Bu normaldir: Yeni Yılı sevmemek için 10 iyi neden

Bu tatil olduğuna inanılıyor (özellikle Yeni Yıl) kesinlikle bize mutluluk ve neşe vermelidir. Ancak buradaki anahtar kelime “mecburi” dir - sonuçta, onlar her zaman neşeli ve kaygısız olmaktan uzaktır. Nedenler çok farklı olabilir - Yılbaşı gecesinden önceki olumsuz bir olaydan, en son ya da hiç düşünmeyeceğimiz anlaşılmaz tetikleyicilere kadar. Öyleyse, eğer Ron Howard film peri masalından Grinch gibi, Noel ağaçları ve mandalina kokusu, kırmızı beyaz takım elbiseli bir adam ve parlak paketlerdeki hediyelerle ilgili tatile dayanamıyorsanız, her şey yolunda - en az on neden bulduk. tam bu doğru.

metin: Marina Levicheva

Yeni yıl alerjisi

Küfün banyoda ve mutfakta çok daha iyi hissetmesine rağmen, dairenin geri kalanı gibi derinlemesine temizlik yapılmayan dolaplarda ve dolaplarda da büyüyebilir. En uzaktaki raflardan Noel ağacı oyuncaklarını aldığımızda, sıkı bir şekilde yerleştirilmiş kalıp çalışmaya başlar. Yani alerjisi olan kişilerin öksürmesine, hapşırmasına, kaşınmasına ve gözyaşlarına neden olur.

Koku ayrıca Noel havasında da bozulabilir - özellikle, yapay bir Noel ağacını "doğal" yapmak için kullanılan köknar aromalı oda spreyleri veya tarçınlı elmalı turta kokulu mumlar. İmmünolojistlere göre, bu ürünlerin tümü, nefes almada zorluk, baş ağrısı ve astım semptomlarının kötüleşmesine neden olan uçucu organik bileşikleri havaya bırakırlar.

Çevreye alerjisi, polen, toz veya küf olabilir - Noel ağacına dikkatli davranmanızın nedeni. Gerçek bir ağaç durumunda, çam kozalakları poleni, kabuğundaki küf veya reçineli kokusu çok aktif olabilir ve yapay odun durumunda, polivinil klorürde (PVC) bulunan kurşuna maruz kalmak, orta derecede bile olsa sağlığa zararlı olabilir.

Aile değerleri

Yeni Yılı ailenizle kutlamak, birçok insanın takip ettiği bir gelenektir. Ancak uzun zamandır görmediğimiz yakın insanlarla tanışmanın verdiği sevinçle birlikte, aile bayramları ek stresle ilgili sıkıntılar yaşayabilir. Ve bildiğiniz gibi, fiziksel semptomları var.

Akrabalarınızla yapılan bir toplantı sizi endişelendirirse, "yüksek alarm" durumuna baskı, ateş veya titreme ve bulantı ile birlikte bir artış eşlik edebilir. Burada, psikolojik regresyonun yönünü unutmamalıyız; bu, ana baba evine geri döndüğümüze, on dört yılımıza geri döndüğümüzü söyler - ve bu kez, herkesten uzak, hoş anılar ve duygular ile doluydu.

Endişeyi artırdıysanız, ancak bir aile tatilini reddetmek istemez veya istemezseniz, sizi sakinleştirmek için basit bir teknik kullanabilirsiniz. Zihinsel sorunların aile temelli olabileceği gerçeğini düşünün - yani bu odada, başka birinin sizin gibi hissettiği muhtemeldir. Ve daha derin nefes alın - bu gerçekten yardımcı olur.

Deli alışveriş

Yılbaşı gecesi alışverişi, kara cuma alışverişinden bile daha yıkıcı olabilir. Sağlıklı ikramiye sayısının iyi bir ruh hali, stres seviyesinin azalması ve hatta daha uzun (ve umarım daha mutlu) bir yaşam içermesine rağmen, bunun eksi olmadan yapılmayacağını anlamak önemlidir.

Parlak aromalar, gürültü ve uzun bir alışveriş listesinin neden olduğu baş ağrısına ek olarak, New Year's Eve alışverişi bizi cazip indirimlerle şımartır. Ve sonuç olarak, çok ağır torbalar. Alışveriş merkezine araba ile gitseniz bile, her durumda park yerine paket almak zorunda kalacaksınız. Omuz eklemleri ve omurga risk bölgesindedir. Ek olarak, aktif alışveriş (okuma: alışveriş maratonu), alıcıların neredeyse yarısında kan basıncında tehlikeli bir seviyeye sıçramaktadır. Ve bununla birlikte - "mutlu yeni yıl kalp krizi" olarak bilinen dar tıp çevrelerinde yaygın olarak bilinen kalp ve kan damarlarıyla ilgili sorunlara.

Son olarak, herhangi bir insan kalabalığı gibi (özellikle kışın), süpermarketteki kalabalık, grip ve ARVI'nın yayılması için ideal bir yer haline gelir. Ayrıca, yürüyen merdiven korkulukları, ATM butonları ve yiyecek mahkemesindeki dokunmatik ekranlarda kaç mikrop saklı olduğu düşünüldüğünde, başka enfeksiyonlar da var. Online alışveriş bir çıkış yolu olabilir mi? Mümkün, uykuyu bozmamak ve yüzünüze zarar vermemek için geceleri yapmamaya çalışın. Ayrıca, çevreyi savunuyorsanız, ekspres teslimatı değil standardı seçin.

Yılbaşı müziği

Ünlü bir soda reklamı yapmak, uzun yıllar boyunca Yeni Yıl’ın bir göstergesi ve ondan gelen müzik parçası. Ancak tüm müzikler eşit derecede iyi değildir ve Yeni Yıl da istisna değildir. Uzmanlar, bu büyülü melodilerin, eğer yaşamlarımızda çok erken ortaya çıkarlarsa, yalnızca gelecek fiziksel ve duygusal stres ile ilişkili gerginliği arttırdığını söylüyorlar.

Bu tür müzik, diğer şeylerin yanı sıra, daha fazla harcama yapmamızı sağlıyor, bu da çanların sonunda öldüğü ve cüzdanınızdan birkaç bin dolarlık kayıp bulduğunda bizi ciddi anlamda üzebilir. Ayrıca, duyusal "doz aşımı" konsantre olmaya izin vermez, Aralık'ta süt ve ekmek için markete giderseniz ve hediyeler için değil de aklınızda bulundurmanız gereken akılda tutulması gereken önemli bir şeydir.

Sonsuz trafik sıkışıklığı

Yeni Yıl öncesi dönemde süpermarketlerdeki kasalardaki kuyruklardan daha uzun bir şey varsa, o zaman bu elbette trafik sıkışıklığı olur. Artan kan basıncına ek olarak (artan öfke düzeyi ile doğrudan orantılı olarak), sağlığımızı kirleten, daha önce düşünülenden daha güçlü şekilde etkilenen havayı kirletiyorlar. Duke Üniversitesinde yapılan bir deney, trafik sıkışıklığı yaşayan kişilerin sağlık üzerindeki etkileri açısından “çift darbe” aldığını söylemeyi mümkün kıldı; ama artık egzoz gazlarının sadece sürücüleri değil, aynı zamanda arabaların sıkça biriktiği yolların ve kavşakların yakınında yaşayanları da etkilediği netleşti.

Çevre sorunları

Laboratuar burgerleri, fettuccine yerine solucanlar ve süper besleyici örümcek sütü - bu bilim adamlarının hepsi sadece bu işin içinde değil. Kontrolsüz tüketim ile ilgili alternatifler bulma ihtiyacı, mevcut riskler arttıkça artar. Ve riskler bugün kapsamlarında etkileyicidir.

Bilim adamları, yeni yılın küçük bir ekolojik felaket olduğunu söylüyor. Bu yüzden, Yeni Yıl tatillerinde iki ya da üç kat daha fazla yiyecek tüketiyoruz, bu yüzden daha fazla atık bırakıyoruz. Ve Greenpeace'te olduğu gibi, yalnızca bir kilogramı 3.5 kilogram karbon salınan havaya salgılayan kilometrelik ambalaj kağıdı kullanıyoruz.

Tehlikeli havai fişek

Birisi havai fişek atarsa, onun için asıl tehlike yanma riskidir. Peki ya izleyiciler? Havai fişeklerin solunum sistemi üzerindeki etkileri anlamında çok güvenli olmadıkları ortaya çıktı, bu yüzden merkez üssünde olmamak daha iyi, ancak güzel olabilir. Örneğin, metal partiküllerin renklerinden ve etkilerinden sorumlu olanların pahasına havai fişekler bronşiyal astımı olan kişilerde semptomları arttırır - ve ayrıca akciğer fonksiyonunu azaltır ve sağlıklı kişilerde pnömoni riskini arttırır.

Az konuşulan başka bir havai fişek sorunu, patlayıcı bir reaksiyon sağlayan sodyum perklorattır. Bu madde yutulduğunda idrarda etkin bir şekilde atılmasına rağmen, büyük miktarlarda tiroid bezinin dokuları tarafından emilir. Bu da, tiroid hormonlarının yeterli bir sentezi için gerekli olan iyot emilimini ve organın genel performansını azaltır. Tabii ki, eğer mesleğiniz havai fişeklerle bağlantılı değilse, bu kadar büyük bir riske maruz kalmazsınız, ancak yine de dikkatli olmuyorsunuz.

Finansal kriz

Özellikle atmosferi, müziği veya tezgahın arkasındaki kişinin gülümsemesini (altı çizili) etkisiyle alışveriş yaptığımız zaman maddi kayıplar sağlığımızı olumsuz yönde etkiler. En azından kredi kartıyla borçlarla ilgili olarak karşılayabileceğimizden daha fazla harcama yapma ihtiyacı. Borçlar - çaresizlik ve umutsuzluk hissi, uyku, iştah ve ruh hali, konsantrasyon kaybı ve yaşam için şehvet ile ilgili sorunlar. Her zamanki stres ile başlayarak, tüm bunlar kalp-damar hastalıkları ihtimaliyle birlikte sindirim sistemi ve ağrıları hafifletmek konusunda ciddi sorunlara neden olabilir.

Kurallara göre ve olmadan yemek

Lezzetli, hoş kokulu ve hiç sağlıklı olmayan yemeklerin bolluğu bilmeden bizi daha çok yiyor. Daha da fazlası. Mümkün olduğunca. Aşırı yeme, metabolik ve sindirim bozukluklarına, artan kolesterol ve kan şekeri, daha yavaş beyin fonksiyonu ve asitliğin artmasına neden olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, biraz hoş var.

Neler olduğunun en olası nedeni, bilinçli bir seçim yapma yeteneğini engelleyen ve sormayan, ancak atlanan kortizol seviyesini engellemek için tatlı, yağlı ve tuzlu yiyecekler gerektiren tatil öncesi stres. Bununla başa çıkmak için, bu arada, normal görselleştirmeyi kullanabilirsiniz: yemeyin, ancak işlemi hayal edin. Kulağa garip geliyor ama denemeye değer.

Getiriyle İlişki

İlişkilerin mevsimsellik tamamen bilimsel bir fenomen değildir, ama çok meraklıdır. Örneğin, "yaz kaçışı", insanların yaz aylarında mevsimi daha da parlak hale getirme zorunluluğu olmadan özel bir zorunluluk olmadan kısa bir ilişki olarak adlandırılır ve kesinlikle sonbaharda sona erer. Tatil köyü romantizminde değil, ama bunun gibi bir şey çıktı. Bununla birlikte, biz, belirli bir bağlamda, "marling" ile daha fazla ilgileniyoruz - yeniden birleşmeye istekli, eski eşiğin Noel öncesi görünümü.

Ocak ayının (Açıkçası, Yeni Yıl'ın yeni bir hayata başlama vaadiyle bağlantılı olarak) bir aylık boşanma olarak kabul edilmesi durumunda Aralık'ın geçmişe dönme ayı olarak adlandırılması gerekir. Uzmanlar, Charles Dickens'ın Noel şarkısının karakterinden sonra adlandırılan olgunun yalnızlık ve biraz nostalji korkusu ile ilişkili olduğunu düşünüyor. Ama duygularına devam etmemelisin: Ocak ayının ilk sabahında bir fikir artık çok iyi görünmeyebilir.

fotoğraflar: Dan Kosmayer - stock.adobe.com, Elena - stock.adobe.com, romanslavik.com - stock.adobe.com, Andrzej Tokarski - stock.adobe.com