RUBRIC "BOOKMARKS" ta web sitelerinden ve çevrimiçi hizmetlerden bahsediyoruz - hem kullanışlı hem de tamamen yararsız, ancak eğlenceli ve şaşırtıcı - favorilere eklenmeli veya RSS beslemesine eklenmeli. Blackgirlinom.com “Cesaretle nefes al, korkudan nefes al”, çevrimiçi platformun instagramından iyi bir fikir. Black Girl In Om, fiziksel, psikolojik sağlık, zindelik ve kişisel bakım hakkında bir blog.

Birçoğumuz için, sabahları daha keyifli hale getirmenin ve kendimizi uyandırmamıza yardımcı olmanın tek yolu bir fincan sert kahve. Kahve genellikle iyi bir şeydir: kardiyovasküler ve onkolojik hastalıklardan ölüm riskini azalttığına, tip 2 diyabet, Alzheimer hastalığı ve depresyona karşı koruduğuna dair kanıtlar vardır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı bir aksiyom haline geldi: fiziksel olarak aktif olmanın, doğru beslenmenin ve strese karşı koymanın ne kadar önemli olduğunu öğrendik. Teoride her şey az ya da çok açıksa, gerçekte hiçbir engel olmadan ortaya çıkmaz: uyku düzenini ayarlama girişimleri ve gece çalışması nedeniyle dengeli bir beslenme başarısızlığı varsa, küçük çocuklar ebeveynlerini kendilerine bakacak bir dakika bırakmazlar ve günlük saatten sonra salonda hiçbir düşünce olamaz - eve dönmek için yeterli güce sahip olur.

Yeni teknolojilerin serbest bırakılma hızı ayak uyduramaz. Son zamanlarda, yalnızca yedinci iPhone piyasada görünmüyor, aynı zamanda daha dar bir amacı olan başka araçlar da ortaya çıktı, bu bizi başka bir adımda çekici ve korkutucu bir teknolojik tekilliğe daha da yakınlaştırdı. Yazıyı hedonizmin derinliklerinde geçirdik, ama güneş ve deniz her zaman etrafta değil ve yeni mevsim hayatımızı kolaylaştırma yollarını düşünmenin zamanı.

Olga Lukinskaya, ÇEVRİMİÇİ ARA İÇİN KULLANILAN BİZİM SORULARINIZIN BÜYÜKLÜĞÜNÜ KABUL EDİYOR. Bu materyal dizisinde, tam olarak bu tür sorular soruyoruz - çeşitli alanlardaki profesyonellere - yakıcı, beklenmedik veya yaygın -. Birçoğumuz “doğum yap ve her şey geçecek” cümlesini duyduk ve “her şey” baş ağrısı, cildin iltihabı ve ağrılı adet görme anlamına gelebilir.

Sovyetler-sonrası alandaki kadınların çoğunluğu, önce büyükanneler ve anneler, sonra öğretmenler ve hatta sokakta veya sokakta tanıdık olmayan insanlar tarafından söylenen “Bir taşa oturmayın - böbreklerinizi soğutun” ifadesine aşina. Ürolog ve ürojinekolog Alexey Tolmachyov ile konuştuk ve böbrek ve mesane hastalıklarının nereden geldiğini ve birisinin serin basamaklarda oturuyor olmasıyla ilgili olup olmadıklarını anlamaya çalıştık.

Her gün büyük miktarda bilgi gürültüsü üzerimize düşüyor ve İnternet, sosyal ağlar ve yeni teknolojiler sakinliğe ve konsantrasyona katkıda bulunmuyor. Buna ortalama şehir sakininin maruz kaldığı psikolojik aşırı yükü eklersek, WHO tahminlerine göre, 2020'ye kadar zihinsel bozuklukların dünya nüfusunun en büyük beş ana hastalığı arasında olacağı açıkça ortaya çıkıyor.

Alternatif tıbbın çeşitli eğilimleri, dünyaya sağlıklı olabilmek için nasıl yaşayacağına ve yemek yiyeceğine dair birçok "kural" verdi. Bu trendlerin kendileri, takipçileri gibi, uzun süre modadan çıkmış olsalar da, ürettikleri mitlerin bazıları hala hayatta. Bir sonraki ile ilgileniyoruz ve suyla ya da başka bir sıvı ile yiyecek içmenin hala zararlı olup olmadığını öğreniyoruz.

Röportaj: Karina Sembe Geçen hafta adet görme konusuna değindik - adetin neden oluştuğunu, adet sırasında hijyenin nasıl izlendiğini ve bu konunun neden modern toplumda tabu olarak kaldığını belirledik. Adet kadın vücudu için tamamen doğal bir süreç olsa da, çoğumuz için düzenli kanama kolay değildir.

Margarita Virova Bizi ilgilendiren sorulara cevap verirken, hepimiz çevrimiçi aramaya alışkınız. Bu malzeme dizisinde, tam olarak bu tür sorular soruyoruz - farklı alanlarda profesyonellere, beklenmedik ya da sık görülen yanma. Yağ ve fonksiyonlarının incelenmesi son zamanların önemli bir tıbbi eğilimidir.

Doğumda sevilen birinin varlığı uzun zamandır bazı ülkelerde norm haline gelmiştir ve diğerlerinde hiç kabul edilmemektedir - ve ideal bir dünyada bir kadının kişisel seçimine bağlıdır. Ülkemizde muhafazakarlık geleneksel olarak yenilikçilikle birleştirilirken, birçoğu hala ortak doğumları doğurmaktadır. Birlikte bu kadar cesur bir yolculuğa çıkmanın daha eğlenceli ya da en azından daha rahat olduğuna karar veren kadınlarla konuştuk ve neye ihtiyaç duyduklarını ve sürecin keyifli anılar bırakıp bırakmadığını sorduk.

Dünyadaki her beşinci yetişkin, arteriyel hipertansiyondan muzdariptir ve birçoğu bunu bilmemektedir. Arteriyel hipertansiyonun belirtileri (genellikle yanlışlıkla hipertansiyon olarak adlandırılır) bulunmayabilir, ancak sadece yaşlı insanların yüksek basınçtan şikayet ettiği mit ilgi tanısına müdahale eder.

Çocukluktan beri insanlarda iyi alışkanlıklar ve yaşama sağlıklı bir tutum atılmaktadır. Cinsel alan bir istisna değildir: çocuklukta çocuğun cinsellikten sakladığı şeyleri sakladıysa, lahana ya da "küçük prensesler için" bırakılmış cinsiyetçi kitaplardan bahsetselerdi, cinsiyete karşı sağlıklı ve sakin bir tutumla büyümek zor olurdu.

Hızlı müdahale ve acil müdahale gerektiren herhangi bir acil durum, eğitimsiz bir kişi için streslidir. Bu, sağlık ve yaşamın anında bir karara bağlı olduğunu gösteriyor, ancak çoğu zaman ne yapacağımızı bilemiyoruz (özellikle, geçen yıl dolaylı kalp masajı hakkında yapılan konuşma yüzlerce yıl önce can damarı dersleri üzerindeydi).

Masha vorslav Kendi kendine teşhis için başvurular - İnternette panik okuma forumlarından çok daha yeterli bir hastalık veya sağlıklarının birincil değerlendirmesine yönelik ilk adım. Tıbbi muayeneyi değiştiremezler (en azından şimdilik), ancak mükemmel yardımcılar olabilirler.

Sosyal ağlarda tüm dünyayı görebileceğiniz değerli hesapları anlatalım. Tıbbi bilgiler ne kadar fazla olursa, bazı ilaçların etkinliği mi yoksa aşılama ihtiyacı mı olduğu - sağlıkla ilgili sorularla ne kadar az karışırsak. Önemli olan güveneceğiniz uzman bir uzman bulmaktır.

Metin: Karina Sembe İnsan hafızası tahmin edilemez: birçoğumuz hala efsanevi Spice Girls tarafından çalınan 1996'daki “Wannabe” şarkısının sözlerini hatırlıyoruz, ancak daireden ayrılmadan önce çamaşırları çamaşır makinesinden çıkarmayı unutma. Belki de tamamen unutkanlığın sebeplerinden biri, sonsuz bir bilgi akışı ve çoklu görev üzerine toplam bir seyir ile yaşamın modern ritmidir.

İlk elektrikli diş fırçası altmış yıldan daha uzun bir süre önce ortaya çıktı ve görüşler yine de çelişkili: bazıları el kitabından daha iyi temizlendiğini, bazıları da diş minesinin tehlikeli olduğunu söylüyor. Dişhekimlerinin önerileri de sıklıkla birbirinden ayrılmaktadır. Elektrikli diş fırçalarının manuel olanlardan ne gibi farklılık gösterdiğini, ne olduklarını ve emayenin gerçekte nasıl zarar görebileceğini biliyoruz.

Tüm kadınlar çok farklı ve bu bizim gücümüz, ancak bir şey bizi bir araya getiriyor. Adet, kadınların yaşamlarının yarısını yaşadığı bir fenomendir; bu, mümkün olduğu kadar çok şey bilmeniz gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, menstrüasyon hala toplumdaki en tabu konulardan biridir - ve bu postmodernite olarak adlandırılacak kadar ileri düzeyde kabul edilen bir dönemdedir.

Son on yıldaki tıp bilimi inanılmaz derecede ilerlemiştir: birçok tümör bir cümle olmaktan çıkmıştır, neredeyse gerçek ayaklardan ayırt edilemez görünen siber protezler, miyopi düzeltmek için neredeyse ciddi sonuçlar vermeden veya birkaç dakika içinde miyopi doğurmak mümkündür. Bilimsel karşıtı yöntemlerin destekçileri ordusunun konumlarından vazgeçmemesi daha şaşırtıcıdır - bunlar, neredeyse eroinin zararıyla formüle zarar veren homeopatlar, HIV muhalifleri ve laktivistlerdir.