Edward Titov, güzellik, yaş ve spor ideallerinin rolü üzerine

güzellik - dergi kapaklarında en çok görünen ve etrafındaki her şeyi bilinçsizce ölçtüğümüz konsept. Önce kendin. Aynı zamanda, tek ve değişmeyen bir güzellik fikri asla varolmadı - kahramanımız Iris Apfel’in dediği gibi, “tek bir güzellik standardının olduğu bir toplumda, kültürde bir sorun var. Yaşam tarzı ya da mesleği bedenin güzelliğine bir yansıması ile bağdaştırılan, tamamen farklı mesleklerden ve görünüşlerden oluşan beş kişiyle konuştuk ve ayrıca kendilerini rahat hissettiklerini bu kadar çıplaklıkta çekmelerini istedik. İkinci kahramanımız 42 yaşındaki özel kuvvetler usta, girişimci ve sporun her zaman yaşamın ayrılmaz bir parçası olduğu bir adam olan Eduard Titov. Bize fiziksel gayretin daha iyi hissetmek için nasıl yardımcı olduğunu, yaşa karşı tutumunu ve Moskova koşucuları arasında neden en olgun insanların olduğunu anlattı.

Neden spor yapıyorsun, ne çeşit ve ne zaman?

Mnogostanochnik olarak adlandırılabilirim. Belki satranç ve ip çekme hariç, elimden gelen her şeyi denedim: tekli dövüşler ve konjonktürel sporlarla başlayıp bıçak atmada şampiyonluğun gümüş madalyası olduğum gerçeğiyle sona erdi. 96'da özel kuvvetlere girdim, bu yüzden spor benim işim oldu. Resepsiyon daha sonra tercih ediciydi, servisteki ilk testlerden sonra, birçok bakımdan kaybettiğimi fark ettim ve her şeyi yukarı çekmeye karar verdim. Günde dört kez sert bir şekilde antrenman yapmaya başladı: inatla egzersizler yaptı, işten önce antrenman yapmayı, 40 dakika önce gelmeyi, erkeklerle işyerinde ve ayrı ayrı - bağımsız olarak antrenman yaptı. Sonuç olarak, aşağıdaki testler her şeyin en iyisini geçtim ve özel kuvvetlerden gelen yarışmalara katılmaya başladım: el-el mücadele, polyatlon, subay triatlon, koşma, yüzme. Ve bir noktada ondan zevk aldığımı fark ettim. Sürecin kendisinden değil, yüzmek ve koşmak zordur, ancak bunu diğerlerinden daha kötü yapamadığım için. Sporun bir şeyi başarabileceğim, kendimi bulabileceğim yer olduğunu anladım. Böylece spor hayattaki ana tutkum haline geldi. Şimdi koşuyorum, triatlon, kayak yapıyorum ve yarışmalarda kıdemli olarak özel kuvvetler için oynamaya devam ediyorum.

Kendinizi iyi durumda tutmak için günlük ritüelleriniz var mı?

90'lı yıllarda özel kuvvetlerden emekli olduğumda, sırt problemlerimi yaşamaya başladım. Bacağın alınmaya başladığı noktaya kadar. Bana intervertebral fıtık tanısı kondu ve bunun için ilaç olmadığı söylendi ve yapılabilecek tek şey sırt kaslarını pompalamak, özel egzersizler yapmaktı. Yogaya benzer, ancak "dünyadaki her şeyden özgür olmalısın, ağaçlar iyidir, yapraklar iyidir", "her şey Feng Shui" dir. Bu egzersizi neredeyse her gün yapıyorum. Bana çok yardımcı oldu: iki hafta sonra ağrım geçmeye başladı, bir ay sonra çok kolaylaştı, iki ay sonra tam bir hayata döndüm. Artı, haftada üç ya da dört kez antrenman yapmaya çalışıyorum. Bir koşumla yatay bir çubukta, kayaklarda, bisiklette, koşabilir veya yüzmeye gidebilirim. Bir koşuda dokuzuncu kata çıktım ve aynı şekilde aşağı iniyorum. Benim için eğitim, stresle başa çıkmanın ana yoludur.

Hiç spor yapmayı fiziksel idealinize yaklaşmanın bir yolu olarak gördünüz mü?

Biraz baskı altında kalan ideal forma ulaşmak üzereyim düşüncesiyle yaşıyorum. Bu durumda, hiçbir zaman bir rol modelim olmadı - Herhangi bir vücut geliştiricisi gibi olmak, belirli miktarda pazı kullanmak istemedim ya da en az 160 kez bir halterle çömelmek istemedim. Fotoğrafta nasıl göründüğüme ya da bitişe baktığım umrumda değil - iyi durumda hissetmek, koşmak ve daha hızlı yüzmek, daha fazla çekip sonuçları göstermek çok daha önemlidir. Kendime hala yapabileceğimi kanıtlamak için.

Hangi kadın ve hangi erkeğe güzel diyorsunuz?

Baştan ayağa sevdiğim kadınlar Monica Bellucci, Charlize Theron ve Catherine Zeta-Jones. Kesinlikle farklılar. Bellucci, Theron'un aksine, "kadın anne" nin tanımına uyuyor, formları var, kemikler yapışmıyor. Bir SUV ve bir yarış otomobili karşılaştırmak gibi bir şey - bu anlamsız, ikisi de iyi. Yakışıklı bir adam, bence, bir fitness modeline benziyor - bir presi, pektoral kasları var ve kesinlikle pazı olan bir manken ya da vücut geliştiriciye benzemiyor.

Sence toplumun güzellik kanuna ihtiyacı var mı?

Elbette, uğraşacak bir şeyin olması için ideallere ihtiyacımız var. Elbette, ciddi bir şekilde hasta değilse, istediği kişi olabilir. On dört yıl boyunca yürüyemeyen, bacakları kırılmış, bir ameliyattan sonra ameliyat geçirdiklerini, sonra 30 kilogram düşürdüklerini ve inanılmaz bir süre maratonlar geçirdiklerini gördüm. Ve ortalama sonuçlar, büyük çaba göstermeden elde edilebilir.

Vücudun hakkında hiç karmaşıklaştın mı?

Taslak sertifikamı son zamanlarda 17 yaşındayken tüm teknik parametrelerle buldum. Sonra 72 kilo ağırlığım vardı ve çok zayıftı, onlar "ağırlıksız" diye konuştular. Ordudan sonra aktif eğitim nedeniyle şu an sahip olduğum ağırlığa ve hacme ulaştım ve on beş yıl boyunca hiç değişmedi. Vücudum hakkında çok seçici, ama ondan memnunum. Ayrıca, örneğin, yağları yandan kaldırmak için çok sıkı çalışmak zorunda kalacağım bir yaşta olduğumu anlıyorum: diyeti yeniden oluşturmak, ilaçlar eklemek. İhtiyacım yok, bu şekilde rahatım.

Yaş zaten bir şekilde görünüşünü ve formunu etkiledi mi?

Ordudan hemen sonra gri olmaya başladım. Özel kuvvetlerde çalışırken ve Çeçenya'ya iş gezileri yaparken, arkadaşlar: "Muhtemelen çok gördünüz mü?" Ama hayır, sadece yirmi yıldır gri saçlı yaşıyorum ve bu beni biraz rahatsız etmiyor. Bir zamanlar tanıdık bir kız beni boyadı - ve tamamen siyah oldum, bu bir şok oldu. Sonra ona dedim ki: "İyi gri saçlarım var. Bunu neden yaptın?" Başka herhangi bir yaş değişikliği görmedim; yataktan kalkmanın zor olduğunu ya da cildin gevşek olduğunu - bu değildi. Evet, eskisi kadar yoğun egzersiz yapmıyorum ama hayatımda hala çok fazla spor var. Özel bir egzersiz yapmam, krem ​​kullanmam, ancak Johnson'ın bebek yağının duştan sonra bulaşması dışında.

Yaşla ilgili değişiklikleri bir olarak kabul ediyorum - onlardan kaçamazsınız, ancak geciktirebilirsiniz

Prensip olarak yaşlanmaktan korkuyor musunuz?

Yakında spor sonuçlarını bırakmaya başlayacağımdan korkuyor. Örneğin, sprintte zaten daha kötüler - yaşla birlikte hız kaybedilir, ancak dayanıklılık kalır. Yaşla ilgili değişiklikleri bir bütün olarak kabul ediyorum - onlardan kaçamazsınız, ancak geciktirebilirsiniz. Bu anlamda, bir sporcu - altmış yaşında, hafif bir adımla zinde, neşelidir. Öyle olmasını umuyorum, Gorky Park'ı kısa şortlarla dolaşıp torunlarımı aynı geleneklerde yetiştiriyorum.

Son yıllarda, kelimenin tam anlamıyla Moskova'nın tümü hem gençler, hem de yaşlılar - yola çıkmıştır.

Evet, çünkü koşmak için ideal şartlarımız var. Arkadaşlarımın çoğu spor yapıyor, bazıları sadece eğlence için çalışıyor ve hemen hemen her gün, diğerleri ise maratona hazırlanıyor. "Kahretsin, kilo veremem, ne yapmalıyım?" Sorusuna aşina olanlar Sık sık bana yaklaşıyor. Sadece bir tavsiye parçası - kaçmanız gerekiyor. (Sohbetimizin hemen ardından, otuz yaşından beri tanıdık olmayan bir adam, bir maratona hazırlanmak isterse Moskova kulüplerinden hangisinin en iyi gideceği sorusu ile Edward'a yaklaştı.).

Koşucular arasında en sık hangi yaşta görüyorsun?

Muhtemelen yetişkinler, 30 ila 40 yaş arası. Gençler için modaya, yaşlılara - zinde kalmanın bir yolu ve akranlarım için - en sevdiğim bir hobi daha büyük bir hediyedir. Ezici çoğunluk spora hiçbir yerden gelmiyor ve haftada 6-7 kez, sanki kaybedilen zamanı telafi etmek istiyorlarsa, inanılmaz gayretle çalışıyorlar. Nike'ın yürüttüğü beş kilometrelik yarışlarda pek çok genç var - bu temelde bir parti: parlak tozluklarla, peruklarla ve eğlenceli kıyafetlerle koşabilirsin. Kırk kilometre ve bir buçuk maraton zaten ciddi mesafelerdir, bir kondachka ile idare edemezsiniz. Burada bir tabana ihtiyaç var, acıya dayanabilmeniz gerekiyor, bu nedenle daha fazla yetişkin var.

Karakterlerin kendilerini nasıl gördüklerini göstermek için, Onlardan bir portre yapmalarını istedik.

Fotoğraf: Edward Titov