Sihirli değnek: 34 kendi kendine masaj cihazı
Olga Lukinskaya
Masaj rahatlamak için harika bir yoldur. ve çok çalışan kaslarda ağrıyı azaltır. Bir masaj terapistine gitmek için vaktiniz yoksa veya para harcamak istemiyorsanız, kendi kendine masaj yapan cihazlara dikkat etmelisiniz - doku üzerinde gerekli baskıyı oluşturmaya ve gergin kasları çalıştırmaya yardımcı olurlar. On popüler, ilginç veya sıradışı masajcının bir listesini hazırladık.
Makaralı Izgara STK
satın almak
Bu, örneğin sıcak bir banyoda, suda bile kullanılabilecek iki kulplu küçük bir masaj silindiridir. İki sertlik seçeneği mevcuttur. Egzersizden önce ve sonra kalçaların dış yüzeyini masaj yapmak için kullanmak iyi bir fikirdir. Bu, ileo-tibial sistemin gerilmesine yardımcı olur - ağır yükler altında sık sık ağrı veya iltihabın meydana geldiği bir alan.
Benzer cihazlar: TheraBand, Gaiam Restore
Yaka Beurer MG
satın almak
Bir yaka şeklindeki elektronik cihaz, boynun, üst sırtın ve omuzların akupunkturunu (shiatsu) yapar, iki yönden seçim yapmanızı sağlar: saat yönünde veya karşı. Ayrıca, masaj yorgun kasları ısıtmak için kızılötesi radyasyon kullanır. Kullanıcıdan herhangi bir aktivite gerektirmez, bu nedenle bilgisayardaki çalışmalarda bile masajla kombine edilebilir - ancak gözlerinizi kapatmak ve rahatlamak daha iyidir.
Benzer cihazlar: Naipo, HoMedicler Thera-P
Hayat Yüz Masaj Yağları
Satın almak
Yüz masajı özellikle geceleri çayı veya çok miktarda suyu ve sabahları şişmeyi reddedemeyenlere faydalıdır. Topların hareketi, şişmeyi azaltarak kan ve lenf akışını uyarır; Masaj cihazını buzdolabında tutarsanız, dokunuşu yenilenir ve uyanmanıza yardımcı olur.
Benzer cihazlar: Hayatı Temizle, Güzellik Barı
Dikenli Top PhysioRoom
Satın almak
Elastik çivili bilyeler omuz kasları, kalçalar veya göğüste sırt kaslarını germek için harikadır - bunun için topu istediğiniz vücut alanının duvarına doğru bastırmanız ve farklı yönlerde yuvarlamanız gerekir. Biri spor salonu için bir çantada, ikincisi - evde ve üçüncüsünde - ofiste tutmak için kullanışlı bir dizi.
Benzer cihazlar: TriggerPoint Performance, Anself, düzenli tenis topu
Vurmalı Masaj Masajı
Satın almak
Bu cihaz dakikada 3100 vuruş hızında bir vuruş oluşturur ve üç nozul seti içerir: yumuşak bir masaj için, daha yoğun bir etki ve ayrıca bir ısıtma masajı için. Dezavantajları, primerdeki masaj aletini açma gereksinimini içerir.
Benzer cihazlar: Brookstone, Wahl
GoFit Aşırı Klibi
Satın almak
Yerde kullanılan klasik masaj silindiri. Egzersiz sonrası ağrıyı hafifletmeye ve kas elastikiyetini arttırmaya yardımcı olur - özellikle her zaman düzenli olarak germek için yeterli zaman ve istek yoksa. Bu rulo ile kendi kendine masaj için pozlar ve egzersizler youtube'da bulunabilir.
Benzer cihazlar: Sırtlık, Holz-Fit, Kas Ustası
İkiz Blok Pro Blok
Satın almak
Stresli alanların pasif boşaltılması için bir katı sentetik kauçuk bloğu tasarlanmıştır - hareket gerekmez, sadece doğru yere yatmanız ve üzerine eğilmeniz yeterlidir. Başın arkasındaki etki, aşırı kas kasılması (migren ile karıştırılmamalıdır) ile ilişkili gerginlik baş ağrısını hafifletmelidir, ancak masaj vücudun diğer kısımları için de kullanılabilir.
Benzer cihazlar: Hala Nokta İndüktörü, CranioCradle, HighBaller
Sırt masajı Thera Cane
Satın almak
Bu, omuz bıçakları arasındaki kasların kısıtlı kısımlarına masaj yapmak için vazgeçilmez bir şeydir - masaj terapistleri genellikle baş parmakları veya dirsekleriyle derinlemesine bastırarak onları çalıştırırlar. Nokta etkisine yönelik bu cihazın etrafta rahatça taşınması muhtemel değildir, ancak o zaman evde kaybetmezsiniz.
Benzer cihazlar: Geri Buddy, Nayoya
Tetik Noktalı Masaj Seti
Satın almak
Setin her bir elemanı vücudun bir veya başka bir kısmını çalışmak üzere tasarlanmıştır: uzatılmış bir silindir - kuadriseps gibi büyük kaslar için, daha küçük bir rulo - bacaklar ve ayaklar için, toplar - göğsün kasları, sırt ve omuzlar için. Bir set satın alırken, video talimatlarına erişim kendi kendine masaj yoluyla sağlanır.
Benzer setleri: Bütünsel Atletizm, RAD Tüm Kit
Kompakt Masaj Jacknobber
Satın almak
Bu, kırılması neredeyse imkansız olan basit ve ucuz bir şeydir. Farklı ebatlardaki yumuşak plastik kafaların masaj gerektiren alanlarda çalışması gerekir; sadece baskı kuvvetini kontrol ediyorsun. Cihazın arkasındaki ulaşılması zor yerlere ulaşmak herkes için işe yaramaz - ancak kısa bir masaj seansından bile birkaç kat daha ucuzdur.
Benzer cihazlar: Dr. Berg's, HealthAndYoga, Dizin Topuzu
resimler:Fiziksel Şirket, Argos, Kaportacı, Amazon (1, 2, 3), Memleket, GatorTail, Gopher Performance, Decathlon