Bir hayat kurtarmanıza yardımcı olacak 5 basit beceri - kendiniz veya bir arkadaşınız
Hızlı müdahale gerektiren herhangi bir acil durum ve acil eylem - eğitimsiz bir kişi için stres. Bu, sağlık ve yaşamın anında bir karara bağlı olduğunu gösteriyor, ancak çoğu zaman ne yapacağımızı bilemiyoruz (özellikle, geçen yıl dolaylı kalp masajı hakkında yapılan konuşma yüzlerce yıl önce can damarı dersleri üzerindeydi). Uzmanların yardımı ile acil durumlarda başkasının hayatını kurtarmaya ya da kurtarmaya yardımcı olan beceriler hakkında uzmanlar yardımıyla konuşuyoruz: Tıp Bilimleri Adayı, Medicina kliniğinin psikoterapisti Irina Krashkina, eğitim psikoloğu, nöropsikolog Mikhail İvanov ve özel psikolog Vadim Guliyev.
İlk yardım sağlama yeteneği
Çoğu Batı ülkesinde, hastane öncesi bakım çok farklı yaşlarda ve ücretsiz olarak verilmektedir. Bu tür kurslar ergenler, ev hanımları, çağrı merkezi çalışanlarıdır, işyerindeki insanlarla sürekli etkileşimde bulunanlardan bahsetmiyorum. Aynı zamanda, örneğin, elektrikli defibrilatörler halka açık yerlerde kurulmaktadır: metro ve havaalanlarında, kafelerde ve sinemalarda, benzin istasyonlarında ve mağazalarda. Zamanla bilginizi yenilemek istiyorsanız, kursa tekrar kaydolabilirsiniz. Bu program yıldan yıla yüzlerce can kurtarmaya yardımcı olarak “sokakta” ölüm sayısını azaltır.
Rusya'da, ilk yardım kursları da var. Ancak birkaç nüans vardır: genellikle ücretlidirler, çok popüler değiller (çoğu onlar hakkında bile bilmiyorlar) ve tıp eğitimi almayanlar için her zaman uygun değiller. Dolayısıyla, Botkin Hastanesi Tıbbi Simülasyon Merkezi'nde (MSC) etkileşimli ekipman ve robot simülatörleri hakkında özel olarak oluşturulan kritik koşullarda acil yardım sağlamak üzere öğretilir: örneğin, mağdurların bağırması ve inlemesiyle sokakta duman veya silahlı çatışmalarla metroya terör saldırısı yapılması durumunda. Sorun, böyle bir eğitimin sadece ambulans doktorları başta olmak üzere tıp uzmanları için geçerli olmasıdır.
Tabii ki, her zaman bir yedekleme seçeneği vardır - internette eğitim videoları, ancak pratik en iyi öğretmendir. Ücretli kursları örneğin Moskova Kurtarma Servisi, PARAMEDIC Okulu veya Acil Tıbbi Yardım Bilim ve Uygulama Merkezi'nde tamamlayabilirsiniz. Rusya'da, sertifikalı Amerikan Acil Durum İlk Müdahale kurslarına katılabilirsiniz - örneğin, hayati tehlike arz eden durumlarda (kalp durması veya kanaması) yardım sağlama konusunda temel CPR veya farklı yaşlardaki çocukları kurtarmak için Çocuklar için Bakım. Öğrenim ücretleri - iki bin ruble. Kursun tamamlanmasının ardından, genellikle 2-3 yıl geçerli olacak bir sertifika, sertifika veya sertifika verilecektir (bu saatten sonra kursu tekrar tamamlamanız önerilir).
Öz savunma teknikleri bilgisi
Herhangi bir spor eğitimi seviyesindeki kendini savunma becerileri (sıfır bile) yaşamda kesinlikle kullanışlı olacaktır. Örneğin, İsrail ordusunun öz savunma tekniğine dayanan Krav Maga, İbranice'den çevrilmiş “temas savaşı” anlamına geliyor. Boks, jiu-jitsu, güreş, karate gibi eşyalar var. Ancak, birçok geleneksel dövüş sanatının aksine, Krav Maga'da tüm hileler sadece salonda değil, aynı zamanda gerçek hayatta da uygulanabilir. Sınıfta genellikle hırsızlık saldırısı, bıçaklı bir manyak, saldırgan bir köpek gibi birkaç aşırı durumu yendi ve bunlarda güvenli davranışlarını uyguladılar. Üstelik, sadece kendilerini atak ve el koymalarını ele geçirerek savunmaları değil, aynı zamanda en az korunan noktaları belirleyerek düşmana zarar vermeleri de öğretiliyor.
İyi yüzme becerileri
Derinliklerde, özellikle de açık suda, akımların veya dalgaların üstesinden gelmek zorunda kaldığınızda, sadece mükemmel bir kuvvet ve dayanıklılık eğitimi değil, sırt kaslarınızı güçlendirmek için de kesin bir yoldan emin olun. Ayrıca yüzme yarışlarına katılarak (örneğin, Boğaz boyunca 1 ila 6.5 kilometre mesafede yüzmek) ve bazen birinin hayatını kurtarmak için kendinize meydan okumak için bir fırsattır. Şirket başkanı Irina Mitina, bir kez kızını kurtardığını söyledi: “Karadeniz'in üzerinde durduk; kızı küçüktü, ama zaten yüzmeyi biliyordu. Herkes kıyıya sıçrarken, yeterince uzağa yüzdü ve elini sallamaya başladım. geri döndü, ilk başta bana çocuk dinlemiyor gibiydi, ama aniden dalgalar ile baş edemediğini fark etti ve deniz onu daha uzağa sürüklüyordu, suya koştum, kızıma yüzdüm ve tüm gücümle onu dalgalara doğru itmeye başladım Bunun kendisi suyun altına düştü ve ortaya çıktığında, Enja hiçbir şey olmadı, Neyse. Yeni dalga kaplanıyordu, ama biz denizden çıktı ve kurtarmak olamazdı uzun süre sendeledi hatırlıyorum. "
Uçurtma sörfçü Nikolai Anokhin Kolomna yakınlarındaki bir nehirde boğulan insanları kurtarmak zorunda kaldı: “Kıyı boyunca koşan ve heyecanla annemi çağıran, kollarını suya doğru uzanan bir kız gördüm. Nehirde boğulan iki kadın vardı - on oğlan ve oğlan. Sanki sularım bittiğinde tüm belgeleri cebimden koştum, sanki koşuyormuş gibi, ikisini de kurtaramayacağımı sanıyordum. Boğulmak üzereyken, yüzeyde sadece bir çocuk vardı, toparladım, sırtımda döndüm ve Kıyıya yüzdüm. Tüm kuvvetler elime tuttu, gözleri korkudan kocamandı, çocuğu dışarı çekti, bir kadın aramaya başladı, su yüzünde zar zor farkediyordu - dudaklarını koymaya ve son kuvvetlerden nefes almaya çalıştı. yorgun hissetmek - ve, neyse ki onu kurtarmayı başardı. "
Acil durumlarda destek yeteneği
Bir terörist saldırının amacı korku ve panik ektim, bu yüzden bir tanığın olanlara yapılan saldırıya tepkisi önemli bir rol oynar. Ne kadar az panik olursa, tehlike bölgesinden o kadar çabuk çıkıp gerekli tıbbi yardımı alırsınız. Doktor Irina Krashkina, yaralıların mümkün olduğu kadar güvenli bir şekilde korunmasının önemli olduğunu belirtiyor: kanamayı durdurmak, kırılmaları durumunda uzuvları hareketsiz hale getirmek, insanları tahliye etmeden önce. Ancak durumu değerlendirmek, tüm mağdurların ciddi strese maruz kaldığını paniklemek ve fark etmek değil, aynı derecede önemlidir. "Sakin ol ve endişelenme" teklifleri başarısızlığa mahkumdur. Psikolog Vadim Guliyev'e göre, bu durumda asıl yardım, mağdurla temas kurmak, deneyimlerini paylaşmak ve bir erkeği elinden alarak veya omzuna basarak desteklerini ifade etmek ve dikkatini değiştirmeye çalışmaktır.
Gezgin olmadan uzayda yönlendirme
Nöropsikolog Mikhail Ivanov'a göre, oryantasyon yeteneği ek bir seçenek ya da özel bir yetenek değil, herkes için. Nörobiyoloji araştırmacıları, bir kişinin hipokampus ve uzay yakınlarındaki bölgelerini belirlediğine inanıyor. Nobel Ödülü sahibi John O'Keefe, hipokampüste mekansal hücreler dediği belirli nöronları keşfetti. Kendilerini belli bir yerde buldukları zaman heyecanlanırlar - bu saniyede bir kez gerçekleşir, ancak zaten bilişsel bir uzay haritası varsa, süreç birkaç kez hızlandırılır. Bu sistem diğerleriyle koordineli olarak çalışır - örneğin, vestibüler aparat sayesinde, vücut doğrudan yerleştirilip yerleştirilmediğini, bir şeye veya düşmeye dayandığını anlar. Propriyoseptif bir duyusal sistem sayesinde beyin sürekli nöronların uyarılarını okur, böylece vücudun belirli bölgelerinin nerede olduğunu bulur. Uzaydaki yönelimin, kendi bedenindeki yönelim ile yakından ilgili olduğu ortaya çıktı.
En önemli şey, hiç seçim için değil, herhangi bir kişi için mevcut olması; “topografik kretinizm” etiketini kendi üzerine yazanlar iyi bir oryantasyon becerisi geliştirebilirler, çünkü kendimizi her zaman yeni bir yerde bulduğumuzda, beyin yeni bir harita çizer. Şehirde yabancı bir yerde yakalanmış veya ormanda kaybedilmiş, panik yapmamak önemlidir. Her zaman bir tür kılavuz vardır ve bir kural olarak bir kural yoktur. Bu yüksek bir bina, bir gürültü kaynağı veya güneş olabilir, bir ormandaki iseniz akarsu kıvrımları düştü. Onlara odaklanarak, bulunduğunuz bölgeye ait bir bilişsel harita hazırlayabilir ve daha sonraki hareketlere ek olarak bunu tamamlayabilirsiniz.
Benzer şekilde, bir bölge haritası ile toplantı yaparken harekete geçmeye değer. İlk önce rehberlik edecek unutulmaz yerler bulun. İkincisi, bir haritanın yardımıyla alanı görselleştirmeye çalışın: seçilen yer işaretlerinin size göre nerede olacağına karar verirken nasıl duracaksınız? Bu arada, yeni yerleri ziyaret etmek ve daha önce bilinenlere rota yapmak çok faydalı. Beyni iyi eğitiyor ve bilişsel haritaları daha hızlı ve verimli bir şekilde yapmasına yardımcı oluyor.
resimler:3desc - stock.adobe.com, ipek satışı - stock.adobe.com, AliExpress
