken; Yoğun bir antrenmandan sonra göğüs kafesi azalır. Bu acı oldukça çabuk geçer ve gergin ve düzenli hareketler yaparak kendinize yardımcı olabilirsiniz. Ve nevralji sıklıkla alevlense de, bir uzmanı görmeye değer, tek bir ağrı olayından korkmamalısınız.
2
Vajinal akıntı
Adet döngüsünün herhangi bir gününde az miktarda kremsi beyaz veya net akıntı fizyolojik bir olgudur. Mukus salgısı vajina ve vulvanın sağlıklı mikroflorayı işlemesi ve sürdürmesi için yardımcı olur. Tutarlılık, döngünün fazına bağlı olarak değişebilir (örneğin, yumurtlama sırasında salgılar yumurta beyazına benzer). Kahverengimsi akıntı veya az miktarda kan, belirli periyotlarda norm olabilir - örneğin, yeni bir kontraseptif kullanmaya başladığınızda. Bir kontraseptif atamasının doktorunuzla, neyin aranacağı ve neyin korkmaması gerektiği konusunda görüşmek en iyisidir.
Akıntı sarı, gri, yeşil hale geldi, hacminde büyük artış oldu veya hoş olmayan bir koku aldıysa - bir doktora danışmanız gerekir. Sebepler farklı olabilir - cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan vajinoz veya vajinite, ısıya, sıkı giysilere veya zayıf hijyene katkıda bulundu (örneğin, bir yürüyüş sırasında). Jinekolog, hangi hijyen için en iyi çözüm yolunun uygulanacağını belirleyecektir. Her gün için pedlerin yalnızca çamaşırları boşaltımdan koruduğunu, ancak vulva sağlığına katkıda bulunmadığını hatırlayın.
3
Sabahtan nefes al
Birçok vakada kötü nefesin diş hastalıklarından kaynaklandığını ve mide hastalıkları, palatin bademcikler, paranazal sinüsler veya diyet özellikleriyle çok daha az ilişkili olduğunu söylemiştik. Tüm bunlar, kokunun gün içinde olduğu durumlar için geçerlidir ve diş fırçaladıktan sonra kaybolmaz veya hızlı bir şekilde devam eder. Ağız kuruluğu, hoş olmayan hisler ve sabah uyandıktan hemen sonra "durgun" bir koku başka bir konudur ve sağlıklı dişlere ve mükemmel hijyene sahip kişiler için bile tamamen normaldir.
Tükürük bezleri gündüz aktif olarak çalışmaktadır, ancak geceleri daha az tükürük üretilmektedir. Kuru ortam, hoş olmayan bir koku ile uçucu kükürt bileşikleri üreten bakteri üremesini teşvik eder. Nefesi tazelemek için, genellikle ağzınızı durulamak veya dişlerinizi fırçalamak yeterlidir. Uzun vadede, sigarayı bırakmak ve alkol kullanımını izlemek için zarar vermez - bu sadece sabah tazeliğini hissetmekle kalmaz, aynı zamanda birçok hastalığın önlenmesini de sağlar.
4
Sıcaklık 36.6 değil
Sovyet tıbbından miras kalan mitlerden biri, normal vücut sıcaklığının 36.6 santigrat derece olduğu efsanesidir. Bazı nedenlerden ötürü, günlük dalgalanmaları ya da bireysel değişkenlikler dikkate alınmamıştır. Birçok insan, 37 derecenin ısıl sıcaklığından dolayı ebeveynlerinin muayene için onları polikliniklere nasıl sürüklediğini hatırlar. Aslında, normal vücut ısısı tam bir spektrumdur, yaklaşık 36.1 ila 37.2 derece ve gün boyunca yaklaşık yarım derece değişebilir.
Sıcaklık aynı zamanda ölçüm yerine de bağlıdır (Rusya'da, koltuk altından yapmak daha normaldir, ancak küçük çocuklar genellikle ağız, kulak veya rektumdaki sıcaklığı alırlar). Sonuç, münferit bir termometreyi kalibre etmek gibi tamamen teknik sebeplerden de etkilenebilir - bu nedenle hastalık sırasındaki değişiklikleri izlemek için aynı termometrenin kullanılması daha iyidir. Teknik hatalar, test sonuçlarında beklenmeyen sapmaların nedeni de olabilir, bu nedenle genel resimle tutarlı olmayan değişiklikleri belirlemede doğru taktik, ilk önce kan veya idrar testini tekrarlamaktır.
5
Tırnaklardaki noktalar ve oluklar
"Tırnaklarda tanı" internette çok popüler bir olgudur. Noktaların, olukların ve lekelerin ortaya çıkmasının sebeplerinin listesine anemi, kalp yetmezliği, böbrek problemleri ve diğer birçok görünmeyen koşullar denir. Ancak, bu tür ciddi ihlallerde yalnızca çivilerin acı çekmeyeceğini ve ilk dikkat çekenlerin olamayacaklarını anlamamız gerekir. Bir veya birkaç çivideki herhangi bir element tam sağlığın arka planında göründüğünde, korkmamalısınız - neredeyse kesinlikle manikür sırasında meydana gelen küçük bir yerel yaralanmadan kaynaklanırlar.
6
Doğum sonrası saç dökülmesi
Doğumdan üç ila dört ay sonra başlayan yoğun saç dökülmesi, kötü şampuan veya hayali vitamin eksikliğinden sorumlu tutulmaması gereken tamamen doğal bir durumdur. Aslında, hamilelikten daha az önce saçlar oluşmaz - bu süre zarfında sadece “birikmiş” dökülür. Hamilelik sırasında, hormonal değişiklikler nedeniyle saçın istirahat fazı uzar ve doğumdan birkaç ay sonra büyük miktarda saç dökülmesine aynı anda girer. Saçın kendisi için endişelenmenize gerek yok ve herhangi bir özel tedaviye yardımcı olmak mümkün olmayacak - bu sürenin sürmesi gerekecek.
7
Lenf nodu büyümesi
Önceden görünmeyen bir lenf bezinin “görünümü” birçok insanı korkutuyor, en kötü şeyden şüphelenmelerine neden oluyor - lösemi veya diğer onkolojik hastalıklar. Aslında, bu hastalıklar son derece nadirdir ve lenf düğümleri görünmez ve kaybolmazlar, sadece bazen yoğun işten büyüklükte artarlar. Sebep, lenfatik sisteme artan bir yük düştüğünde soğuk algınlığı gibi herhangi bir hastalık olabilir; Bazen lenf düğümleri, özellikle ince yapılı, sağlıklı insanlar tarafından kolayca görülebilir veya hissedilir.
Pediatrist Sergei Butry, blogunda uyanığın sadece 2-3 santimetre veya daha fazla (bu oluşumların normal büyüklüğü 1 santimetreye kadar olan) lenf düğümlerinde sabit bir artışa neden olması gerektiğini, doktorun söylediğine göre farklı grupların lenf düğümlerinde bir artış olduğunu ve bunun için belirgin nedenlerin bulunmadığını söylüyor.
8
Gecikmiş adet
Adet döngüsündeki dalgalanmaların 21 ila 35 gün arasında değiştiğine inanılmaktadır - bir sapma değil. Stres, iklim değişikliği, uzun uçuş, yemeğin ve faaliyetin doğasındaki değişikliklerin sonucu olarak ortaya çıkabilir - bu yüzden birçok insan olağanüstü aylık tatillerde gelir.
Belli bir başlangıcı olmayan sebep, menopoz için vücudun aşamalı olarak hazırlanma dönemi olan perimenopozun başlangıcı olabilir. Bu durum düzensiz dönemlerden otuz beş ya da kırk yıl civarında başlayabilir. Bu bir hastalık değildir ve korkmamalısınız - ancak süreci kontrol etmek ve sağlığı korumak için bir jinekolog ve endokrinolog ile iletişime geçmek daha iyidir.
9
unutkanlık
Zaman zaman kendinizi bir odada bulursanız, oraya neden gittiğinizi hatırlamıyorsanız - panik yapmayın; Büyük olasılıkla, bu Alzheimer hastalığı değildir. Unutkanlık uykusuzluk, stres ve çok çalışkanlıktan kaynaklanabilir ve alkolle gevşeme girişimleri de iyi hafızaya ve konsantrasyona katkıda bulunmaz. Başka bir neden ilaç olabilir: bazı antidepresanlar, mide ekşimesi ilaçları veya anti-alerji.
Belleğinizi iyi durumda tutmak için, unutkanlık nedenlerini ortadan kaldırmaya çalışmak en iyisidir: uyku hijyenini izleyin ve en azından yükü kısmen azaltın. Kısa süreli ezberleme için, birkaç yaşam hacklemesi vardır: örneğin, satın almanız gereken ürünlerin listesi zihninizde pişireceğiniz yemeklere ayrıştırılabilir (veya her şeyi bir kağıda ya da telefonda yazabilirsiniz).
10
Selülit ve çatlak izleri
Sadece selülitin bir hastalık olmadığını ve bir kusur olmadığını, çoğu kadının ve bazı erkeklerin doğasında bulunan cildin kendine özgü olduğunu hatırlatmak için her iki cinsiyetten insanların% 90'ında çatlak izleri görülür. İkincisi ilk meydana geldiğinde hafifçe korkabilir: taze çatlak izleri genellikle kırmızı veya mor renktedir, ancak zaman geçtikçe farkedilir hale gelirler.
Bu koşulların “iyileştirilmesi” imkansızdır, ancak bunların önlenmesi şüphelidir - bunun için ergenlik dönemi ile ilişkili herhangi bir hormonal dalgalanmanın ortadan kaldırılması gerekli olacaktır. Düzenli aktivite ve çeşitli beslenme, kasları ve cildi en iyi durumda tutmak için temeldir. Bu, iyi bir fiziksel şeklin selülitleri daha az farkedilebildiği bile değildir - bedeninizi sevmenize ve hayali "kusurlara" dikkat etmekten vazgeçmenize yardımcı olacaktır.
resimler: Goody, Afrika Stüdyoları - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com