"Aferin sanırım": Yeni Yıl ile ilgili kadınlar ve erkekler vaat ediyor
Noel sözleri - faydalı bir gelenek. Çoğu için, tarihin kendisi hayatlarını yeniden gözden geçirmeye ve değişikliklere karar vermeye yardımcı olur. Doğru, genellikle daha iyi niyetler hiçbir şeyle bitmez: araştırmaya göre, insanların sadece% 8'i yeni yılda belirlenen hedeflere ulaşmakta başarılı oluyor - Şubat ayının ortasına kadar% 80'i teslim oluyor. 2017'de kendileri için farklı görevler koyan birkaç kişiyle - yarım maratondan seyahat etmeye ve yeni dilleri öğrenmeye - bunu yapmanın mümkün olup olmadığı ve ne önlediği hakkında konuştuk.
İş hedeflerini bir kenara bırakırsanız (her yıl ve kesinlikle yerine getirdiğim), her birkaç yılda bir kişisel hedefler koyarım. Bunu bir tür baskıya ihtiyaç duyulduğunda, eylemsizliklerine katlanmak için artık güç olmadığından ve bu nedenle sorunu çözmek için büyülü ve ritüel yollara başvurmanız gerektiğinde yapıyorum. 2017 için, 6 Ocak'ta kendime bir söz verdim - elbette bir akşamdan kalma ile. Genel olarak, klasik sağlıklı yaşam tarzları ve hijyen - Ben hiç alkol içmemeyi, sigara içmemeyi, her gün meditasyon yapmayı, haftada iki veya üç kez spor yapmayı öğrendim. Sonuç olarak, hiç içmedim (ve kendimi çok iyi hissediyorum), zamanın% 90'ını (birkaç kez ayrıldım) sigara içmedim, günün% 60'ını meditasyon yaptım (bu da iyi), zamanın% 70'i gerekli sıklıkta kutuya gitti yoga yap. Bence iyi iş çıkardın.
Neden kaybolmuyorum? İlk önce, her şeyi bir kağıda bir kalemle yazdım ve periyodik olarak yeniden okudum - kendi kendine hipnoz olarak. İkincisi, Mart ayının yakınında bir yerde, arkadaşım alkolün bulunmadığını öğrendi ve daha büyük bir miktar için benimle tartıştı - ve ek motivasyon ortaya çıktı. Üçüncüsü, ana irade ilk ay veya iki saf saf irade ile devam etmektir ve sonra vaat edilen her şey doğal hale gelir ve daha fazla çabaya gerek yoktur. Kendini gerçekten daha iyi ve daha taze hissediyorsun.
Gelecek yıl için vaatler hakkında hiç düşünmedim, çünkü içeride büyük bir ihtiyaç bulunmuyor - sağlıklı bir yaşam tarzı için iyi. Ancak genel olarak hedef belirleme uygulaması çok hayat verici ve faydalıdır, bu yüzden muhtemelen bir şey düşüneceğim.
Kendimi üst üste üç yıl boyunca hedeflerim belirledim: bu süre zarfında birçok farklı yöntem denedim ve sonuç olarak en uygun hale geldi. 2017 yılında, kişisel planlama için, büyük şirketlerde hedefleri düzenlemek için kullanılan OKR (Amaçlar ve Anahtar Sonuçlar) çerçevesini kullandım: ayrıntılara girmezseniz, büyük görevler (Amaçlar) belirlemeyi ve bunların içindeki küçük hedefleri belirlemeyi içerir. ölçülebilir sonuç (Anahtar sonuçlar).
Bir şeyleri değiştirmek istediğim hayatın alanları hakkında bir hile ile başlıyorum: her şeyden önce, bu iş ve ortak gelişme, zihinsel ve fiziksel. Aynı zamanda, her şeyi planlamanın imkansız olduğuna ikna oluyorum, bu yüzden kendimi asla kişisel yaşamımla ilgili hedeflerim belirlemediğim için: aile ve arkadaşlar. Sonra, aldatma sayfasına bakıyorum ve belirtilen alanlardaki tüm büyük arzuları yazıyorum (genellikle bir yıldan fazla zaman alıyorlar) ve her biri için birkaç küçük adım öneriyorum - bunlar benim "kilit sonuçlarım" oluyor. Böyle bir egzersiz, sadece taşımak istediğiniz çok büyük ölçüde unutmamak ve kendinizi izlemek için yardımcı olur. Örneğin, bir hedefim var: dünyanın tüm ülkelerini ziyaret etmek. 2017'deki kilit sonuçlar, öncelikle yeni ülkeler ve şehirlerdi ve ikincisi, ehliyet almak - bazı yerlerde araba ile seyahat etmek istiyorum.
Bu yıl belirlenen beş hedefin tümü ilgili kaldı; Bunlardan birini yeni çalışma ile bağlantılı olarak ertelemeye karar verdim. Kilit sonuçlardan (sadece on dört tane vardı) altı tane tamamladım, iki tane daha anlamını kaybetti ve altı tane daha tamamlamadım. Bunun normal bir sonuç olduğuna inanıyorum, çünkü başarısızlıkların yarısında hedefe ulaşmak için kriterleri net bir şekilde tanımlamamıştım ve diğer durumlarda aynı zamanda tüm tavşanlara yetişmeye çalıştım. Gelecek yıl daha az planlayacağım, hem sürecin hem de yaşam sürprizlerinin tadını çıkarmak için zamanım olacak.
Önceleri sık sık kendime Yeni Yıl vaadi verdim. 2017 istisna değildi, ama bu sefer kendim ne olduysa yapmam gerektiğini söyledim. Yeni Yılımın vaadi yarım maraton koşmaktı. Hayattaki bir şeyi değiştirmek istediğimi anladım ve yarı maratonun en çok olduğuna karar verdim.
Gebe, sadece yılın sonunda gerçekleştirmeyi başardı. Sonbaharda yarı maraton koşmayı planlıyordum, ama uyuya kalmışım - elbette, acımasız bir durumdaydım. İki ay sonra, kentimde tekrar yarı maraton olacağına dair bir duyuru gördüm ve bunun benim şansım olduğuna karar verdim. Oryantiringle ilgileniyorum, ancak böyle bir hazırlık yirmi kilometreden fazla koşmaya yardımcı olmaz. Bu yüzden teslim aldım, koşu kulübüne girdim ve hazırlanmaya başladım - beş ila yedi kilometre koştum.
Geçen hafta bir mesafe koştuk - neredeyse bir haftadır mutlu oldum. Gelecek sene yine hedefler koyacağım: Yeni yılın verdiği sözü yerine getirmek istiyorsanız, hiçbir şey sizi engellemeyecek.
Asla Yeni Yıl sözlerini çok ciddiye almadım. Bu, işaretlemenin gerekli olduğu bir kontrol listesi değil, bir saniye durmak ve gelecek yıl için iddialı hedefler koymak için iyi bir fırsat - çok ciddi olanlar için değil.
Genelde bu tür sözler hakkında düşünmeye başlıyorum 23 Aralık saat 23: 30'da, ancak geçen yıl bir flaş mafyasına katıldım ve ilk kez planlarını paylaştım - bu yüzden şimdi brifingten kaçamam. Kendime daha fazla metin yazma sözü verdim (hedef yerine getirildi ve aşıldı, devam ettik), film izlenme sayısı için bir rekor kırdı (ne yazık ki, bu görev tam olarak 2018'e ertelendi), yeni ülkeler keşfet (Georgia süper), harika şeyler öğren (sanırım) Bir ay süren eğitim sonrası bir kaç sakız dalışı düşünülür), yavaşlamayın (şikayet etmeyeceğim) ve düzenli olarak içeri itin (tamamen başarısız).
Her şeyi yapmak mümkün değildi, ama bu gelecek yıl devam etmek için iyi bir fırsat - özellikle planların çoğu güvenli bir şekilde evrensel kabul edilebilir. Bu yüzden kendim ve etrafımdaki herkesin durmamasını - tüm cephelerde. Evet, spor yapmak zorunludur, evet.
Çocukluğumdan beri, Yeni Yıl'ın bir tatil ve sihir olduğu öğretildi. Noel Baba'da artık buna inanmıyorum, ancak belli bir büyülü çizgide - yüzde yüz. Bu nedenle, otuz birinci sayıya daha yakın, kendime bir söz verdim, ki en baştan bir aldatmacadır - Asla yerine getirmeyeceğime eminim. Genellikle “sigarayı bırakmak”, “spor salonuna gitmeye başlamak” gibi bir şeydir. Orijinalden - geçen yıl daha az duygusal olmam ve insanlara daha az inanmamı diledim.
Ocak ayının ilk yarısında gece yarısından sonraki ilk dakikada sözleri unutuyorsunuz ve Aralık ayının sonunda hatırlıyorsunuz. Bu yıl bir istisna değildi, ama bir şey var - Sigarayı bıraktım (tamam, bıraktım). Bir doktor tarafından reçete edilen yatıştırıcı, duygusallığa yardımcı olur, ancak bir spor salonuyla dolu bir tüp - her anlamda tamamlanır.
Genel olarak, kendinize Yeni Yıldan önce söz vermenin ve onları unutmanın harika olduğunu düşünüyorum. Bir yandan çizgiyi öne çıkarıp kendinizde geliştirmek istediğinizi düşünür, diğer yandan sihir başlar ve her şeyin kendi başına olacağını umarsınız.
On altı yaşından itibaren kendime Yeni Yıl vaadi vermeye başladım. İlk başta saf ve görünüme bağlıydılar, ancak zamanla daha ciddileştiler - ve uygulamaları kariyer basamaklarını tırmanmaya yardımcı oldu. Bu yıl oldu.
Bir devlet kurumunda çalışıyorum ama kültürle, özellikle de bale ile yakından ilgili. Geçen yıl, "Rus Mevsimi" için Japonya'ya gitme ve muhtemelen orada kalma fırsatı vardı - ama bunun için ücretsiz iş iletişimi dilini bilmeniz gerekiyor. Potansiyel müşteri tarafından cesaretlendirilerek, onu öğrenmek için bir söz verdim - ders kitapları almaya ve öğretmen aramaya başladım. Yıl boyunca bu fikri yüzlerce kez küfür ettim (dil çok karışık), ancak akrabalarımın ve öğretmenimin desteği bana güç verdi.
Sınav saati yaklaşıyordu ve aynı zamanda dünyanın dört bir yanından bale dansçılarının toplandığı bir festival vardı. Standart olarak, beş gösterimin hepsini tam bir ev, ayakta alkışlamalar ve sanatçıların büyük buketleri ile minnetle yaptım - ve ayrıca İtalya'daki La Scala Tiyatrosu sanatçısı ile tanıştım. Riga'da ikamet eden biri ve dil engeli yoktu - ve benzer bir zihniyet festival hazırlığı sırasında arkadaş olmamıza yardımcı oldu.
Sınavdan iki hafta önce yeni tanıdıklarım bana İtalya hakkında birçok soru yazdı ve sonunda tiyatronun reklam departmanını benim hakkımda söylediğini ve beni tiyatroda çalışmaya çağırdığını itiraf etti. Nedenini bilmiyorum, ama hemen kabul ettim: Japonya'da, hiç kimsem yoktu ve ben de sosyal bir insandım. Genel olarak, şimdi Japonları antik Japonya sanatı üzerine kitap okumak için kullanıyorum ve çoktan İtalyanca çalışıyorum - Eylül'e geçmeyi planlıyorum.
Yeni Yıl'ın verdiği sözlerden pek hoşlanmıyorum, çünkü değişimin bir Pazartesi ya da yuvarlak bir tarihte başladığına inanmıyorum: bana burada ve şimdi çalışmaya başlamanın çok daha zor (ve daha önemli) olduğunu düşünüyorum. Yine de, bu yılın başında, daha fazla bilgi için zararsız bir hedef belirlemeye ve denemeye karar verdim. Çocukluğumda ve öğrenci hayatımda çok okurum, ama yaşlandığımda her şey daha da kötüleşti. Ocak ayında, Goodreads hedef listesinden mütevazı bir sayı seçtim - eğer kalın bir ses alırsam oyalanabildim.
Doğal olarak, hemen hemen görevi başarısız oldum. İlk başta, "Küçük Hayat" beni mahvetti, bu yüzden daha fazla okumak için iyileşmek ve güç kazanmak için zamana ihtiyacım vardı. Daha sonra doktora tezimin çalışmasına paralel olarak savunmaya hazırlanmaya başladım, evrakların toplanması ve akşamları kentin bitmeyen gezileri nedeniyle sadece kanepeye uzanmak ve instagrama bakmak zorunda kaldım. İşler bittiğinde, daha kolaylaştı, ama yine de istediğimden daha yavaş okuduğumu gördüm: Büyük ve "zor" kitapları seçiyorum ve daha fazla zamana ihtiyacım olan İngilizce'yi tercih ediyorum.
Ancak, bunun faydalı bir deneyim olduğunu düşünüyorum. Kitabın istediğimiz kadar ilgi çekici olmaması durumunda, kendi hızınızda okumakta yanlış bir şey yoktur - ve yavaşça. Herkesin okumaya hakkı olduğunu fark ettim, eğer bunun için güç yoksa - sonuçta bu bir zevk olmalı, görev değil.
resimler: Amazon, lateci - stock.adobe.com, pixelrobot - stock.adobe.com